Бодибилдинг по-умному

Всегда хотел это упражнение испробовать, но как то не доходило))).

 

ай красавчик! Спасибо!

PS. это я про Югия.

PPS. шутка )))

 

Не. Не то. Надо брать руками противоположные от них блоки, перекрестно получиться. А так это какое то подобие тяги широким хватом.

Разлад, скандыла и интриги))

 

аааа! понял! Это типа ещё на заднюю дэльту кто-то считает )))

 

ну и SOAD там же

 

Имменно, только растягивать широчайшие по максимуму.
Это упражнение хорошо тем, что максимально сокращать широчайшие и при этом максимально растягивать. Тоесть широкий блоки и узкий одновременно. Биомеханика прекрасная

 

Я думаю, свет на этот вопрос смог бы пролить форумчанин 7onoff. Я сам заинтересовался той темой, а она после раскала интриг, к сожалению, закрылась. Хотя, почитывая Приста, думаю что он вполне мог передумать, т.к. практически каждую неделю меняет свои концепции на противоположенные.

 

День добрый, хочу задать вопрос, подскажите!
Буду использовать igf-1 lr3 по 500 в сутки + гр 10 ед в сутки + т4 + инс, тренировочный процесс будет целиком направлен на анаэробный гликолиз (50% от макс, короткая амплитуда,...) как считает, данный вид тренировок подстегнет массу по средствам деления миофибрилл на фоне igf? Как я понимаю, это будет саммый эффективный метод тренировки на данной фарме!
Спасибо!

 

ЧТоооооо????

 

Вроде все доступно)

 

Прочитал статью антонова и акуел

 

Какие еще 50% от макса анаэробный гликолиз??? почитай тему, ты таким способом ухудшишь весь свой курс. Зачем тебе т4. Зайди в ветку первый курс или второй. Там все на счет фармы пояснят

 

эм тебе Сашан все ответил зачем ты по веткам все дальше кидаешь?
и он сказал что смысла нет

 

Ребята, я вижу ваши знания, и вы еще даете советы, даже не прочитав нормально) Удачи, первый, второй курс, смешно)
Удачи тебе, Джей Катлер.
У нас бан тёплый.

 

знания,удачи 1 и 2 курс? что несешь за чушь ?

 

Похоже, человек Борисова наслушался с его гиперплазией от ГР

 

думаю нет,Борисов да такого сумасшествия не доходил

 

Могу ошибаться, но, помоему, он говорил, что гиперплазия мв бывает от ГР, ИФР и МФР

 

нужно посмотреть что он пишет)) просто не следил,пойду поищу ...

 

Пойду за джином, побеждать гены

 

спасибо что скинул щас гляну.

 

Немного гениальных мыслей от Михалы4'а

1. Рост мышцы – это всего лишь её защитная реакция на эксплуатацию в критических условиях.

2. Никакую бóльшую силу большая мышца не генерирует. Бóльшую силу генерирует гиперлазированный мотонейрон.

3. Никакую бóльшую выносливость большая мышца не генерирует. Бóльшую выносливость генерируют развитая буферная и энергетическая системы.

-------------------
Итак, что мы имеем.

1. Рост поперечника мышцы – это ВСЕГДА следствие работы на выносливость (в условиях биохимического кризиса). То есть, локомотивом роста мышц у нас выступают буферная и энергетическая системы.

2. Тренинг формирует запрос: дефицит выносливости > стресс > адаптация (в виде расширенных возможностей).

3. Эксплуатация мышцы в условиях расширенных возможностей буферной и энергетической систем будет вызывать её защитную реакцию в виде роста. (Микротравмирование миофибриллы в условиях функционального ригора актин-миозинового мостика).

4. Защитной реакцией мышцы на микротравмирование является гиперплазия миофибрилл. (НЕ утолщение уже имеющихся нитей – это невозможно, но – УВЕЛИЧЕНИЕ их количества).

5. Гиперплазия миофибрилл неразрывно связана с гиперплазией нервных окончаний. Гиперплазия мышечного нерва приводит к увеличению силы сокращения мышцы – отсюда имеем рост силы.

 

Куда катится этот мир.... Гостюнин начал дропать

 

Что? Где как

 

Последний выпуск мяса)

 

Плагиатчик

 

Думал что то дельное будет

А там какой то памп-хуямп, многоповторка на качество и детализацию