Вопрос - Ответ

За этими подонками глаз да глаз...можно я буду записывать ,что они крамольного говорят?

 

Не, ну а чо - каков вопрос, таков ответ)
Я хз кто еду аж на месяц закупает. Если только питаца дошираками, консервами и заморозкой...

 

зачем зависать?
пришёл, увидел, победил закупил)
закупил столько, чтобы не надо было замораживать и не успело испортиться... обычно хватает двух походов в магаз в неделю

 

Такое чувство как будто у вас холодильники креогенные внатуре.
Видел пост в сети, парень просто идет после з/п супермаркет, закупает на месяц круп и прочего, что не портится.
За мясом пилит на рынок, покупает части тушь, дома все это добро разделывает, кладет в морозилку с адекватной температурой и по понедельникам только закупает фрукты овощи и молочку.

 

Молочка недельной свежести?
По понедельникам молоко на неделю? Литров 10?
И ещё фрукты? Он не охреневает столько таскать?
Или парень 60 кг?

 

Автомобиль

 

Так несвежее же.
Ни молоко ни фрукты.

 

Всем доброго вечера! Хотелось бы услышать советы бывалых:

1) Есть ли возможность восполнить белки, если под рукой ни нормальной еды, ни спортпита? (смоделируем ситуацию: типичный пивной ларек с вяленым кальмаром: купить его и слопать, получив обещанные 51 г.белка, 2,4 жира и 14 г.углей или вообще лучше не есть?).

 

Чем тебе вяленый кальмар не еда? Ты о#уел?) с пивом только не горячись;)

 

С пивом охлаждаются ;)

 

Месье, тогда уж о#уела, если быть точнее.

 

была бы у меня большая кладовка, большая морозильная камера, и холодильник, я делал бы так же.
Самый главный аргумент, экономия 30-40%. То что заморозка не очень, полный бред. да и лучше на такое хранение, заморозку брать изначально. Учитесь правильно размораживать.
Молочка не свежая, сейчас все молоко проходит пастеризацию, ему ничего не будет месяц, если ультро пастерилизованное то пол года). Так же как и фрукты\овощи, при правильном хранении сроки годности от месяца до трех!

 

Ничего плохого в этом нет, только на утро морда опухнет от соли, ну и дорого, лучше уж голубя сожрать

 

Ребят подскажите пожалуйста сколько примерно углеводов на фото в рисе в такой порции?)

 

Помидорки ~5угл. Непонятно, конечно, чем залит рис, но грамм его там сухого 60-70, если брать округленно с морковью, то порядка 55-60гр. угл.

 

Слава яйцам, хоть один адекват.

Про молоко написали выше, если конечно ты не из под коровы покупаешь, а фрукты и у меня норм хранятся неделю, в магазине их тоже не с ветки сорвали.

 

Резаные помидоры и 3 дня не хранятся.

 

не обязательно сразу же резать купленные помидоры)

 

Тошнит от овсянки. Уже почти 2 года у меня неизменный завтрак: овсяная каша + омлет. В последнее время уже от воображаемого вкуса овсянки сразу подступает к горлу. Пробовал заменять макаронами - хорошо залетает, если отварить и поджарить с болтуньей. Но варить их с утра для меня не очень удобно.
Может ли быть такая реакция на овсянку из-за банального однообразия? Какие еще варианты углей на завтрак?

 

Саша, чел за два года ничего не понял. не трать буквы. пусть жрет овсянку.

 

Почему так грубо, он еще лапшу с какими-то болтунами отваривать научился.

 

А при чем тут кости, ты их ешь? Указано содержание белка в 100 граммах продукта, сними мясо с кости, набери 100 граммов и там будет 21 грамм белка.

 

Приветствую до4ане!

Сразу к теме. Прошу помощи по поводу поедания овсянки. Жру как ублюдок, но терпеть уже каши не могу, разве что их пить ) . Недавно брал от май протеин кашу растворимую овсяную, вроде норм пошла, тупо в шейкер и пить. Вопрос в том, что самому если сделать такую. А именно размельчить в муку овсяные хлопья быстрого приготовления и размешать с какао - вуаля готово. Кто-нибудь заморачивался? Овсянка сырая как на желудок?

*** на рынке есть гейнеры по типу size max MEX , там вроде такой же принцип + протеин

Спасибо, заранее

 

кто-нибудь заморачивался изучением того, что такое углеводы в принципе. и надо ли жрать то, что не лезет.
попробуй, помогает.

 

слажный путь, все дела. но пэйн - но гэйн.

пойду шариков поем шоколадных, я-то знаю страшную тайну углеводов

 

как ты мог ваще. только овсяногречка тазикаме, только хардкор!
иначе не накочаццо.