Вопрос - Ответ

Выше ответил. 300 белка это сильно. Я столько не съем.
Показатели мочевины и общего белка в крови наверняка были в космосе. Не?

 

Немного гречки? Ты на серъезном мясонаборе,если 50 гр углей это "немного гречки". Если я такой кусок пирога съем, 3 часа буду ходить голодный. Нет,такая диета мне не подходит.

 

Нет, я понимаю что можно вписать в свою калорийность, но у меня толи зависимость то ли еще че то прям башню сносит, так что есть по немногу это не мое , я либо ем в огромных количествах либо не ем вообще, поэтому пытаюсь избавиться от сладкого совсем. Хз, никогда такого не было, зимой проблема появилась и все , не отпускает.Понравилась идея с хромом попроую пропить.

 

я думаю , может я что то в организме испортил, потому в свое время я пробывал худеть на очень маленькой калорийности 300-500 калорий, это было летом . и рацион составляла только овсянка молочная,примерно 1.5-2 месяца

 

Да 300 -500 , ну может 600-700, но точно меньше 1000. Но она на молоке была

 

Ну в один прекрасный день так и произошло, я очень хотел жрать и начал хавать много фруктов,а потом и на сладкое перешел

 

Да не 1500 точно не было) ну 250 грамм сухой овсянки мне хватало на 3 - 4 дня .Так я тогда не знал как правильно питаться. Я имел очень много лишнего веса , посмотрел видео что нужен дефицит калоража , у меня получилось, я хотел еще сбросить , ну так как я только знал про дифицит я и по неопытности и подумал что чем меньше калорий в день тем круче, а то что обмен веществ замедлится и тд я не знал про это, кстати за эти два месяца я так ниче и не скинул)

 

Да и профи, у кого мозги есть, ниже сотни углей не опускаются. Да и то, не дольше, чем на пару крайних перед соревнованиями недель

И к чему оно привело? Заторможенный обмен и чуть живая ЩЖ. Такой вот ЗОЖ и правильное питание

 

Попробуй Периодическое Голодание (почитай подробно в интернете) Протокола: 8\16 4\20 1\23 - 1цифра время потребления пищи, вторая голод. Оптимально 4\20 за 4 часа можешь съесть весь суточный калораж, а 20 поголодать. Если будешь укладываться в БЖ четко то по Углям можно и переборщить с запасом))) Должна снизится реакция мозга на отсутствие глюкозы с сильным выбросом инсулина)))
А вообще проверься на сахарный диабет, пацан у меня работает примерно такие же симптомы, но уже на учете.

 

@Jasonss ,
Как минимум: кровь на гликированный гемоглобин, глюкозу. Да и ОАК (для общей картины)

 

неее, это ты на серьезной сушке. я худею на 200 углях

 

Приветствую
Подскажи, как в ФэтСикрет сделать учёт продуктов за "Сегодня" без разбивки на "Завтрак", "Обед", "Ужин", "Перекус"?
Или же это возможно лишь на Ios? у меня Android:

 

Baker House??340кк на сотку. это звездец,а не низкокалорийно.

 

не так написал. По жирам там хорошо: трюфельные торт особенно

 

не сочти,что придираюсь,но в трюфеле
белки 3,5г, жиры 9г, углеводы 61г.
кому как,но по мне=жира там много. Уж усладов получше будет(хотя сам эклеры "ама" ем)

 

9 жиров это не так много все-таки....

 

9 это не много.
Любая булка или пирог малиновый более 20-25 г жира на 100 г продукта имеют

 

Мне кажется, что если жиры ок (не маргарин), то почему нет. Главное - хороший состав. Сливочное масло, например, тоже отличный продукт.

 

http://totsamiy.com/products/ нам с женой эти нравятся. Жира многовато, но не очень сладко. И все жиры из сливочного масла, яиц, орехов.

 

Ты наверное не совсем понимаешь.
Какая мочевина? Я фанатично отношусь к бб. И живу практически как спортсмен профи. Фарма,режим,тренинг. Все получается. Только на восстановление времени нет. Единственный минус.
Поэтому в моих анализах есть нюансы. От фармы,от тяжелого тренинга,от диеты и т.д.

 

А здоровье тебя совсем не интересует?

 

Да, согласен. Это было экстремально. Но,повторюсь,я практик. Пока сам не попробую,не успокоюсь. Теперь стал умнее(мне так кажется).
А по щитовидке. Ну ты же понимаешь,что она не только от диеты проседает.

 

Объясните мне,темному, вот все тут (те кто в теме) зож,зож. Бесит. Скажи,если бы я хавал не зожную пищу,мне бы легче было?
Сейчас у меня опыт есть в подборе продуктов. Чтобы при небольших углях,иметь чувство сытости. Если тогда на 300 углях,я уже молчу о 250,я ходил голодный,то сейчас нормально себя чувствую. Я сомневаюсь,что перейдя на биг маки,шоколадки или,что вы там советуете,было бы так же.