Вопрос - Ответ

Как лентяй, могу предложит консервы рыбные, если с ключом вообще нет проблем. Но было время когда 250гр тунца стоил 26 руб. Возил открывалку в машине...

 

воот)у нас ваще нарезка продается по от 60 до бесконечности грам)спасаюсь ими

 

Я не люблю просто сыр, поэтому брала такой.
У меня был период работы как у автора. Написала то, что брала с собой.
Я так поняла, автору стремно лопать вилкой из контейнера, поэтому консервы ему, наверно, не подойдут. Но как вариант поесть на бегу вполне.

 

Я тоже не люблю сыр отдельно, так же как и творог, смекаешь..?

 

я хуй знает я покупаю тупо гречка+яйца. и не ебу мозги себе.

 

Привет, форум!
Питаюсь правельно. углей примерно 200 в сутки
Все угли с белого риса и овсянки с утра. Может кто скажет что белый рис не очень, но кушая его жиром не заливает.
Хочу рис заменить на печеный картофель в духовке.
Сравнивал по таблицах (ГИ тот же + ко всему у картофеля меньше гликемическая нагрузка)
Подскажите пожалуйста по делу

 

вполне)

 

белый рис не очень

 

Если нет диабета, то ГИ продукта не имеет никакого значение. Правда есть информация что от углеводов в высоким ГИ больше заливает водой.

 

Сам постоянно жру белый рис, стакан за раз, и не парюсь. Не вижу разницы в том какие угли жрать)

 

я так понимаю это единственная твоя проблема в бб и питании?

 

Что мешает прийти в фаст фуд со своим контейнером, гречкой, курицей? Обычно у фастфудом общие столики и всем похуй че ты там жрешь! Много раз замечал в Меге, например, как жрут еду с собой приготовленную, ты же не с пивом пришел!

 

Кто-нибудь пробовал одновременно принимать жж+т3?
Есть эффект?

 

Гликемический индекс что это ? И для чего?

 

http://sportwiki.to/Гликемический_индекс

 

В какой промежуток дня какие продукты лучше есть, в плане белков,жиров и углеводов?

 

Быстрые угли(сладкое например) лучше с утра.

 

Жиры в пик пищевой активности (12-15 часов дня)

 

Ребят. Подскажите что можно есть после тренировки(какие именно продукты) на сушке и на наборе массы, чтобы тренировки не проходили в пустую.
Где-то читал ,что можно (на сушке) хлеб с сыром или с ветчиной и т.п
Так же если была работа на пресс после неё что можно кушать(или тоже самое?) ? И можно ли зеленый чай с лимоном после тренировки?
В общем само питание после тренировки какое должно быть?
Протеин скажу , не говорите. Только через 2 года буду его добавлять в питание)

 

протеин не говорю,пей гейнер(мега масс4000),сушка наше всё

 

Мне просто обычные бы продукты какие можно есть и всё. А протеин и гейнер я не хочу пока употреблять в своем возрасте, он мне не нужен еще )

 

тогда ты не по адресу,это тебе в приемную надо

 

Ешь, что хочешь. Агро не слушай, опомница не успеешь как уже жопу ваткой протираешь.

 

тааак,не надо ля ля,я за ЗОЖ

 

Ему 8 лет просто)

Ешь после тренировки протеиновые батончики - это тема

 

ешь пельмени и мазик

 

Что для тебя зож, для пацана может обернуца пиздой.

 

нееееееее

 

Тебе бы медку, да?)