Витамин Д3 не усваивается!

Опять на армянах свой страпон испытывала?

 

Химики хуевы что сих взять, только энку колоть научились и больше ни хуя.

 

Счас тебе его в личку скину.

 

Приветствую!
Во-первых мы не знаем каким он был до приема, но я согласен с @Chloe M , твой уровень витамина почти в референтах и вот пруф https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2665033/ оптимальным же считается уровень в 80 , но это жирорастворимый витамин и насыщение им организма происходит медленнее. Повтори анализ через месяц.

Во вторых для всасывания витамина в кровь из кишечника необходимо достаточное количество жиров и желчи.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20200983/ - вот исследование, которое выявило 50 процентный рост витамина при условии что он потребляется с самым большим блюдом за день... я думаю просто замедляется прохождение по ЖКТ и как следствие больше возможности усвоится

В третьих необходимо знать - а все ли у тебя в порядке с печенью и желчным пузырем, потому что это ключевой момент в усвоении жиров

Так же есть данные что если в организме много жира , то о он всасывает, запасает витамин Д, забирая его из крови

 

Как раз сегодня прикупил до кучи д3 от НАУ 10000МЕ не знаю зачем, но пусть будет.

 

На чёрный (пасмурный) день.

 

Заказал на хербе 3 флакона по 10 т. Буду поднимать.

 

лучше б писун сиалисом поднимали

 

А если ещё сам поднимается?

 

это не вписывается в тематику форума

 

@Колянба, По 5000 ед - это мало для повышения уровня в крови. Вот обрати внимание @Samolet, по 10 000 ед принимал, а он опытный боец. И я принимал для повышения по 10 000, есть мой отчёт на форуме, лень искать. А 5000 ед - это уже поддерживающая дозировка, когда разгонишь.

 

Вот, нашёл:
https://bo.do4a.me/threads/РУКОВОДС...МИННЫХ-КОМПЛЕКСОВ.11411/page-122#post-4355414

Параллельно надо смотреть, чтобы не было недостатка в магнии.

 

в аптеках аквадетрим дозировка 500 ед всего и цена пздц

 

@PУCТ, спасибо Бро! Жду 3 флакона с херба по 10т ед. Буду месяца 3 закидывать и передамся. Опыт это сила. Делимся.

 

Ой, спасибочки, хоть кто-то со мной согласен.

 

И: если б замерили Д25 у здоровых молодых мужчин, то офигели бы, что он летом у людей 30-35 нг/мл (свой), не более.

Ключевое слово "здоровых".

 

Ага, тут даже в Петербурге сколько анализов видел, так у всех условно здоровых мужчин даже после лета (и отпусков на море) в среднем 20 или меньше показывает, если нет доп. приёма. И это нихера не норма и не тот случай, когда организм "сам выбирает, как ему лучше". Сегодня они с такими показателями здоровы, а завтра уже нет. Каждый, кто поднял впоследствии уровень хотя бы до 40-50 отметили, что ушла "осенняя хандра", появилось больше сил, у физкультурников результаты резко приподнялись, имунка по наблюдениям лучше работать начала. Так что для овощей, лежащих на диване целыми днями, может и сгодится 20-30, а для нормальных мужчин маловато. И я, конечно, не топлю за превышение референтов или показатели 70+. Хотя бы в серединку и уже можно работать.
Про себя тоже самое могу сказать, разницу прочувствовал, обратно не хочу))

 

Бахаю по 50к раз в неделю, был 22. 6, пропью 10 недель и схожу глягу динамику, пью уже 2 неделю и самочувствие улучшилось, после обеденный сон ушёл, хотя в зале выросла нагрузка. В том году 7 недель пропил по 50к в неделю, было 19, но я его не пересдавал, сейчас планирую пить на постоянке, тем более цена не высокая и пить его надо раз в неделю)

 

Что за преп в такой дозировке, ветеринарка?

 

В аптеке в Рб продают

https://apteka.103.by/43830-devit-50000-instruktsiya/

И есть ещё такие же, но беларусские, они ещё дешевле.

 

@Bolo, привет! Как раз таки Д3 иммунитет подавляет, но это большая тема, мне не охота дискутировать, все исследования в открытом доступе есть.

 

В РФ нет Девит.

 

Не могу с этим согласится. Практика показывает другое, а это критерий истины. А исследования я лично видел противоположные, всё в открытом доступе, дискутировать на такие очевидные темы и правда нет желания!
Хорошего дня)

 

Д3 иммуносупрессор, как глюкокортикоиды, наподобие них. Поэтому и лучше люди чувствуют себя от Д3. Не берусь судить, хорошо это или плохо. Я пью Д3 4000 сейчас. Голос из сна сказал мне делать это (да простит меня @Bolo за ненаучность и мракобесие) :)

 

Это там Хлоя рассказывает?

 

Так короче, какой должен быть витамин Д, кто скажет? Заебался его слушать: мерзкий типок, на понтах плюс на эмоциях.

 

Какой аптечный/спортпитовский в РФ норм?

 

10 тыс 1 раз в неделю?

 

30-35