Видео отчОт

Антиген ну что ты как маленький) p10neer правильно говорит про натураху.

Ну а так сам подумай , вода от креатина , плюс набранный жир , p1oneer про сухую массу имел ввиду скорее всего .

Меня всегда возмущает безапелляционность подобных высказываний т.к. за ними кроме стереотипов нет больше ничего. Где тогда сказано о том, что если идет прирост рабочих весов идет и мышечный рост. Все остальное индивидуально и относительно т.к. "прироста" может и не быть. Ничто не постоянно.

какие британские ученые сказали что организм не усваивает больше 30 граммов за раз? Ну бред же. Сколько надо столько и усваивает, сколько надо столько и растет, тут уже как матушкой генетикой отведено.

Ты ж на массе, не нервничай , вредно вроде как)) да и восстановление нервных клеток под сомнением)

Про усваивание белков у каждого индивидуально , Я думаю это от самой генетики и мышечной массы зависит , а 30 гр белков и потребление 2 гр белка на вес тела , выгодно фирмам изготовляющим протеин , гейнер. Ну это личное мнение .

p10neer, dark1n, все в точку правильная критика (без лоха и жизнь плоха), да коля?

РАССКАЗ о теории их относительности
когда учился в физматшколе, многие (относительно) сложные вещи по матанализу нам объясняли так:
- запомните и точка
а на вопрос почему так? ответ был
- долго объяснять, так надо и все
когда я пришел в национальный универ, на факультете кибернетики (это смесь математиков с программирами) оказалось что эти вещи не полные, а если проектировать на высшую математику, то просто НЕПРАВИЛЬНЫЕ! В этом нет ничего страшного, т.к. для мозгов школьника этих неполных знаний было достаточно для решения каких то тривиальных задач. Чем больше я читаю по биохимии, эндокринологии, каким то тренировочным аспектам — тем больше рассказанная мною ситуация напоминает отечественные наставления по бодидибилдингу, за исключением того, что последний у нас уже, так же как и на западе исходит из интересов коммерции.

До определенного момента это правильно. Смотрите: 60 кг, 11 классник приходит в зал, тренер как доктор прописывает ему базовые упры. Пока все хорошо. Через пару лет если делается все как надо, наступает момент Х — приближение к генетическому пределу и это значит что если ему отведено весить скажем 80 кг, то умный тренер (ВНИМАНИЕ ВАЖНО: В ЗАЛАХ СНГ ТАКИЕ НЕ ОБИТАЮТ) просто обязан его об этом предупредить и уже в процессе: грамотно и дозировано распределять нагрузки. Что бы при 80 кг у него была атлетическая, гармонично сложенная фигура: широкие плечи, спина, оформленная грудь, а не бедра по 65 см с огразыками потенциала.

7 месяцев в году я тренируюсь в США, где каждую неделю посещаю 3 разных проббшных клуба LA Fitness: контраст в различие подхода тут и там для меня более чем очевиден. Даешь специализацию! Даешь во всем. Так у нас к сожалению тренируется крайне малое и как правило выступающее количество людей. И не нужно так далеко ездить, достаточно почитать что об этом на форумах под ником "Дайм" пишет Яковина (главный редактор Железного Мира). Даже всеми обожаемый включая меня Денис, как то признался, что в свое время никто ему не подсказал и спина отстает до сих пор...

как сказал Клестов:

Как раз про отечественный бодибилдинг)
http://do4a.com/threads/История-отечественного-бодибилдинга.1458/

Ладно товарищи , давайте писать по теме , а то в срач скоро все это превратится .

судить по приросту массы о том химик или нет можно коне4но, но не когда ре4ь идет о таких цифрах...он занимался по4ти полгода +спорпит и правильное питание...вот по приросту силовых тоже можно,но о5 же с 85 до 125 с хорошей генитикой я запро100 поверю 4то за 5 месяцев можно набрать...все индивидуально, не надо всех ровнять и судить по общему- у всех своя генетика,своя жизнь(питание,стресы,нагрузки ну и т.д.)...

Что рост рабочего веса прямопропорционален росту мышц, это уж дудки.
Новички первое время очень быстро наращивают веса на штанге, все дело в нейро-мышечной адоптации, т.е. тело учится наиболее эффективно задействовать мышцу.
Добавь к этому освоение правильной техники, что дает немалый прирост силы.
Выражу личное мнение - ты не растешь (по крайней мере это не заметно, ведь в бодибилдинге именно большая мышца и имеет значение), все, что вижу я - хорошо отъевшийся человек . Пора уже смириться с тем, что бодибилдинг - это по большей части фарма

"умным тренером" как правило оказывается либо друг по цеху, стаж которого на порядок больше либо человек не без опыта, сидящий по ту сторону экрана
В действительности же, с коммерческой точки зрения, ибо основной доход фитнос-центров это как раз персоналки, в интересах зала и в интересах тренера внушить в вашу голову идею о том, что нет такого понятия как "генетический предел" и прогрессировать можно вечно, и со временем у этого тренера энтузиазма становится все меньше и меньше
Я сам попался на такую фигню на втором году занятий, от тренера я слышал только хорошее, ни одного слова критики о том, что мегамяса мне не видать, я даже продал свой xbox 360 ради того, чтобы платить тренеру за персоналки, и когда продавал, был уверен что делаю все правильно, типа оно того стоит. На деле же, нихуя оно того не стоит, если вы не собираетесь на помост, а на соревах как правило, рядом с вашем именем фигурирует и имя вашего тренера (пиар ага), то не нужен вам никакой тренер, всё что необходимо знать для первых 20 кг есть в интернете (спасибо блогерам типа Борисова или Пасько)
в противном случае будете помогать своему тренеру копить на новую машину или помогать строить дом
Для следующих килограммов после 20, кстати, тоже все в инете, надо лишь поискать

Прочитав про иксбокс чуть не всплакнул :D

Генетический потолок, 20кг, школьники ??????!!!!!!!!!!!!!!!!! Денис вот на генетическом потолке, руки в 47 см, тот же натурал Егоров тоже на генетическом потолке, где не добавишь, другая мышца становится меньше и так далее, замкнутый круг. Этого достигают единицы натурально, с фармой это сделать БЫСТРЕЕ, а то, что за генетикой уже думаю непостоянная масса. Никакие школьники натурально никакого генетического прдела 80кг достигнуть не могут, это годы упорной работы, я имею ввиду высушеную массу, а не жиро-водяную.

на фарме вырастают мышцы, которых быть не должно, в дальнейшем если ты все растеряешь, то вряд ли конечно восстановишь на сухую, а вот поддерживать достигнутый уровень более чем возможно
я же себе вырастил широчайшие, и с тех пор меньше они не стали

настоящий бб без фармы - всего лишь физкультура

Встречается, как динозавр с вероятностью 50%=)

Все познается в сравнении. Относительно того же Бобика, к примеру, большинство химиков сайта колют себя плацебо=)
Что же касается монстров массы, то и тот же Шварц будет для них физкультурником, а до него станет любителем легких оздоровительных процедур Ривз.
Херня это все. Нравится химка - зашибись! Страшно об этом прямо сказать?
Как станешь профи с картой - другой расклад, а так - пустое все.

Все мы тут турникмены=) Что-то нет отчетов что бы кто-нибудь хоть какие-то призы хотя бы по России с сайта взял. А как сказал "дядя, что не советует жрать химку" - чтобы ему, ессно, больше досталось - кому вы интересны со своими третьими местами - вас тысячи=))
Хорошо, кстати, сказал. Как у Носова почти.
"— А ты, значит, вышел на третье? — Папа улыбнулся, и мне это было очень приятно. — Ну что ж, — сказал он, — все-таки что ни говори, а третье место тоже призовое, бронзовая медаль! Ну а кто же на четвертом остался? Не помнишь? Кто занял четвертое? Я сказал:
— Четвертое место никто не занял, папа! Он очень удивился:
— Это как же? Я сказал:
— Мы все третье место заняли: и я, и Мишка, и Толька, и Кимка, все-все. Вовка — первое, рыжий лягушонок — второе, а мы, остальные восемнадцать человек, мы заняли третье. Так инструктор сказал!"

А что есть хорошая генетика? Это понятие растяжимое. На этом сайте нет двух людей, которые занимаются абсолютно одинаково, одинаково питаются, отдыхают, развлекаются и т.д. Только в этом случае при расхождении можно судить о генетике. Мне кажется для начала надо судить о условиях тренировок(прога, сам подход к спорту, питание, отдых, мотивация), а потом уже о генетике. А фарма... она просто скроет ебучие ошибки во всем вышеперечисленном, вот и все. И хорош уже писать о генетике, уже даже не доставляет.

Фарма просто помогает достичь предел БЫСТРЕЕ, а, то, что за этим пределом это уже нужно поддерживать химией, сам Денис писал где то это. Натуральный путь займет примерно 10 лет, а то и больше, чтобы добиться генетического потолка.

Дориан Ятс набрал за карьеру 20кг мышц, он сам это сказал.

Будучи школьником?=)

если речь о силе, то да
а если речь о мясе, то я хз что ты там с натураху 10 лет собрался выращивать

p10neer получает предупреждение за засорение оффтопом

Удаляй пользователя в базе сразу
Пока

Автор темы раньше силовыми не занимался? Каков вообще стаж занятий?