Вопрос - Ответ

ты неделю эту добавь кардио и отпишись обязательно стронулся вес или нет. Чем питаешься примерно?

 

Да все стандартно,творог 9%, яйца,грудка варения,прот, из углеводов греча,вобщем все стандартно

 

творог не ешь жирный, поменьше)знаю, терять лишнее не легко))

 

Да у меня итак жиров меньше чем 1 г на кг веса, куда уже меньше то

 

я на "масса" наборе ем 50 гр в день максимум) Творог ешь на ночь? жирный творог на ночь на стадии избавления от жира не есть хорошо.

 

50 даже на сушке для здоровья херово,наночь естественно не ем

 

Привет всем! Скажите кукурузу или горошек (те что в баночках продают) можно считать за клетчатку? А то брокколи, спаржу и т.д. не всегда купить удается.

 

Сколько творога обезжиренного / казеина есть на ночь на 110 кг веса?

 

пачку

 

что есть пачка?

 

попробуй энзимы

 

200 грамм

 

Судя по вашему невнятному ответу и проблемами в понимании вопроса у вас нет компетентного мнения по данной теме. Воздержитесь от ответов в мою сторону

 

от 170 до 250гр пачки, разных производителей.

 

100 грамм пачки есть например

 

Бери какой понравится. вот и все, я трескаю домик в деревне, ахуенно веселый малошник 2% жирности, творог который меньше 1% жира, ну его нах как пенопласт жрешь.
Да развожу творог актимелем)))))

 

в 100гр от 14 до 18гр белка, маловато будет, 200-250гр само то

 

если 200грамм в среднем, то какие исследования подтверждают это?

 

Как какие: НИИ имени БАТСЯ, все четко подтверждает.

 

сейчас тебя тоже попросят воздержаться от дальнейших "невнятных" советов ввиду "проблем в понимании".

 

Я же тебе сказал захлопнуться и проигнорировать мои ответы. У тебя что, проблемы с восприятием?

 

не груби.

 

Я свалил

 

Ребята такой вопрос с недавнего времени употребляю 4 литра молока,кефира,йогурта себе вред я ненанесу ?

 

если нет проблем с усвоением лактозы (= не поносит), не нанесешь.

 

Здравствуйте в очередной раз.
В общем суть вопроса заключается в том, кто в чем носит еду с наступлением тепла?? На данный момент температура за окном 20 градусов (г. Калининград) и носить в контейнере туже грудку стало стремно, вкушать тухлятинку не хочется. Может кто поделится своими секретами?

Ну и так же сразу задам 2й вопрос.
Последние 3 недели сильная депресуха в связи с питанием, хочется разнообразия, а какое разнообразие может на похудении? Жареное, соленое, сладкое,мучное, фрукты(позволяю себе редко(Фруктоза итдитп)), обхожу стороной, признаюсь честно, дошло до того, что в отделе супермаркета замераю у шоколадок или мороженка и пялюсь будто фитоняшу увидел. В связи с этим развивается страх набрать в очередной раз пару лишних кг,т.к. скидываю с Очень большой жиромассы при маленьком росте и соответственно остаток жира имеется.
Может кто дать совет хотя бы на 1й вопрос, ну а на 2й, как бонусом зашел бы советик.

 

Мб это поможет?

 

Доброе время суток, кОчки. Подскажите, пожалуйста, как правильно выходить с БУЧ диеты?

 

также как с безуглеводки
постепенно наращивай кол-во суточных углеводов