Вопрос - Ответ

слажный пудь? греча с курой?

 

я стой точки зрения что на ПГ:
1. нужно меньше есть в принципе тк еда усваивается в разы лучше
2. растет гормон роста и давится кортизол
3. растет объем гликогена

 

Разве проблема нажрать 4КК? Вот проблема жрать и не нажрать!

 

все из макдака не вылезают чтоле))))?что бы по 5000 калорий за день)))

 

Один синабон, почти 500 ккал. Я легко могу слопать четыре. Не вижу проблем

 

Я вижу проблем - я не знаю, ху из синабон)))

 

Я после сорев в гримерке их за раз 6 штук слопала)))))

 

Понятнее не стало - какой из стаканов его содержит?))

А те кучки на тарелках ваще выглядят подозрительно - их уже кто-то ел

 

Это булки с корицей и с различным топингом. Они нереальные)

 

Я таки предпочитаю женские булки :)

 

Не слишком жирно?))))

 

Пекабон 800 ккал, классический и шокобон в районе 500 ккал.

 

А я на пончики подсела

 

Поздно)) а вообще классический самый вкусный. В цветных много топинга

 

Сорян))))))))

 

Особенно в ПМС)))

 

Пмс? Не неслыхала)))))

 

Жиры увеличивай тогда

 

Не, с этим все впорядке- с циклом. Прост нет пмс- перепадов настроения и прочего. Все всегда стабильно

 

я пошутил просто (

 

Всем привет ,сейчас на курсе ,на массонабор (курс : энантат ,нандролон ,примболан ,пропионат + ГР) .Мой вес 87кг ,Тренируюсь 5 дней в неделю + 2 дня кардио .Тренировки чередую ,2 неделю по одной группе мышц в день ,по 7-8 упражнений ,3х10 подхода в каждом ,другие две недели по 2 группы мышц в день по 4-5 упражнений на группу ,подходы и повторения теже.С Белками и жирами как бы разобрался ,вот думаю нормально ли с углеводами ?ем в день в сухом виде 300 грам круп (овсянка,рис иногда гречка ) +2-3 банана и после тренировки выпиваю порцию Витарго (это 65-70 грамм ,легкоусваемрвых простых углей) достаточно ли я потребляю углеводов или стоит прибавить ?

 

Лол, нахрен на курс сел, если таких элементарных вещей не знаешь?

 

Можно без нравоучений ?) ближе к теме