Вопрос/Ответ

тоесть можно это всё сразу или что то одно ?))) а как принимать как в инструккции или по другому?

 

Утром перед едой 1 таблетку панкреатина и алахои, так же вечером, если совсем тяжко можно и в обед, но не переборщи, неделю пей, неделю отдохни, и опять.

 

спасибо борщить не буду , панкреатин соло думаю попробывать )

 

выработка ферментов уменьшается, когда в тонком кишечнике пища достаточно переварена, в том числе и ферментами из таблетки. но возможность поджелудочной по выработке ферментов не уменьшится ни за 2 недели, ни за 2 года постоянного приема.
дополнительные ферменты имеют смысл только если есть проблемы с пищеварением. на усвояемость белка почти не влияют, так как основной компонент - липаза, протеазы совсем немного.
аллохол без показаний тоже смысла нет.
и если уж так хочется ферментов - не жмись и купи креон или панцитрат а не говянный панкреатин-фестал-мезим

 

Креон пил когда были проблемы с желудком.

 

Всем привет! если 1 раз курсануть ,реально ли потом восстановить свой тест на прежний уровень как и было или нужен будет вечный курс ?)

 

Пока есть такие вопросы, значит нет понимания, значит еще рано

 

Сказал как отрезал

 

Любой организм способен на восстановление и конечно же и твой восстановится (может не сразу конечно,но все придет в норму) Вопрос: -"Зачем оно тебе надо?".Ты уж определись курсить или нет.

 

спасибо ! а какой курс самый безобидный на твой взгляд вплане восстановления и сохранения результатов?)

 

гречаболин+творогалон

 

куда без этого)

 

Вес 120, рост 189, возраст 26, жиробас, но с неким кол-вом мяса. Какой должен быть пульс на кардио, чтобы тренинг был аэробным и горел жир, а не мясо, которое ращу? Спасибо за ответ

 

Кардио оно штука такая что в любом случае мясо в какой-то мере будет гореть. Если цель сжечь сало - то не стоит заморачиваться, сначала как следует похудей, а уж потом "наращивай".

 

Винстрол(станазолол),турик для начала можно попробовать.

 

ок я понял,как надумаю отпишусь о результатах спасибо =)

 

пульс130-140, время 30-40 минут

 

Благодарствую. Еще вопрос, кардио в одном темпе или лучше 1 минуту рвать, 2 спокойной работы?

 

наука точно не может ответить..исследования то склоняются в пользу интервальной нагрузки, то к равномерной.
попробуй оба варианта, если на дорожке, то удобней в равномерной нагрузке работать, а если просто бегать на стадионе, то можно интервальную нагрузку делать.

 

главное копыта не откинуть

 

Не откину ) бывало и на 180 ударах педали крутил...

 

Это режим быстрой ходьбы, 6-6,5 км в час..плеер в уши и вперед, ничего сложного.

 

я пробовал на велике по пульсометру держать 140-145. ахуел через 10 минут.

 

Дочурки, после последней тренировки ног/плеч вот уже несколько дней чувствую какую то слабость, так же при определённом движении появляются неприятные ощущения в задней дельте (но это скорее всего хуйня, просто потянул наверное). Чувствую как уходят килограммы при той же калорийности питания. Сначала не измерял температуру, потому что всегда чувствую, когда она повышена, но вот для интереса решил и вуаля она повышена. 37.2 не то чтобы это много, но очень необычно для меня. И есть ощущение, что она держится вот уже несколько дней. Кто нибудь сталкивался с подобным? Есть какие нибудь опции кроме похода в поликлинику или ничего неделания с этим?

 

Вопрос касаемо возврата к железу и восстановлениЯ формы.
3 мес. Назад в силу обстоятельств на время завязал с тренями.на тот момент у меня была наилучшая форма за 4 года тренек.после трёх мес.без трен.сильно потерял форму.Так вот вопрос.Каким образом сейчас выстроить трени и питание если в приоритете качество массы.Стоит ли сразу же придерживаться низкоуглеводки(100гр в день)с углеводными загрузками раз в 7 дней(как это было перед перерывом в тренях)удастся ли восстановить былую форму на низких углях либо же всё таки чуть отожраться набрав ,а потом начать вновь сохнуть.

 

Вот к примеру для сравнения антропометрия до перерыва и сейчас:
До:вес 95кг,гр.клетка 122,руки 46.талия 80,бедро 66.
Сейчас:вес 102кг,гр.клетка 116,руки 43,талия 87,бедро 65.

 

Задняя-эт хуйня
Сзади себя не видно.

 

безуглеводка сейчас не нужна, для начала восстановить массу надо, потом уже можно форму делать.

 

Спасибо за совет)

 

да уж какие могут быть советы человеку с таким ником ))