Вопрос/Ответ

Можно заниматься. И рекорды ставить тоже. Не зажигайся как хряк и будет все ок.

 

ну я думаю лучше сначала здоровье себе подправить )

 

Какие секреты есть в прокачке трапеции?
Устал уже от шраг, рывков результата почти нет

 

Шраги за спиной и тяга вроде шрагов с нижнего кроссовера, только руку в локте нужно сгибать - будешь пищать, как девочка.

 

А можно пищать как мужчина?

 

Мужчина? Пищать? Да ну нах

 

Дочата, подскажите как быть. В общем у меня травма левого плеча, не могу жать вверх, больно пздц. Все жимы на плечи отпадают, но я не хочу вообще отказываться от упражнений на плечи. Подскажите какими упражнениями можно заменить?

 

Всем привет,столкнулся с такой проблемой и не знаю как быть. При жиме лежа,неважно штанги или гантелей, при разводке, не могу поднять вес из-за того что правой стороной просто не дожимаю. Грудь ли это,трицепс или еще что-то но левой стороной я поднимаю вес и он идет,а на правой стопорится. Как убрать такой дисбаланс? занимаюсь давненько уже, но такая фигня присутствует.

 

ткните носом в примеры программ для среднячков на курсе во время мясонабора

 

Короч ситуация такая, сегодня делал грудь (еле-еле) незнаю, но жим просто не могу из за левой руки, правая норм поднимает и жим и гантели, а вот левая отстает, и поэтому на нагрузку на грудб не сделал полную. пулловер вообще тяжело побаливает в области дельт. Я подумал что это из за того что руки еще после трицепса не восстановились, пару месяцев просто не занимался вообще. но после трицепса уже прошло 5 дней. Кто что подскажет? само по себе не болит, но вот когда делаешь жим левая сторона вообще не может поднять что штангу что гантели. Делал сегодня двумя разными гантелями.

 

Боль на опускании снаряда вниз в районе локтя и крепления связок?

 

при жиме боли особой нет, но рука просто не может одна поднять штангу. правой все норм) при разводках одна рука тоже отстает, допустим правой делаю 16кг гантель, а левой не могу, макс 12-14 кг. вот при пулловере боль в области плеча на отпускании вниз.

 

может передняя дельта все таки болит, а не грудь?

 

что там ? автор топика накачал банки к лету? или так и остался жиробасом с 2мя подбородками и свисающей до пола жопой?
не перекачался за 3 года ?

 

Скорей всего защемление нерва, как обстоят дела с растяжкой плечевого сустава?

 

Господа, а кто что думает о yougifted? Ради интереса около года назад подписался на их канал на ютубе и Вк... Такого количества дезынформации мало где встретишь)))

 

На самом старте их деятельности, даже помогал популяризировать их канал.
Но сейчас.., тоже считаю - хрень какая то. Штопают что попало ради просмотров и рубки бабла.

 

Ребят распишите курс на массу пожалуйста и объясните по подробнее.Буду благодарен!

 

турик 30 мг./день на 6 недель, после пкт.

 

https://do4a.com/threads/Курс-online-Обсуждение-планируемых-курсов-и-их-реализация.658/

 

как бы сказала моя биологичка:-"А минет те не сделать?"

 

А ты ей:- А давайте я Вам отлижу, Мария Ивановна?

 

Васёк,ты чтоли?

 

1.Если делать курс дека + енка (мне 23 года вес 90 кг ) ,говорят что нужно ставить деки больше чем теста к примеру там 400 деки и 250 теста насколько это имеет место быть? или же на оборот ставить 500 мг теста и 250-300 мг деки ?
2.Кто курсил Тест+метан меня интересует результат в набраном мясе, вопрос если вместо метана взять стан и сделать курс енка 500 мг и стан 50 мг кто делала такой курс тест+стан и какой был результат в мясе
3. Тамоксифен на курсе как принимать что бы не было гино(к примеру от 500 мг теста и 50 мг метахи) или схемы какие то может есть что бы на эффективность курса не влияло и влияет ли он вообще ?

 

заплати сашану копейку он проведет тебя по курсу, судя по тому что ты пишешь ты здоровье посадишь

 

Автор, у тебя знаний в этом деле, как у моего лысого кота Максима. Ни хуя, кароч. Почитай хоть форум. Щас те насоветуют, а завтра ты сдохнешь

 

бывает, не расстраивайся

 

Не понял. У тебя Васёк отсосать хотел?)

 

Кто уже до нас потрудился?

 

Хочу курсануть лайтово пропик+метан. Нынче появился инъекционный метан. Отсюда вопрос к знающим: метан лучше постаринке орально хавать или инъекционный ставить?