Вопрос/Ответ

За час не успеет все перевариться и будет тяжесть в желутке. 1.5-2 часа до трени углей медленных и белка, при этом минимум жира

 

Фиксированная штанга (то есть которая находится между двух параллельных рам и ходит строго вверх-вниз - никаких усилий для её стабилизации не надо) оказывает более низкое влияние на рост массы и силы, нежели нигде незакрепленная штанга со свободным весом? Имею ввиду такие упражнения, как жим лежа и присед.

 

В четверг весил 87.6, в пятницу заболел, в субботу тоже не очень было в зал не пошёл, в воскресенье уже считай выздоровел. Сегодня стал на весы - 85,7

Как так то

Ещё вопрос - во время болезни вес откуда уходит?

 

Это не от болезни зависит, вес всегда варьируется в пределах 1-2кг

 

да не так всё просто. Я до этого только прибавлял, а тут вдруг -2 кг.

 

С мозгов ушло

 

можно ли "жим гантелей сидя" (на плечи/дельты) выполнять СТОЯ?

 

Да

 

Стоя еще лучше

 

Мертвая и румынская тяга одно и тоже , ок да.

 

Как не стрёмно признавать,но занимаюсь этим хреновым делом.Суть вопроса вот в чём.Влияет ли "онанизм" на набор массы и вообще веса в целом.Прошу не закидывать гавном,а ответить по человечески

 

В данной теме,речь идёт именно об "дрочке"

 

Влияет пиздец. Весь белок, из которого ночью должны строится твои мышцы ты выдрачиваешь себе на ладошки. Весь твой ежедневный прогресс гибнет из-за одной несчастной эакуляции! Из-за двух и более уровень кортизола возрастает лавинообразно и ты начинаешь терять драгоценную мышечную массу! Уровень тестостерона у постоянно дрочащих падает на 200%! Мало того, что в будущем ты будешь кончать всего за 1 минуту, не доставляя удовольствие свой самке - ты вероятно станешь бесплодным! Стоит ли упоминать, что мастурбируя одной и той же рукой на протяжении долгих лет член у тебя станет кривой?!

 

Вот и пошли разногласия,в принципе как и везде.

 

И всё таки должно же быть единое мнение,которое является верным и бесспорным.

 

Тебе же написали, при дрочке тебя ждёт катаболизм. Со временем дрочащая рука начнёт отставать в объёмах и силе, т.к. не успевает восстановиться. Или выноси в отдельный день.

 

Как говорил один мой знакомый азербайджанец: "Ананизьм-здоровый организьмь!" ))))

 

Придёться выбрать из двух удовольствий- или онанизм или ББ. Согласись, культурист звучит лучше чем онанист! Как то так.

 

Бесспорно.

 

Не теряй свой тестостерон!!Собирай свою сперму,потом разведи водичкой и ебашь в булки(дельты,квадры) внутримышечно!!Не надо тратиться на пропики и сусты!!Всё своё, своими руками!!

 

Я, если честно, иногда путаюсь в разновидностях тяг, но мертвая она же на прямых ногах?

 

Вай бляяяя... кто ж это такие картинки то рисует... пиздец какой.....

P. S. Пацаны, обязательно взгляните и НИКОГДА не делайте так, как изображено на рисунке справа.

 

У нас в зале делал чувак становую без прогиба в спине. Говорят грыжу зароботал, парализовало

 

Мб еще и не встает? Каким боком связана грыжа и паралич?

P. S. Прогиб не главное, главное не круглить спину в поясничном отделе.

 

За что мне нравится этот коммент... сложно придумать более нелепую фразу :)

 

не знаю, откуда в России такое мнение, что "мертвая тяга" - какое-то особенное упражнение. Люди, это ж блин обычная становая тяга, только названная на американский манер. По-английски становая тяга - deadlift. А тяга на прямых ногах и проч отношения к этому не имеет.