Вопрос - Ответ

Тем не менее уровень свободного тесто не постоянный.

Ок, впредь буду писать не "раскручивают синтез", а "увеличивают кол-во синтезируемого белка" :)

 

Ты правильно говоришь)) я всего лишь дополнил, чтобы ТС было понятнее

 

Слушай, а можно поподробнее про СТГ после дропов? Когда сдавали, сколько держится. Ну и протокол нагрузки :)

 

точно не помню, показать не могу сейчас, если найду, то позже в личку скину. Прикол в том, что было два тройных дропа на триц и биц. Держиться хз сколько, ибо анализ один был. 2800%. Сдавали сразу после дропа, ARB со стилфактора

 

Он там дневник ведёт какой-то или просто ради интереса сдал? Если можно ссылку - буду благодарен.

 

Он проповедник дропов :D вот и решил подтвердить теорию о высоких концентрациях ГР при ацидозе. Ссылку найду, скину))
Upd: фоток нет к сожалению(( может, придет время сдам сам))

 

Добрый вечер , хотел узнать на курсе (метаха) ,(метан+тесто) принимать ГЕЙНЕР будет нормально или слишком много сахара как для курса ? Лучше ПРОТЕИН. Заменить ?

 

реально.. на тросу;) умник

 

Засадил 5мл элеутерококка на тощак разведя 3 к 1 с водичкой. Че то эффекта не чувствуется спустя 2 часа. Мб на чистую или дозировку по более ? С Родиолой вопрос тот же, какая среднестатистическая дозировка этих настоек ?

 

Хлопцы, такой вопрос возник на досуге между подходами.

Известно что для набора массы помимо белков нужно потреблять уйму углеводов.
Вопрос: Почему хищные животные вырастают до таких больших размеров и имеют развитые сильные мышцы? Ведь они вообще не потребляют углеводы, только белок.

 

Ну можешь попробовать только мясо есть, причем сырое, как хищники. Ты проведи эксперимент, а мы посмотрим.

 

они курсят все жестко-на вечном сидят, вот и вырастают

 

Коровы и бычки не едят белка, но все равно здоровые
У них там траву поедают бактерии, которые живут в организме. Эти бактерии серют чистыми аминокислотами и таким образом они растут.

Так что покупай стог сена, увеличивай кишечник, разводи микрофлору и будешь как бычок со своей фабрикой аминокислот в кармане))

 

MOO MOO, MOTHERFUCKER

 

да вы все про глупости - белки - углеводы...это все не самое важное. самое важное что команду мышцам расти или жиру сгорать дает мозг. так что входите в состояние медитации и нужным мышцам шлете команды и все заебца...питание тут вторично а тренировки вообще ненужны.

 

Бля в натуре, в пизду зал пойду на йогу!

 

Народ привет! Хочу набрать мышечную массу, но проблема в том что откладывается приличное количество жира. Особенно изза этого у меня сильно растут бока (спасательный круг).)) Мне 19 лет, рост 189 см, вес 96-98. В день съедаю 3500-4200 ккал. Белок у меня 2 гр на кг своего веса, 4-5 гр углеводов на кг веса. Жира съедаю примерно 70-100гр в день.
Что посоветуйте? Стараться сократить количество жира в рационе? И что на счет углей, может сократить их тоже?

 

а гориллы едят бананы и вырастают до хз каких размеров))
тестостерона у них,наверно,как у пяти колеманов)

 

бля нахуй зал, пойду в гориллы

 

Сколько волка не корми, а у слона всё-равно больше...

 

иди в слоны.

 

не гони,они же чёрные

 

Выкинь сладкое, мучное и не жри угли после 6

 

А если у меня тренировка заканчивается например гдето в 19.00, то чем же мне закрыть углеводное окно? Одним бананом чтоли?))

 

А ты чтоли закидываешся после тренировки сгущенкой и тортом?

 

Доброго времени суток всем участникам форума

Меня зовут Александр, мне 30 лет. Проблема следующая - 5 месяцев назад бросил курить, стаж курильщика был около 15 лет. Бросил в один день. За 5 месяцев набрал больше 30 кг. Текущие ТТХ : рост 176, вес 109 кг. Обращаться к платным диетологам считаю утопией - думаю, что это - развод на деньги. Помогите пожалуйста составить правильную диету и набор физических упражнений. Ходить в зал нет ни времени, ни возможности. Дома есть беговая дорожка, гантели -всё чем располагаю. И самое главное - есть желание правильно сбросить вес.

Заранее спасибо всем откликнувшимся.

 

Тоже бросал курить и ничего не набирал, считаю что это вообще выдумки людей, которые просто не хотят(не могут)бросить курить и типа не из-за того что просто слабые, а из-за страха набрать вес:)
это как миф что ли какой-та)