Брусья vs жим лёжа

какой боевой петушок... обиделась маленькая)
небось хуесосишь по ночам папикам, чтобы бабло подзаработать себе на творожок?)

За языком следи.
Ты обычный закомплексованный, забитый подросток. Обычная жажда внимания, вкупе с раздутым эго и максимализмом подростка, дает такой вот результат.
О недостатке ума можно судить по отсутствию уважения к собеседнику, о твоих комплексах можно судить по стилистике изложения текста, а о твоих результатах?
Всем похуй на это, ты просто очередной 16-летний ходячий комплекс захуяривший меташки и вдруг посчитавший себе богом и пупом на земле.
Спешу расстроить тебя малыш, ты куча биомассы, бесполезная и пустая.
Научись уважать людей и их труд, а потом только изволь писать.
Тебе ясно?

мудила, если натурал будет жрать дохуя как мудак, зарастет жиром к херам. хотя ты же химик малолетний, чего ты знаешь о натуральном тренинге... еще учишь кого то. твои "советы" только во вред идут. я уверен курсов у тебя было больше чем 1, так что, ушлепок, надеюсь что твои сжатые после метахи яйки атрофируются к собачьим херам к 20 годам и ты сядешь на ГЗТ.

печаль.... я то думал ты нормальный тролль, а ты оказывается настолько уёбищный, что даже за это вывезти не можешь. видать, действительно охуевший химик-молокосос.

о никуя! школоло снова атакуеее на доче!

извини, но уйня

бляя, 40 см и 102 кг веса
пиздец, 1 раз он химию попробовал, а нахуя просишь на форуме тебе 2 курс расписать?

​

Да всем же глубоко на тебя похуй, шестнадцатилетнее дитё метана. И автору темы тоже похуй. Пожалей монитор, купленный мамой и папой, хватит в него извергать желчь, потому что всем опять же похуй. Почему похуй? Разница между автором и тобой заключается в том, что он не поддался на искушение, а продолжает натурально идти к успеху, пусть медленно, но продолжает. А ты всего лишь очередной тупой малолетний долбоёб, который прельстился "тёмной стороной" в свои 15 лет, набрал кучу говна(40см рука при 100 кг веса), убил свою гормоналку, а теперь стремится показать, какой он крутой и грозный в интернете, из-за недостатка внимания ирл.

Чего вы на нем акцентируйте внимание? Ник прочитайте. Обычный школьник-тролль.

При жиме 100 делал брусья 25 раз, при жиме 120 - 23 раза, и 10раз с блином 25 кг. Больше не буду делать, мои плечи очень об этом просили ))

ёлку пора уже убрать...

лучше б ты русский язык выучил) полезнее)

Кого то эта малолетняя девочка мне напоминает... Не тот ли это петушок, что грозился всех отпиздить и говорил коронную фразу-я вас соло ебу!
Помните это мелкое чудовище?

Да ладно ребят, спасибо, что защищаете, но мне прямо даже приятно, что я у кого-то такую реакцию вызвал. Видимо это тот самый новичок с неустойчивой психикой. :)

это один из случаев проявления стероидной ярости

веселая и очень информативная тема получилась, прочитал всю)

40 сантиметров при весе за сотню?
Ебать ты лох.

Жиробасина по ходу

Не красиво. Триц где?

Идея хуйня. Что бы много жать нужно много жать. А не хуйню придумывать.

а всем же похуй

Автор молодец, результат однозначно будет, я сам сейчас столкнулся с застоем в жиме, вот перешел на подобную программу только у меня немного по другому, первая жимовая тренировка идет тяжелый жим гантелей лежа на горизонталке и разведения гантелей лежа, плюс подсобка, вторая жимовая тренировка идет жим узким хватом, и отжимания на брусьях... Обычный жим лежа сейчас вообзе не делаю...Вот посмотрим, встал на 145, к концу августа должен пожать 155-160 кг...

Заблуждение имхо.

вес 77 жим 110 брусья +40 на 10 раз

Автор,эксперимент интересный. Я сейчас такой же примерно провожу. Лучший жим - 182,5 соревновательный, отжимания на брусьях при этом 85 4 по 6. Правда на соревах 2 месяца назад пожал 175 и на этом плечо попросило меня больше жим не делать. Даже с легким весом. И вот уже 2 месяца делаю только жим стоя(без проблем вообще) и отжимания на брусьях(так же). Отжимаюсь сейчас 70 5 по 5. Через неделю попробую все-таки пожать на раз. Если интересно будет - отпишусь.

Конечно интересно! :) Давай выздоравливай и снова в бой!