Вопрос/Ответ

я не разу просто со всеми этими таблетками ваще дела не имел, незнаю че как, а скинуть хочется, не подскажешь че там как курсануть т

 

Меньше жри.

 

Похудей тупо всем подряд, как Кукарач выше сказал жри меньше и все.
Про курсануть тут говорено переговорено, впадлу начинать даже.

 

как мне тогда массу то набрать если не жрать ниче? я было дело пытался на диету сесть типа ваще ниче не жрал почти набрал 5 кг, начал жрать чаще скинул

 

178 см, жим сотку могу отгруди, присяд почти не делаю ,только становую тягу по 60

 

Лол.

 

?

 

так че за херня то тогда я бялть по стоко занимаюсь нихуя не происходит, че за говно т? я бялть по 2-3 часа вьябываю как охуевший до охуевания и в итоге ниче нету? как тогда делать то?в чем тогда фишка роста мышцы то

 

Может в том что ты хуйню ешь, хуйню делаешь в зале, у тебя эстро дохуя от жира и своего теста нету?

 

я по от груди 100 кг делаю 70 раз по 2 подохда, да бялть там дохуя всяких упражнений. жру творог яйца да молоко, и еще че дома есть обычную жратву

 

да ты троль ебучий

 

в чем?

 

таких тупых не бывает, даже подснежников

 

а как тогда делать то?

 

ну и иди нахуй тогда, профессор хуев

 

ах ты сучка

 

просто дело в том что я после работы иду, и там народу нет почти, а когда были я спрашивал мне это и сказли типа запиши там на тетрадке тренировки сам себе там поставь придумай. ну я и на писал все раз по 70-80 делать по 2 подохода там упражнений 20 на руки на грудь тшук 10 на ноги штук 15

 

Блять что это за хуйня?

 

че не так то? типа полностью мышцы прорабатывать, типа до изнеможения

 

то есть типа это полная хуйня чтоль7

 

Ты реально делал в 1 подход по 70-80 повторений?

 

я не спец, конечно, но кто то пиздит

 

я не в 6-7 прихожу, а в 10-11 ,я риэлтор я целый день по гордоу гоняю до вечера

 

да, ну там в середине гдет на 45 гдет немножко отдыхаю и дальше делаю, ну типа сказли так кровюь забиваются мышцы

 

дабы тебя не загнобили, как жесткого троля - скинь фото физухи

 

я не после 6-7, а после 10-11 прихожу,я риэлтором работаю весь день по горду гоняю ток вечером могу, зал нашел просто который ночью работает тож

 

бялть да я те отвечаю .я те могу хоть тетрадь показать, хоть че. реально, ну я не за раз деалю так передыхаю пока делаю по немногу

 

Чувак завязывай, бб это не твое. Тут головой думать нужно. Попробуй шахматы.

 

блять пацаны вы кроме как говорить что пизжу или типа все хуйня может обяьснить че не так и че делать. заебали бялть по нормальному прошу ведете ся по пидорски, помочь чтоль слабо?