Брусья vs жим лёжа

А чего не серьёзного? Фотки полуторалетней давности, там я 82-83 кг вешу. Верх тела у меня всегда отставал, бедро у меня 65 сейчас, а руки 39. Я вот охуел, когда бобик написал, что при весе че-то там 60 с хуем, у него руки по 41 см были.

Совсем на 86 не тянешь даже на видео.
Я не мерил ноги, не шарю в этом. Но частенько джинсы рвутся в каком-нибудь боулинге

А на сколько тяну, 70 чтоль? :)))) Ну звиняйте, вот такой дрищ.

Весь прошлый год разъедался с 82 до 94, пресс заплыл, силовые подросли. К весне слился до 86, пресс появился, силовые не упали, а кое в каких движениях и подросли. Думаю - гуд.

Сколько становая, присед?

с гирей подсобка порадовала ! спасибо, возьму на вооружение

Приседал 200х1 в параллель, в поясе.

Становая.... Ну, если я скажу 250 - это каг бе правда, а каг бе и нет, за такую технику сразу тухлыми помидорами закидают, поднял горбом и с "дёргами"

Ну, думаю 230-240 сделаю с приемлемой техникой, в классике.

230 делал на 3 в отбив от пола. Сейчас перешёл на многоповторную тягу, 200х9 рекорд, тоже в отбив от пола.

Подтягиваюсь с 30-кой 5 раз.

Жим стоя 90х1, швунг со стоек 110х1

Да не за что! Сам прусь с гирь, последние несколько месяцев балуемся с друзьями, на попа, за шкирдан подымаем и т.д.

Тяга в отбив вафля полная.

Ты как билдер называешь свои силовые. Те тоже многие любят называть супер-ахуенные силовые, а по факту если в пл пробуют выступить, то это полный провал.
И все у тебя в отбив, кривая техника и т.д.. Если ты не можешь делать НОРМАЛЬНО, нахуям спрашивается на веса лезть, то а? Рано ещё значит.

мейби, мейби... В понедельник сделаю 200 х макс без отбива :))

А где ты увидел, что я собрался где-то выступать или, что я считаю себя бодибилдером?

Я обычный фитнесист, занимаюсь с железками, потому, что меня прёт от этого. Мне это в кайф само по себе и я никогда не заставляю себя идти на тренировку посредством просмотра каких-то мотивационных роликов или скрипя зубами, мол - "так надо".

А лучше попробовать тренироваться правильно, как тут всех пытается научить Дмитрий.
Тогда потом идешь на эти же веса "200х макс" и они даются на удивление очень легко. Но на веса лазить стоит крайне редко.

Я не про это парень. Просто если силовые выполнены не четко, то их вообще не стоит озвучивать.

Я же тебя не пытаюсь заставить тебя "лазить на веса" или делать всё с хуёвой техникой. За совет спасибо, но моё право делать так, как мне нравится. :) You can do whatever the fuck you wanna do!

По мнению многих - если ты не МСМК, то тебе вообще рот раскрывать не стоит.

В общем не в обиду все, что сказал. Желаю удачи и реально рекомендую пересмотреть взгляды на тренинг. Ебашить до разрыва очка в отбив, недосед и в полнейший отказ по методам Бороды, как минимум - вредно для здоровья и твоего тела!
Я сам через это прошел и понимаю, что хуйней маился, это на самом деле борьба с собственным эго))

Обижаются только девочки :) До разрыва очка - такого не было

Недоседа, кстати тоже никогда небыло, всегда садился жёппой в пол.

160х10 жёппой в пол садился

Это я к примеру сказал..

Ты лучше давай запили фотки, как там заруба паверлифтер VS бодибилдер? :)))

Все будет ближе к сентябрю. Надо нормальные отчеты сделать в одном видео и с качественными фотками.

Как объяснил ЛастМэн (да, тебя уже заибали с ним, но он таки говорит толковые вещи), на силовом цикле лучше не делать более 6 повторений.
Тренируйся по трехнедельной волне, делай припустим 6х6, и каждую неделю повышай вес на 10 кг. Тоисть если ты сделал 50х9, то начни с +30кг 6х6, вторую неделю +40кг 6х6, третюю неделю +45кг 6х6. на следующий 3ех недельный цикл добавь +2.5 кг. так 6 недель, затем перейди на 5х5 на 3 недели, дальше на 5х4 и 3х3 (это в одну тренировку) с немного большим весом чтоб начать выходить на пик силы.
Таким образом построй себе прогу на 9-12 недель и занимайся, токо не надо заканчивать это все 30 отжиманиями, или начинать многоповторкой. Разминка должна быть 3х5 без веса, +10кгх5, +20кгх5, дальше рабочие.
По поводу жима это тебе никто не навангует, токо личный опыт покажет растет ли У ТЕБЯ жим от брусьев.

Если массу нарастишь на брусьях, то поидее вырастит потенциал для развития жима

адекват вообще.
и эксперимент нормальный. нах советчиков, думаю, за 7 лет ты сам разобрался уже что тебе лучше подходит.
удачи!

А чем тебе французский жим с гантелями не нравится? Пронимает посильнее штанги.

Брусья х.з. а вот широкие отжимания с отягощением,увеличат жим точно.
Мне 29 лет 81 кг. брусья 52 раза без отягощения,жим 142 кг.

свой вес 92. брусья +50 раз на 10-12. жим без паузы - 140.

Вес 105. Отжимания на брусьях- 0

Брусья это дело такое... Сегодня ты на брусьях болтался а завтра солнышко крутить пойдешь

я тоже думаю,что если ты 7лет тренируешься тебе не нужны ничьи советы,ты уже сам ходячий совет и прикольно как ты извиняешься за то,что приседаешь 200...по пальцам таких можно пересчитать,а ты извиняешься-этим гордиться надо...ноги у тебя отличные(сразу выделяются на общем фоне)...руки я думаю расти не будут(я думаю это генетически в тебе заложено,либо при небольших прибавках за счёт трицепса,во время болезней будут откатывать к прежним показателям) у тебя руки ударника(бокс),в совокупности с такими ногами ты можешь показывать чудовищные по силе удары(не пробовал кстати?)....моё мнение,что чтобы много жать-надо много жать(а брусья-это брусья)

Извини конечно, а чем ты 7 лет страдал? =)

всем пиздоболам, кто недоволен 7 летним результатом или считает что автор не выглядит на свой вес предлагается запилить фоточки - как оно должно быть.
По факту мы все себя считаем неебическими, а вот на фотках как - то не очень получаемся. Кстати уверен в жизни автор здоровее смотрится, фотки всегда уменьшают как - то. Не передают объемов реальных.