Бутерброды для атлетов

Тогда и поебу в форме хлеба заебенить.

 

рассказываю свой рецепт бутера.
берём слайс серого хлеба,вырезаем мякушку,остается только "рамка" из корочки.
Обжариваем на сковороде с одной стороны,переворачиваем,вовнутрь кладём нужные ингредиенты-например хорошо заходят помидор,грудка,но не обязательно. И заливаем яйцом,посыпаем специями...жарим...получается офигенный бутер )
типа такого

 

Если не бояться глютена, он же клейковина, он же пшеничный белок, то можно делать клевый белковый хлеб.
Рецепты можно посмотреть у последователей Дюкана. Но там ингредиентов миллион - мне лень так запариваться. Я беру клейковину эту (побольше), мелких овсяных хлопьев и/или ржаной муки (поменьше), отрубей (поменьше) и бодяжу это все с кефиром каким-нибудь или другой кисломолочкой. Хз есть ли вообще в ней смысл или можно водой ограничиться - я пока не пробовала с водой. Туда чуть соли от пресности, сахзама можно, и разрыхлитель обязательно. Тупо в миске вилкой все смешать, вывалить в форму не слишком толстым слоем и запеть.
Если овсянку и ржаную муку заменить отрубями полностью, то содержание углей в таком хлебе будет вообще стремиться к нулю, но консистенция будет довольно резиновой. Не всем такое понравится, но мне так классно.

В полученный хлеб, разрезав его вдоль, можно натолкать куриц, овощей, жареное яйцо и всего прочего, что душе угодно. И красиво есть, не сверкая контейнерами, если вдруг где-то они совсем не к месту.

У особо везучих людей подобные хлеба продаются поблизости и обозначаются диабетическими.