Вопрос - Ответ

Если всё еще переживаешь за соль, то прочитай про "Potassium", в каких продуктах. Он, грубо говоря, антидот соли. :D

 

Спасибо большое! Да, замечал такой эффект, скушаем с девушкой что-то соленое вредно, так сразу ощущения как-будто мышцы наполненее выглядят и венозность лучше, удивительно, но факт. А по поводу соли, может быть и да, не кладу почти никуда, иногда лишь поливаю соевым соусом еду, единственный источник соли в моем рационе. И по поводу соли, у меня почему-то информация о 4 г в день, но не суть.

 

Какую рыбу покупаете в магазине, не боясь за то, что она некачественная? Или в магазине лучше вообще не покупать?

 

Что значит некачественная? Если купить в другом месте, что-то измениться? Где логика.

 

Другое место - рынок. Если на рынке купить домашнюю рыбу, то много чего измениться. Рыба может быть из моря которое в 200 км от тебя, а может быть из океана который за 3000 км от тебя. Из этого следует, что рыба хранится разный срок, в разных условиях, и т.д. И я просил ответа, а не дегенератского вопроса.

 

Бред спросил - бред получил, и бабка на рынке будет говорить то, что ты хочешь услышать -.-

 

Всем привет! У меня такая просьба, подгоните массонаборную диету для эктоморфа (у меня очень быстрый катоболизм) и желательно побюджетнее (да я бомж). Заранее спасибо

 

Домашняя рыба? Они её в ванной разводят что ли?

 

Добрый вечер, мужики! Мне 16 лет, вес 51кг рост 168см, составил себе график питания, можете проверить?
8:00 гречка,2 яйца
11:00 коктейль ( овсянка, 1 банан, 100мл йогурт, 200мл молока )
Перед тренировкой (начало 15:00)
14:00 курица,макароны, 1 огурец
после тренировки (Конец 16:30)
16:45 белково углеводный коктейль ( 3 яичных белка, 1 банан, 1 ложка какао, 300мл молока )
18:00 картофель, 2 яйца, 1 свежий огурец, 1 помидор.
22:00 творог.

 

Бжу сколько, ты можешь скушать 20 грамм макарон в приём пищи, а можешь 200.

 

Макаронами я на сильно давиться не собираюсь, думаю грамм 50-100 удавиться, ибо я их вообще отрицаю, просто слышал что мучное тоже обязательно в рационе

 

Лол, так не ешь, булочка запечённая или в тостере с мясом не вкуснее тебе будет?

 

Привет всем
У меня проблемы с поясницей.болит сцука
Сделал цифр.рентген,сказали что сколиоз,есть нестабильность
На МРТ протрузия в пояснице и грыжа Шморля в груди
Рекомендовали мануалку,так как позвоночник S-образной формы и нужно вправить позвонки
Пошел ко второму врачу,платная клиника и он сказал,что все болит(жал на сиську,плечо и тд)из-за нарушенного щелочно-кислотного баланса
Поясница болит в том числе только из-за этого
Совет:не есть мясо,творог,каши
Можно только-только овсянку и рыбу
Конечно,нужно походить к нему на лимфодринаж
Что скажите?

 

Ты же прекрасно понимаешь, что я ошибся, и имел ввиду выловленную самостоятельно в ближайшей речке или озере.

 

Чаще всего рыба, выловленная в озере или реке самостоятельно, намного опаснее морской, т.к. в большей степени заражена гельминтами и неизвестно насколько чиста вода в которой она выращена. К стоячей воде(озера) у меня меньшее доверие чем к океану.
И, к тому же, не известно в каких условиях она хранилась после вылова.

 

Ребят, облазил кучу сайтов по калорийности. Не могу найти нормальный ответ. Вот яичница из 7 яиц (2 желтка), пожаренная на еле смазанной сковородке оливковым маслом - сколько там калорий и бжу? Спасибо

 

Если яйца не страуса, то в яйце ~80k, 160 + 5*20 + 25 = ~260-85калорий.
~15 жира, ~30 белка, незначительное углей.

 

Бред. Найди где тебе сделают индивидуальные ортопедических стельки, которые выровняют завал и крен таза. Походи на массаж, который расслабиться и снимет спазмы мышц спины. И к толковому мануальщику а лучше к вертебрологу.

 

Ребята, объясните мне, заядлому химику:)))

Вот я сейчас на курсе, первые 6 недель масса перла. Вот 2 недели назад был пик массы, 91 кг. Потом стало меньше, около 90 кг. Уже подхожу к концу курса, стал не весы, 89.5 кг, масса не растат. Ем сколько могу. Силовые у меня идут плавно - сначала курса и до конца, т.е плавно. На каждой трене увелививается количество повторений примрно на 3 раза.

Масса стоит на месте (даже чуть ушла), а Мышца растет при этом? Или стоит все таки увеличить хавку?

 

Всем привет. Сори за глупый вопрос, а можно ли есть супы когда занимаешься бб, супы с мясом само собой, и можно ли ли пить чай допустим после еды. Просто у меня стереотип такой кажется что супы мало калорийны а чай все смешивает в желудке после еды и все уходит в кмшечник . это так?

 

Супы - отличная вещь, хотя многие школьники на этом форуме их боятся как огня.
С чаем так же у меня, так что после принятия большого кол-ва твёрдой пищи предпочитаю обождать минут 20, в итоге забываю и пью где-то через час и т.д

 

Господа, добрый день. Вопрос следующий: для добавления в рацион углеводов думаю сделать следующий коктейль: в блендере овсянка, банан и молоко. И выпивать. ВНИМАНИЕ, ВОПРОС: Изменится ли ГИ овсянки после обработки в блендере?

 

Всем привет ! Как часто можно творог есть ? Я ем от 500г в день каждый день ну не сразу днем и наночь ! Чет задумался и приуныл не будет мне ху........ от него ?

 

От белка ещё никому плохо не становилось, если только надоест :))
Творог очень полезная штука :))

 

На чем основано утверждение, что при подсчете употребленной воды считается только простая, чай, сок, молоко, разведенные бца наверно тоже - не считаются?

 

ГИ - сугубо индивидуальная вещь, у кого-то сахар до небес скачет и из-за необработанного овса, у кого-то нет.
Так что пробуй на себе, выпей коктейль и замерь сахар в крови до и после, почитай на форуме, если интересно.

 

Основано на BroScience, типичный дебилизм для озабоченных. Значит, если я за день не выпью 2л воды, а 2л чая - мой организм иссохнет, и я помру от дегидратации ? Думаю, нет.

 

Нет, конечно. Единственное, что может произойти - это личная неприязнь к продукту. Ну, а если ты его с сахарком/сметанкой/ вареньем, то только в кайф и пользу.

 

Добрый день. У меня такой вопрос : Насколько креатин важен в рационе спорт пита? Или без него можно обойтись

 

Спорт пит в целом не важен. Почитай, для чего используют дополнительный креатин в добавках, и реши для себя - нужно ли тебе его принимать...