Болденон

С тел пишу и автоматом вставляются слова. Делаю короче по два- три упражнения на группу мышц по 3-4 подхода по 12 раз. Последний подход делаю на макс кол-во повторений как раз до отказа. Как правило выходит 6-8 повторений в последнем подходе. Спина/бицепс, грудак/трицепс, ноги/ плечи

 

Пиздец

 

Что не так?

 

Мало объема. Нужно хотя бы 4 упражнения на одну мышечную группу по 4-6 подходов в 10-12 повторениях и в отказ больше подходов делать. Понятно почему ты не растешь

 

Сарказм? Или я не понял. Сплит как сплит вроде, ничего радикального.

 

Да

 

Так я и так забиваю мышцы нормально с такими повторами, как расписал выше.Чувствую как мышцы горят, под конец трени еле живой иногда выползаю. Если делать больше, мне кажется перетрен быстрей словишь, чем рост. Или ты реально троллишь?

 

Кушай больше. Сдай анализы (те, что писал выше), может у тебя не оригинальный эрго, а разливуха с непонятным составом. Если брал у хомы, значит дело не в фарме. Дозняк теста небольшой, если твой вес сотка, то ничего и не почувствуешь. Для роста силы есть специальные программы периодизации, но это дело не трёх недель. Фарма же не сделает за тебя твою работу, лишь немного поможет.
Имхо

 

Иди в ветку правильно ли я составил программу)

 

Я сейчас заканчиваю курс 300 болды в неделю + 100 теста фенилпропионата каждый 3тий день. Т.е. суммарно теста у меня меньше, чем у тебя, но плюс минус. За семь недель набрал около 5 кг, при сохранении объема талии. До конца курса будет где то 5 кг с копейками по массе ну и силовые подросли, но я за весами не гонюсь. Сдай анализы - может препы пустые. Самая хуйня - железо подскочило в два раза выше нормы. Это хуево и сложно исправить.

 

Вес 80, препы брал не у хомы)
Но ребята, кто брал раньше на том же сайте норм набирают. Но говорят тоже надо подождать чтобы увидеть результат.
Ладно, сдам анализы и от этого буду уже отталкиваться

 

Для себя вывел формулу 1:0,5 соотношения тестостерон-болденон. Так Е2 ровно по верхней границе без подключения метандиенона, а заодно лучшее самочувствие, продуктивность, рост.

Как вариант знакомства с подобной связкой, рекомендую этот подход, а после уже сдача анализов на Е2 и корректировка доз, если потребуется.

 

А статистка рекомендует один к одному начинать...

 

И это хорошо, что в статистике появилась моя рекомендация — кому-то она точно да пригодится!

 

Насчёт отказов/не отказов смотрю уже написали.
По питанию: ты калории считаешь? Жрать можно и 26 раз на дню. Если вес не растёт, значит ты в поддержке, добавляй к этому калоражу 250-300 ккал. Если добавляешь, а вес всё равно не растёт - значит проблемы с ЖКТ, и пища тупо перестала усваиваться.
10 недель для болды мало. Нужно было тогда 1-ые две недели сделать загрузку болдой двойной дозировкой, но это требует определённого опыта. Тогда бы у тебя с 3-ей недели пошёл бы уже полноценный курс с дозировками на максимуме, и до 10 недель хватило бы , хотя смотря какие цели.
Парни малость не догоняют. Я набирать стал сразу, потому что сделал профицит в питании. За 5 месяцев на болденоне набрал 11-12 кг, потом после лёгкой сушки ещё 3-4 кг. Как будешь питаться, а все эти болденоны-шмолденоны вторичны.

 

Привет. Напомни, по сколько болда ставишь, с чем ?

 

Привет!
Кароч, всю дорогу шло 360-400 теста ( чуть менял в зависимости от эстрадиола) + 600 болденона, и 2-ой анаболик пускал, либо нандролоны, по 300 мг, либо трен, по 150 мг. Только в конце , когда понял, что мне к трену нужен ещё маст, то снизил тест и болд, сделал 250 и 450 соответственно. Щас уже заканчиваю болд, всё никак виалу не добью, к нему щас идёт ещё маст энанатат, у меня сушка. Это наша с @denis2107 секретная связка, в смысле болд+маст, на ней 30 к в день как нех делать)))

 

Получается ты не на болде набрал, а на деке)

 

Не, болд шёл постоянно, как основа, всего выйдет 32 недели.
З.ы. Или это сарказм был, я щас на сушке тупой, юмора не понимаю.

 

Да, я тоже на витамине С по 2г в день набрал 14кг, ну там на фоне ещё тест с декой, но они ни на что не влияют...

 

К использующим болду вопрос. У вас что с биохимией после курса? Особенно железо интересует.

 

Приветствую! Да хорошая связка у меня была 20 недель тест-400, нандролон-200 (микс-4 ФК), болденон-600, мастерон-300 в неделю, метан-20 в день. Два цикла по 8 недель с метаном и между ними мини сушка без метана и болд до 300 опускал (после 8 недель жиреть сильно начинаю). Сушка с нандролоном вообще огонь, таки КБЖУ рулит, а препы вторичны. Сейчас на ципионате-400 в неделю на потдержке и с 10-го мая микс-6 и здравствуй трен на 10 недель. Ну и ГР с октября по 3 ед в день в двух инжектах идёт.

 

Чё у тебя с железом было после 600 болды?

 

В рефах железо.

От 20 апреля анализы.

 

А чё такой низкий общий белок? У меня не на курсе он 81.5

 

Не знаю, всегда разные показания, когда выше, когда ниже. Гематокрит в пределах кстати был, болденон не сильно сгущает мне кровушку, трен сильнее, сейчас пойдет по 200 в неделю трен-Э, посмотрим.

 

Приветствую. У меня трен до 55 разогнал. Но выровнял до 51.

 

У тебя везде гематокрит даже для натурала нормальный

 

Мне хилма на тест отправила Трен Э, тоже буду следить за оак, раньше трен не использовал не знаю чего ждать)

 

Приветствую. Да, видал что отправили вам. Интересно будет на трен Э посмотреть как работает он.