Брусья vs жим лёжа

разговор не об этом. я вообще нехуя не скромен.
но если хочешь результата - разум должен быть холоден и подход грамотен.

Борьба с ЭГО это когда ты в зале хочешь каждую тренировку показывать приличные веса, чтоб вызвать восхищения простых фитнес-обывателей(ни за что не поверю, что такого чувства ни у кого нету в гламурных фитнес-центрах.).
Допустим чел 150кг становую делает по 5 раз. тебе в эту треню на веса лезть не надо, но ты хочешь показать, что ты круче и ставишь 200кг хуячишь по 5 раз.

В начале занятий был 74 кг, потом за 5 лет (из них года 3 - хернёй страдал, потом тоже хернёй, но получше) постепенно разожрался до 95 с пузцом. (бицопс тогда 40 был) :))) Потом была любовь, а там где любовь - всегда проливается кровь! В общем похудел от стресса до 78 кг!!! за 2 года последующих вот набрал обратно, до 86 кг, но вроде уже без такого кол-ва сала. Фото есть, надо поискать. Только они не ахти какого качества.

P.S. Да какой респект, за что? Занимаюсь - потому, что в кайф! :)

Ну дак заебись, бразер. Делай больше нас, делай лучше нас! :)

Битва с ЭГО, не? Не слышал? Чего вы к весу моему докопались. Не пизжу я вам про вес, пасаны! Гадом буду )))

ага и за 7 лет получить прибавку 28сухих кило

значит кости с отрицательной массой не миф. Вешу 85 и выгляжу чуть ли не легче автора

чёткость понятие относительное. Лифтерский мост это разве не завышение реального результата?

Тебе 26, а ты пишешь какую-то хуйню, человеку который занимается какой-то хуйнёй. :)))

А, в таком плане. Не поверишь, я на тренировке не обращаю ни на кого внимания. :) Мне приятнее заниматься когда в зале никого нет.

Результат всегда один - смерть. А вот процесс должен доставлять удовольствие, что собственно и происходит в моём случае. :)

Игорь выставляй ещё темы и видосы-очень позитивное и хорошее обсуждение получилось(а то в прошлые дни сплошные женские форумы были)

Да не вопрос! :) Буду выкладывать видео, мне не сложно, а кому-то, как оказалось, интересно!

[Мертвая ссылка на картинку]:http://yadi.sk/d/KQfFvS4k68Yrc Кого-то интересовало фото "до". Совсем "до" нету, а через год занятий, вот : тут я 74 вешу, жим где-то 70х5 что ли, если память не отшибло )))

А это сегодня

Нельзя выкладывать такие фото и говорить что мол за 7 лет натурахи . На новичков это будет действовать антимотивационно и деструктивно ИМХО . Не тебе в упрек )) но всеже .

Кто там что сосет - тебе виднее, ты просвещенный человек, как вижу.
Давай уж по теме говори раз начал, чем французский с гантелями не упражнение на триц?

Брусья с 65кг на 50 раз...)).и то не советую вообще т.к травмоопасная вещь...Жим 190 кг на 10-12р ну это личный рекорд

да, с весом чо то вообще не то! я тоже год назад весил 78, сейчас 88. жира почти не набрал, мышц по идеи тоже очень мало набрал. вот хз чего набрал...

Я никого мотивировать не собирался, если у "новичков" настолько слабая психика - то это не мои проблемы. :)

Монстр!

нельзя выкладывать химикам тогда уж. Натуралы обычно так и прогрессируют

За 7 лет это вообщее полная хуйня видно не старался так как надо да и пропускал наверное или турникменил, результат тянят на год максимум полтора...я за год добился намного больше по массе и по мышцам, силовые жим 120 присяд 175 тяга 190 учитывая то что мне 16 лет,на щет спины я вообще молчу......твои силовые даже на кмс не тянут о чем вообще идет речь????????????????????я в АХУЕ ОТ УВИДЕННОГО полный пиздец за 7год,дельты так себе..широчайшие слабенькие,вот только не нужно пиздеть что я интернет качек или лифтер поверьте мне это полная лажа за 7год дрочилова,вес полная хуета за 7лет можно было на натуральный бб ехать в весовой +100кг,мой вес до начала занятий был 74 сейчас же 102кг а ты за 7лет 86 кг ахах полный пиздец..... нахуя было это выкладывать вообще???????? попозориться на весь интернет???,жрать надо дохуя что бы что небудь было а не этот позор показывать,только трицепс свой надрочил и бицуху поддтрахал маленько больше нихуя,А теперь отвечу на щет твоей ебанутой теммы и так нахуя ты это воложил????еблан у тебя ума нехватило открыть анатомию силовых упражнений???,РЕБЯТКИ НА СЩЕТ ЕГО ТЕММЫ ОТВЕЧУ ЗАРАНЬЕ ЕГО ЕБНУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ добавит он в жиме на 3-5повторов максимум %100 даю, только он спиздит и скажет что добавил на 10-15повторов что бы не выглядет дурвком ,прежде чем создавать такие дебильные теммы открывай книги по бб и пауэрлифтингу и читай что можно получить из всей этой задумки!,ох рассмешил ты меня идиотина,конечно же сечас все напишут что я пиздабол и все такое пишите не стесняйтесь...НАХУЯ ЧИТАТЬ ТЕММЫ ЧЕЛОВЕКА КОТОРЫЙЦ НЕЧИМУ НЕ ДОБИЛСЯ ЗА 7ГОД?,И ещо что бы не быть пиздаболом я открою темму и расскажу с чего я начинал... видео будет присутствовать тяга.присяд.жим.и фотки,создам через 3недели как раз будет ровно 1год занятий

с 15 по 16 лет жим в 120 кг.. Химик или в интернете просто?
PS нахрена быть 100+? 80-90 выглядит гораздо круче в повседневной жизни

силовые которые я написал без химии,вот недавно решил попробывать химию 1раз чисто для себя что она предсавляет и какие силовые может дать, теперь в натураху работать буду постоянно так как ген предел не достигнут да и смысл в 16 ее жрать если сила и так растет...раз попробывал и хватит на ближайшие 2года минимум

тролль или ебанат? у тебя в анкете указаны пидорские 95 жим, 90 присед и 165 становая.
1. парень фитнесист, а не выступающий спортсмен, поэтому за весами не гонится и хуй на это клал. занимается в свое удовольствие и при этом имеет результат тянущий на МС по безэкипировочному лифтингу.
2. 7 лет тренировок самостоятельно - это путь проб и ошибок. огромного количества проб и ошибок! перетрены, застои и прочий печальный опыт. и не сорваться и не перейти на химию дорогого стоит, когда можно за год ничего не прибавить! прогресс - НЕ ЛИНЕЕН!
3. за год ты набрал 28 кг говна, но никак не мышц. по-любому ты просто долбоящер, который считает что если вес растет, значит это всё мышцы. попробуй просто просушиться, ты охуеешь с того сколько веса с тебя слетит, кг так 20.
4. пишешь ты как тупорылый безграмотный обсос, о каких книжках ты вообще речь ведешь? иди учись!
5. тем не менее, я не отрицаю что твой результат вполне себе достижим, при условии охуеннейшей генетики и четком построении тренировочных циклов, но факт того что ты тупой еблан остается фактом.
6. и запомни главное - бОльшая часть результата в накачке определяется генетикой атлета. один приходит в зал с рукой в 40 см и 80 веса, другой с 50 кг до 80 может идти 10 лет (при условии если это четкий мышечный вес) и свою ручку в 30 см раскачивать полжизни до желанных 40. так что иди нахуй книжки читать, еблан.

пффф старые данные сколько уже прошло.... я и забыл поменять да и хули мне тебе доказывать если я видюхи свои через 3недели выложу и тяга и жим и присяд

ты охуеешь когда увидишь мои фото за 1год челюсть нахуй отпадет,наверное ты такой же дрыщь как и он????,он хуила тупое которое 7лет подряд лизал у уборщице письку и нихуя не делал в зале,у меня бицепс 40см не заплывший жиром ни то что его хуйня....

да похуй всем на тебя, сопля малолетняя

жаба тебя душит что ты нихуя не достиг в этом деле и такой же дохлый дрыщ как и он,жим небось кг 80 и присяд до 80,хуйню не пори быдлюк колхозный...чтобы заниматься бодибилдинг или лифтингом нужно жрать дохуя пищи на которую у тебя нет денег,поэтому заеби свою пачку нахуй и не вякай на ПАПУ щенок породы дворняга

Школота в треде блять