Вопрос/Ответ

и у моей собаки высокий е2 )

 

сожги Эндокринолога! Начни Провирон!

 

Но для сначала - выеби!

 

кстати да среди Эндокринологов, попадаются очень даже ничего это не врачи Ревматологи, где сплошь и рядом одни старые перечницы=(((

 

Я б и старой вдул. Старое с перчиком ваще норм!

 

Сомелье по залежалым вареникам?=)

 

Со сметанкой

 

Жирный эктоморф
Это жирный жирный
195 см, 87 кг, эктоморф
С таким дефицитом веса и жирный?

 

Там поди сало на кости сплошное.

 

Так как он ходит?

 

остатки теста добить?

 

да ему один хрен щас худеть надо. Провирон это как вариант. можно и просто привести тело в порядок, диета тренировки, глядишь и гормоны в референты встанут. да и Тамокс после Провирона никто еще не запрещал, недельки так на 2=)

 

Ахуенно помогли парню! Ты жирный прям пиздец? Покажи фото.

 

Если серьезно парень - твои десять месяцев занятий - это не повод начинать курсить. тебе года 3 серьезно тупо базу долбить а потом решать надо тебе это или не надо, а так скорее всего при таких показателях экстра с помощью допинга сможешь отрастить только титьки размера десятого

 

всем привет, сейчас завершаю 6-недельный курс проп+турин и на пкт кломид, назрел вопрос по тренировкам, чтобы снизить откат. собственно, через какое время после последнего укола нужно переставать заниматься с большими весами; брать легкие веса или вообще увоздержаться от тренировок и через какое время можно снова продолжать кряхтеть уже в натурашку?

 

где ты увидел,что он хочет курсить?

 

к концу куррса постепенно снижай интенсивность, лично я на пкт делаю 1-2 упражнения на МГ в 2 подходах, в диапозоне 6-8 повторений, без отказа, 45 мин, отдыхаю между подходами около 3 мин, веса нужно брать меньше чем на курсе, но больше чем до него, через месяц уже выйдешь на прежние веса

 

в общем с 15 лет был толстым, щас скинул до 70кг(18лет). беспокоят титьки на ощип твёрдые)), но в районе сосков какбудто водой наплонены и разбухшие как и живот,хотя как год соблюдаю диету. недавно при нажатии начала выделяться какая то белая хуета, я в панике пошёл к эндокринологу, прошёл узи, сдал анализы. говорят гино нет. есть подозрение что жирок, но откуда,если режим соблюдаю,мусор не ем да и руки/ноги дрищавые по сравнению с торсом
буду рад советам
сейчас начал пробывать делать упор на торс треню так-
1день- грудь,спина.
2-ноги,плечи.
3-отдых и по кругу.

 

Ребят, всем привет! Вообщем закончил я свою первую сушку , скинул 15 кг - доволен как слон. Сейчас планирую работать и питаться на массу.Сидел на углеводном чередовании из азов.

Мама, вдохновившись моим результатом тоже решила заняться собой - часто гуляет по лесу,катается на лыжах, двигается, дача.

Как я понимаю что для меня было хорошо: Белки - 2г Ж - 0,8 ,Угли - 0,5 , для неё может быть не особо хорошо. Женщина 62 года, 175см, вес 80 кг.

Вообщем обьясните в двух словах чем координально моя диета будет отличаться от её ? Может быть какието БАДы добавить ? Велотренажер, упражнения дома ?

 

Здарова пацаны, срочно нужна инфа насчет того как качать ноги. В зал хожу 8,5 месяцев, набрал с 72 до 82 кг при росте 182 см (естественно не сухой массы), силовые выросли нормально, да и я сам стал побольше, НО вот в чем загвоздка: у меня генетически огромная и сильная жопа и ноги (присед 130кг на пару раз в изи моде делаю) и блять верх отстает от низ. Нужны советы про бб, желательно соревнующихся, по поводу того, что делать с ногами? Исключить из проги? Не делать присед? Увеличить кол-во повторений?

 

ещё такой нюанс что когда холодно, или на трене они становятся гораздо меньше и тело в общем смотриться совсем по другому

 

да точно как писюн в холодной воде, так и руки и ноги съеживаются

 

грудь - жимы, плечи - жимы. трицепс и там и там работает. делай 1-3-2-3, а то и 1-3-3-2-3-3

 

т.е. ты думаеш просто нужно поднажать на грудь(вобще на торс) и всё? ибо кончености дрищавые а грудь,живот залиты

 

Здравствуйте.
Ситуация такая. Веса потихоньку росли. Кисть и предплечье у меня не особо выдающиеся, поэтому начал испытывать дискомфорт. Купил кистевики (Titan Support System Titanium 50см). буквально провел пару тренировок в них. Не знаю, то ли совпало и проблема не из-за них, но часть правой кисти немного онемела (со стороны мизинца) и сам мизинец тоже. Ощущение небольшого онемения и покалывания (когда например ногу отлежал и потом встаешь). Не ходил на тренировки после этого неделю. Онемение за это время так и не прошло:(
Что это такое и как теперь быть?
p.s. Мотал вроде правильно и после каждого подхода сразу разматывал.

 

Я думаю что делать плечи на следующий день после груди не лучшая идея.
Сам делаю 1 день грудь, спину, 2 день ноги плечи, руки. Но у меня между тренировками 2-3 дня отдых. Да, и бицуху каждый раз задрачиваю))

 

Видимо, передавил. Го к врачу срочно, пока палец не отсох.

 

так совпало! какое то повреждение получил. было у меня такое же левая кисть на половину все время онемевшая была начиная от среднего пальца и до мизинца. Колол магне В6, прошло.

 

У меня анимел мизинчег и я из за этого не ходил на тренировки целую неделю...
я в ахуе карочи.

 

это немота мизинца