Вопрос - Ответ

да

 

Вода и гликоген

 

сумничал на то что уже ответили

 

Ок

 

ок

 

Драсьте. Поиск юзал, но что-то точный ответ не нашел (коряво браузер пашет на работе). Завалялось пара пакетов овсянки Геркулес (которую варить 20-30 минут надо) с базара. Очистка - вообще отстой, если не промывать и сразу сварить - будет очень горько и куча шелухи. Но суть не в этом. Задолбался утром проделовать эти магические действия и решил ее всю разом промыть и в блендере измельчить. Внимание, вопрос: если эту овсянку измельчить блендером, и потом добавлять в коктейль с протом/молоком/бананом или творогом будет ли нормально для ЖКТ, не вредно ли сей чистый продукт жрать без обработки как таковой ? Особенно приветствуется личный опыт.
Заранее всем спасибо!

 

да норм

 

Как питье воды сочетать с приемом еды? Запивать еду как я понял нельзя. А до еды и после сколько времени надо ждать чтобы не разбавить кислотность в желудке?

 

я сьедаю в день 10 яичных белков,отваренных вкрутую,желток выкидываю
скажите это нормально для здоровья?может стоит пересмотреть свой рацион?
а вообще бб едят по 100 и вроде здоровы все

 

Нет, это не нормально. Надо еще, что нибудь есть

 

Нормально, хотя и извращение это.

Лучше съесть 3 целых вареных яйца, а на стоимость 7 (выброшенных) сожрать еще и пачку обезжиренного творога. 7 яиц вроде недорого стоят, но если посчитать сколько выбрасывается за 365 дней, получится немалая сумма.

 

А почему нельзя?

 

Слышал, что нельзя запивать еду холодной водой. Сам пью до, во время и после еды.

 

бред

 

не влияет

 

так почему нельзя есть то?я же не только их ем,я кушаю 4 в обед,потом 4 часов в 6 и 2 перед сном с молоком

 

он имел виду что ты больше нечего не ешь)))) шутка
а по делу можно даже с желтками есть есть в рационе еще до кучи белка

 

просто тренер мой ест 30 и нормально,и катлер вообще 150

 

катлер 150 яиц? ну хуйни не неси ладно?

у них там продается один белок без желтка в боченках и они его ебашут....

 

я это и говорю что 150 яичных белков

 

если ты услышал в видео то это бред)
во всех фильмах он ест на завтрак 10-15 яичных белков и 2-3 желтка и все больше он яйца за день не ест

 

Всем привет, щас на 2ой неделе курса энка-фенил-стан, вес 78кг, хочу выступить в 74, есть ли божеский вариант как войти в эту кату без особых потерь?Ведь на курсе должен поидее поднабрать...кто подскажет?

 

еще раз зафлудишь будишь наказан ....

 

откудо эта хрень вылезла не пойму? что пить нельзя до, во время и после? откуда берут это вообще? малахов с малышевой нашептали?

 

Из моей нормы белка в сутки - 134 около 42 - растительного белка. Вообщем растительный белок учитывать, или только животный?

 

только животный и из добавок,вес у вас какой?

 

62 кг

 

62х2=125+30-40 около 150 тебе белка животного нужно и из добавок

 

+30-40 это что?