Вопрос/Ответ

шредер (Клакоцкий) ютуб-блогер, на фарме?

 

а что?

 

Видимо черезчур идиотский вопрос задал, что не кто не ответил))))

 

Да ты Что, какая фарма,он утром сырники всегда ест

 

и еще один нюанс из личного опыта, когда то считалось что 6 это на массу, так вот привыкнув делать все по 6, не мог ни отжаться ,ни подтянутся больше 6 , как робот был запрограммированный на 6 раз в любом приложении силы...

 

Кто-нибудь объяснит, почему у меня после двух лет фармы, когда на очередной курс сажусь, неважно какая фарма, все прыщи стали проходить и кожа чистая становиться?)) Типо такое гормональное состояние для организма уже норма?

 

такие как он находят свою паству среди тех у кого ни хера не получалось (по их же вине) в зале, а тут разрыв шаблонов , все каки бяки химики , он один такой Дартаньян, и люди еще минимум пол года будут тратить здоровье чтобы убедится что он просто пиарится в интернете, лично я с интересом смотрел Силуянова, Югая, Линдовера и Зину Руденко, остальные просто эфир засирают.

 

Ммм метановые сырники

 

Да. Видимо так. Во всяком случае я часто такое наблюдал у людей.

 

Ребята, как можно определить свой процент жира в организме?

 

Почему Вадим так нахваливал Hygetropin от хайген-биофарм, называл его чудочемоданчиком, в котором есть и шприцы, и бак вода, а теперь здесь его никак не купить?

 

В подписи у salloder'a есть книга про питание (там фото есть).
Можно калипером ещё. Можно специальным прибором.
http://zozhnik.ru/kak-izmerit-procent-zhira-v-organizme/

 

Потому что толстый тролль, скорее всего)

 

Всем привет! Хочу совета. Начну с того что мне 17 лет (почти 18) я дрищь- эктоморф 100%. Хожу в зал уже 1.5 года, а результата 0. За эти полтора года, я смог набрать всеголишь 13 кг, с учетом того что я ещё и подрос. На данный момент мой рост 194 а вес 73, думаю вы осознаёте какой я дрищь. Так вот, за полтора года веса увеличились просто минимально. Допустим сейчас я жму 40×10 на 4 подхода, и это мой максимум. С ногами дела обстоят лучше, но всё же... Питаюсь хорошо, тренировки не пропускаю. У меня сколиоз, поэтому становую не делаю. Отец у меня мезоморф, а вот мать начала набирать вес только к 35 годам. Помогите!!! У меня такое ощущение что я топчусь на месте. Что мне делать?

 

Привет. Какой КБЖУ?

 

Троль или человек ? За 1.5. года жать 40 кг ? Что то не сходится.

 

Тролль или дебил, ибо нужно быть отбитым чтобы за полтора года не научиться жать хотя бы кг 70-80 на 10 раз

 

Может он начинал с пластиковой палки.

 

Подскажите, кто знает. Делал тяжелый жим стоя, на следующий день начало ныть место с внутренней стороны руки около локтя в сторону трицепса. На следующей тренировке начал делать тягу в наклоне и было какое-то тянущее ощущение в этом месте. Прекратил тренировки, за 2 недели вроде прошло, но всё же что это может быть?

 

Приветствую всех! Ребят,подскажите в чем может быть дело. Не тренил около 5 месяцев,в связи с проблемами по учебе-работе. Появилось время,начал тренить -чисто с пробежек и турника с брусьями,после каждой пробежки и занятий лютая отдышка и сильная тошнота . Отдышка в принципе понятно почему,так как образ работы у меня в основном сидячий,и почти 5 месяцев никаких физ нагрузок,но вот почему такая тошнота-понять не могу. Даже просто после нескольких подходов на турнике начинается.. Не подскажете в чем может быть дело??

 

Привет, тошнота может быть из-за проблем с давлением, одышка из-за сердца. Тяжело понять какая именно у тебя одышка, если это повторяется 3-5 раз я думаю следует сходить сделать кардиограмму, есть еще кардиограммы под нагрузкой. Может быть где-то защемление у тебя (например в спине) и от нагрузки тебя тошнит и сердцу тяжело, это как вариант. Сделай лучше ЭКГ. Разминайся дольше перед пробежкой, сначала ходьба, затем быстрая ходьба, затем легкий бег, так же и заканчивай тренировку.

Я тоже веду сидячий образ как и 90 процентов форума, но одышки такой у меня нет. Попробуй пробежку на голодный желудок или чтобы прием пищи был часа за 3 до нагрузки. И бери с собой воду но много не пей, возможно обезвоживание вызывает тошноту.

 

Да не 90%, а я думаю все 95)) Солидарен с тобой, нет никакой отдышки и не было никогда, хотя образ жизни сидячий.

 

Всем Привет) Тему про первый курс закрыли, по этому пишу сюда)
Мне 22 , в планах наконец то ширнуть допинга) Чистой воды эктоморф , это бесит, занимаюсь давно , но с перерывами, рост 175 , вес 70, жим 100 на 4 , присед 100 на 1, тяга 100 на 5, подьём на биц 46.5 на 1, всю жизнь жал , приседал нехотя)) Вообщем массы ноль , сила есть)

Думал пробнуть для первого раза соло пропик) + бустер с креатином, потом подумывал о андропене) Много читал никто не советовал андропен для первого раза) Вообщем меташку не хочу и не советуйте) Хочу сухой массы с минимальной задержкой воды , и конечно же инъекции раз или два раза в неделю было бы идеально) Есть какие это мысли?) Или всё же юзать сустанон в малых дозах до 6 недель максиму , а потом закинуться бустером и пожинать плоды?)

 

Сила есть, ума не надо. Если массу не умеешь набирать сам, обычной едой, то фарма тебе не поможет.

 

Фарма спасёт мир)) обычная еда, 4 плотных приёма пищи в сутки + какие то перекусы не всегда, но за частую, и в рационе ПОСТОЯННО каши и мясо , всегда, + овощи , да я знаю , это выглядит невероятным , но закачай ты хоть тонну протеина в меня , я всё равно буду 70 кг))

 

и не говори что 4 раза фу, ты что, билдеры едят 6-7 раз) это не те соотношения реального и желаемого))

 

Это еще раз доказывает то, что ты ничерта не понимаешь, как работает организм. Я не билдер и ем 6 раз в день, что со мной не так? Наверное всё потому, что всё таки желательно кушать чаще? Прием пищи 4 раза в день считается нормой для человека не занимающегося ничем, сидящего ровно на жопе.
Какой нхер протеин? Ты о чем? Поучить мат.часть тебе бы стоило... А потом бы уже поговорили.

 

Вот эти твои 4 приема это сколько КК? И какое соотношение БЖУ?

1 стандартная порция "каша"(150гр)+"мясо"(100гр) это +-300КК * 4 = 1200.... Ну конечно тебе нужна фарма...

Ну и про "сила есть" - не смеши, в жиме еще более менее норм показатель (и то не совсем понятно, давай свой максимум), а в приседе и тяге - нечем хвастаться.

 

сударь, вы неправы