Брусья vs жим лёжа

Чувак, береги плечи... Очень уж низко ты опускаешься с весом. Я дошел в брусьях с утяжелением до 133 кг=93 (мой вес) + 40 кг; делал в конце уже 4 подхода по 6-8 повторений. При этом жим лежа был порядка 100 кг * 4-6 в 4-х подходах. И пока я был на массе - все было ок... Но только чуть ограничил рацион - заболели плечи, а потом сильно потянул левую грудную мышцу. Сейчас болит левое плечо. Брусья сначала вообще выкинул, а сейчас просто делаю без утяжеления, но 15-20 повторений в 3-4 подходах. Сейчас мой вес порядка 88 кг. Рост 182 см. То есть комплектацией мы похожи. Единственное не понимаю тоже, как ты 150 жмешь???? Силой мысли по ходу)))

запарили умники вроде тебя.

Предлагаю каждому профессионалу по версии Пиздобол ББ, выкладывать под комментами типа "вес не тот", "что делал 7 лет в зале" свои фотки. В принципе, брусья могут помочь, но все же упражнение больше для проработки качества подходит

Натуральная битка кореша и далеко до 7 лет стажа))

Заебись)))) Но жирновата. Видно, что повезло с креплением, мышца длинная. При согнутой руке бицепс чуть ли не в предплечье упирается) У меня туда еще 3 пальца влезает.

Да у него руки от природы здоровые.)) Во многом другом он отстает от меня. Но как по мне - битка ахуена.

Ну и? У всех различные генетические предрасположенности. У моего друга с ростом 170 и весом 62, рука почти 40, ходит в тренажерку по настроению. Твой коммент про вес автора вообще смешон.

Когда плотно жимом занимался при весе 65 жал 120 и на брусьях отжимался +60х2
Когда стал чередовать по неделям тяжёлый жим и тяжёлые брусья, жать стало легче.
Жал жироко и с мостом, трицепс хорошо включался

Я эту битку просто так выложил))
Увидишь меня потом с ростом 191 и весом под 90, хотя может будет уже 92-93 к тому времени, не знаю, думаю смеяться больше будет нечему.. в любом случае я когда весил 87 выглядел массивней, а разница в росте 11 см..

Никто не будет смеятся, если ты - натурал, с хорошим качеством мяса и весишь 90 кг при росте 190, я на тебя молится буду, каждый вечер

тебе 27 лет а ты хуйнёй какойто занимаешся, видео постишь, нахуя?только вот ненадо за пропаганду затерать)

Я 89-90 сейчас вешу при 186, худел с 96. Натуралов то совсем опускать не стоит)

"А лучше попробовать тренироваться правильно, как тут всех пытается научить Дмитрий."

Я думаю за 7 лет человек сам разберется как ему тренироваться.

Только вот качество у натуралов, не то...

Извиняюсь за нескромный вопрос собственно, а кого ебет кто что постит и кому сколько лет при этом?

Мясо значительно качественнее, нежели у ТС. Оттуда наверное и соотношение роста-веса куда ниже.

судя по количеству постов в этой теме дохуя кого!

Ты не путай тех "кого ебет" и тех, кто интересуется.

А я думаю, что подобные авантюры "аля лишь бы хуйнуть больше" исходит исключительно от собственного ЭГО, а не от ума.

39 см , а ведь и не скажешь

В этом я плане также, за разумный подход.
Я помнится года полтора назад смотрел интервью Дмитрия Яшанькина и мне особенно запомнилась фраза " Я не рвусь за тяжелыми весами, для меня главное выработать мышечное волокно."
Для себя я также использую этот принцип, но блин за 7 лет я думаю человек может разобраться, что наиболее для него уместно.
7 лет постоянно травмироваться, это что-то из области фантастики.

Ну давайте теперь хуями меряться в коментах, у кого как битка выглядит

норм бицепс)

а тут не обязательно травмироваться.. тут больше застои и перетрены в таких гонках за количеством блинов на штанге. За 7 лет результат же не очень на самом деле, касательно внешнего вида. Силовые сомнительные.

Фига) Натуралишь? Похоже на какой то фш галимый) Как качаешь?

Вес 67.5 жим 125 брусья 50х5

ростом мал хулИ) вот и выглядит так бицуха)