Вопрос/Ответ

В пизду эту качалку. У тебя отличные данные для того что бы объебаться спайсом

 

вот у тебя проблема )))
я щас сальце подскидываю......и у меня мысль другая - как не сдохнуть на 2100-2200ккал...разбито на 6 приемов...жрать хочу умираю

 

У кого то проблема с лишним весом,а у меня проблемы с набором веса(

 

Лучше быть дрыщем и жрать все что хочеться

 

не хочу быть дрыщём)

 

Когда придумают, как можно метаболизмом махнуться, обязательно поменяю свой, на твой

 

Сходи к гастроэнтерологу, у тебя ж дефицит веса пздц

 

у меня проблема не с лишним весом, у меня проблема как не двинуть кони от 2100ккал )))

 

А у меня с размером хуя, га -га !!!

 

Добрый день!
Появился вопрос. На тренировке груди - трицепса, после жима лежа и разводок делаю жим узким хватом на трицепс. Собственно вопрос такой, стоит ли делать разминочные подходы в этом самом узком жиме на трицепс или сразу начинать рабочими? По идее трицепс уже разогрет т.к. частично был задействован в жиме лежа на грудь, или не настолько был задействован и стоит делать разминочные подходы?

 

1 разминочный и один рабочий, но в котором повторений в 2 раза меньше чем в рабочем, не помешает.

 

Понял, благодарю!

 

Присяд в штангетках, но это все равно, мне для удержания баланса с весом нужно вперед податься но сухожилия на пределе голеностоп дальше не отробатывает вот я и думаю может мне стретчинг попробывать связки подрастянуть???

 

РАстяжка всегда хорошо, учитывая что кОчки вообще не часто это делают, а мышцу сокращают.
Что до приседа, попробуй в смите , там немного иная физика.

 

Очень жаль, но у нас город небольшой, и во всех 4 залах ни одного смитта (((

 

Выпады, можно с гантелями.

 

Выпады я делаю.

 

Ребят, может, кто-нибудь сталкивался,знает, что делать.

Есть такая проблема.

Последние года полтора(собственно, с тех пор, как начал основательно заниматься) меня преследует боль в середине груди. Похоже, что в районе грудного хряща.

Все могу делать, кроме отжиманий на брусьях. Если пробую, то чуть стоит опуститься ниже исходного положения, чувсствую боль прямо в центре грудины.

Пытался делать через боль, после этого две недели не мог нормально двигаться, дико болело.

Что это может быть и что с этим делать? Может, кто-нибудь знает?

Заранее спасибо!

 

А тебе мечевидный отросток никто не ломал?

 

Места прикреплений мышц болят. Не делай брусья. ГР может помочь. А может и не помочь.

 

Всем хорошего привета

Значит так, начало 3-го месяца Курса Теста Е 250мг 5ed. Усё как надо веса прут, жалоб на фарму нет. Но чтоб сегодня пойти ебашить на трене я ебашу на кровати. Короче простудился, горло болит и вся прочая хуйня.
Внимание вопрос к знатокам, как быть?

Перейти на 10 дневный укол или есть другая система?
Как с дугой будет не испорчу,если промежуток больше будет?

Моды мож перекините в Химку и вобще как права получить там?
Спосибо

 

Это общая проблема химикофф...
Смирись. Лечение в плюс.

 

Всем привет! Начали почему-то болеть локтевые кости (предположительно, по ощущениям) после тяжелых ПШНБ с прямым грифом. Ощущаю также боль когда резко отпускаю гриф (разжимаю кисти), а когда плавно, то нормально. Боль где-то посередине кости. Какая может быть этому причина? Или это могут быть не кости, а сухожилья например? Как подлечиться? Начал пить Кальций Д3, также витаминный комплекс.

 

Год назад начал заниматься и после 3 месяцев тренировок сломал ногу, когда снова пришел в зал, то ноги отложил на потом, так как полное восстановление вообще должно было занять 5 лет (серьезный перелом,но к сегодняшний проблеме никак не относится ). Через пол года снова начал включать в программу ноги, так как я дрищ весом в 70 кг, то за 3 месяца я дошел только до приседа со 100кг. И в скором времени у меня начало болеть колено, спустя неделю сходил в больницу, ибо даже просто ходить было очень больно, врач поставила диагноз "артроз 2 степени ", запретили загрузку на ноги и вообще сказали, что теперь это на всю жизнь.
Что делать ребят? Не хочется бросать тренировки ног, но инвалидом становиться не охото... Какими другими упражнениями можно заменить базовый присед? Нужно как то уменьшить нагрузку на колено.

 

Привет ребят. Собсна, сабж в теме.
16 лет, в мозге боязнь становой и присяда. От становой боюсь повредить спину молодую, а от присяда не вырасти. Кто-то с*ка ляпнул и забыть про это по сей день не могу.
Говорили, мол, спину забьешь, остановиться рост позвоночника и все такое.
Парни так оно или же это совершенно не вредно?
Одно время приседал, максимум был 80, при своих 68.

 

Всем привет, назрел следующий вопрос: Ноги сильно опережают по развитию верх, что можно с этим сделать ? Пробовал выключать присед и делать одни выпады, не особо помогло. Вес 80, рост 180. Стаж занятий 1 год.

 

это действительно опасно. у меня так друг умер (с)

 

ебешь мозг блять )

 

ПрисЯд!
ПрисЯд!
ПрисЯд!