Вопрос - Ответ

доработай, а то что то не подходит) я бы сказал так ) рост в сантиметрах минус 100. уже не дрищь, если бы он с ростом 189 весил 89 то заебись было бы

 

А ведь когда то и 90 весил и даже 100)))

 

Ну собственно в названии темы и кроется мой вопрос.

 

Главное с рб не бери.

 

Посодют, нахер!

 

Еще и белого подсыпят, чтобы срок увеличить А вообще, чем в данном вопросе плох Гугл, там ссылок куча (только искать надо не коричневый, а бурый)? Хотя... может, как справедливо заметили сверху, тебя не тот рис, который настоящий, интересует, а тот, который из Молдовы ?

 

А чеч гречка не угодила?) она тоже ведь бурая

 

Да я уже гулг вдоль и поперёк излазил. Там везде только курьерская доставка или самовывоз, а в Москву из-за бурого риса переться не хочется. Вот я и решил спросить может кто заказывал и сайт знает.

 

Ну гречку я ем регулярно ибо купить не проблема , а вот риса бурого нигде рядом нету. Максимум что есть это смесь белого и дикого риса.

 

В любом магазине типа Метро, Зельгросс и т.д. продается без всяких ограничений - хоть пакетом на килограмм, хоть в варочных пакетиках.
Когда жесткость бурого риса надоест и он перестанет заходить :-), то можно там же купить лайт-вариант бурого риса - индика gold. Тоже из серии грубых рисов, но посъедобнее.

 

ни где рядом не продаётся. у нас в Сергиевом Посаде ашан, атак, дикси и пятёрочка и нигде нету бурого риса.

 

лови гурман.
Lundberg, Дикийрис
Lundberg, ЧерныйрисЯпоника
Lundberg, рисВехани
Lundberg, другой дикикй рис

 

Бля,да понт,однозначно,проще клетчатки наебни вместе с обычным,дешманским.

 

по-мойму, бурый рис - это разновидность наебалова.
просто подкрашивают обычный белый и продают лохам за в 10 раз дороже
...и нихуя невкусный он

 

Это действительно для каких-то гурманов. С нынешним курсом доллара себе дороже заказывать.

 

http://www.deoshop.ru/Organicheskij_neshlifovannyj_korichnevyj_ris_BALDO_Alce_Nero__pr_6027.htm по почте
Цена не особо лучше

 

жри белый и не выёбывайся.

 

Да не дорогой он. Вон сверху Мистраль скидывали. Там пакет 1 кг стоит 100-130 рублей

 

Думаю, что если хочется бурого риса по нормальной цене, то все равно придется куда-то в оптовое место ломиться или заказывать откуда-нибудь несколько пачек курьером. ИМХО, если что.
P.S. На рынке смотрел?

 

Рынок года 3 назад был и возможно продавали. Теперь там всё перестроили и всё находиться в нескольких павильонах. Ходил по по продуктовому павильону ничего не нашёл.

 

Чо все уперлись в этот бурый рис.? Он тока ЖКТ напрягает. Нужен низкий ГИ сыпани в обычный рис ложку отрубей.

 

В связи с курсом валют есть вопрос: если я сыпану отрубей в ролтон, норм будет?

 

Еще сосиску закинь и мазика. Хотя тогда уже не бюджетно получается...

 

В ролтон тоже можно,но уже две.

 

И жал 100x10 при этом?

 

Да. Хотя сейчас понимаю,что должен был жать больше))))

 

Я углеводов и так ем по максимуму,так как наедаюсь за эти приемы пищи.Плюс может добью хлебом или сладким каким то.Фрукты часто ем.А жиры не знаю,не ем к сожалению.Может,подскажешь?

 

я бы тебе рекомендовал помимо белка ещё и углеводы с жирами, если ты наедаешься только белком то значит ты неправильно составляешь питание себе

 

Если не растешь, то вместо гречки с рисом ешь макароны, они в готовом виде меньше объем занимают, и за раз 100 грамм (в пересчете на сухую массу) легко заходят. А попробуй 100 грамм гречки за раз съесть...
С жирами вообще проблем нет - пару ложек оливкового масла в салаты, пару пластин сыра на макароны.
А от сладкого польза, только если перед самой тренировкой, а так все в жир пойдет.

 

+1

В гречке очень много клетчатки и ЖКТ она грузит очень сильно.

И вообще если есть гречку,то нормальную зелёную гречку,а не тот жареный ужас к которому мы привыкли. Вот тогда помимо кучи жареной клетчатки мы получим ещё и кучу микронутриентов. Хотя опять таки,с приёмом нормальных мультивитаминов это вопрос можно вообще не поднимать. Но всё равно несмотря на это,жареная гречка это пустой продукт. И пусть зеленая гречка дороже жареной (здоровое питание ёпт,чобы не срубить бабла с покупателя) но всё равно уж лучше переплатить и съесть нормальный продукт,чем хавать хер знает что,приготовленное хер знает где и как.