Бодибилдинг по-умному

В тренинге. От тренинга зависит результат. Но многие нивелируют тренинг ебейшей генетикой у убийственной фарм поддержкой. Ятс за счет тренинга всех и тащил.

Ага. Натурал должен тренить чаще химика? Откуда вы эту хню берете? Макроберта наслушались что ли?

 

Как тогда с таким же тренингом он делал качество?
Я не говорю, что тренинг ничего не решает. Для натуралов он решает многое. Но у профи на первых ролях стоят другие факторы.

 

Ты ещё напиши, что по фулбади не растут.

 

Поддерживаю. Лично проверял, для новичков лучше чем фуллбади ничего не подходит. Сажал ребят сразу на сплиты, это не приносило результатов. Как только переходили на фулбади, сразу масса шла вверх. Это отличный вид тренинга, но для опытных спортсменов на мой взгляд он уже не подходит.

 

Посмотри лучше на лучших представителей ПРО. Ты хер к их тренингу придерешься. Посмотри, как Мамду тренит, Хан, Катлер, Хит, Мартинез. Это тренинг, который вытачивался годами. А что делает Лесуков? Херню

Смищно. Когда у тебя общий накопляж травматики перевалит за допустимые значения. То посмотрим, как ты будешь с травмами справляться))

Для новичков норм, ибо у них цнс мертвая. А на должный уровень интенсивности выйти не могут

 

Покажите мне натуралов, кто накачался на сплитах 1 МГ раз в неделю или на дропах, а я вам покажу "новичков", которые занимаются по фулбади.
Хотя идея бессмысленная, предвижу фразы "да он блять химик!"

 

А я и не спорю, что его тренинг херня. Но он подтверждает, что набирать можно с любым тренингом. И на первом месте в этой задаче стоит совсем не тренинг. Мог ли он стать лучше с другой техникой? Возможно, но факт в том, что он может ахуенно набирать и с хуевой техникой.

 

Новичков отбрось. Я же написал, что фуллбади на них хорошо пашет. Сам начинал так. Перестань читать то, что я пишу по диагонали.
Меня смешит логика. Натурал обладает восстановительными ресурсами, что кот наплакал. А тренить должен чаще химика. Что за абсурд?

С норм тренингом он был бы в разы лучше

????

 

это все метаболика

 

Ты сам по диагонали читаешь? Ковычки перед словом новичёк видишь?

 

???

 

Это ты к чему написал?

 

К тому, что я не увидел ни одного аргумента, почему натурал должен тренить чаще химика. Не берем новичков в счет

 

А это обязательно? Почитай Alvin Cosgrove если интересно.
Для фулбади не нужно научных обоснований. Его эффективность подтверждается опытом многих лет и наглядными примерами.

 

Ну что и следовало ожидать

 

И тут Дмитрий Смирнов. Косгроу не тренировал профессионалов, даже просто тех, кто на фарме. Здесь он вне компетенции, явно

 

Ты профессионал?
Ты на фарме?

 

Я пробовал фуллбади после того как сушился, восстановил силовые довольно быстро. Во второй раз попробовал вырасти на нем- вообще ничего не увеличил.

 

Фуллбади не имеет ничего общего с научным подходом.
-чрезмерный накопляж травматики
-нагрузка на сердце
-малый объем
-херовая интенсивность

Натурал должен юзать специализацию, травматическо-метаболические трени раз в 7-9 дней, метаболические каждый день

 

По моему опыту, постоянный тренинг фуллбади у спортсменов с довольно большим стажем приводит к перетрену.
Но этот вид тренинга отлично подходит в качестве быстрого, восстановительного средства, после болезни, либо отдыха. Так же как и говорил ранее, он идеален для новичков.
Да и полноценно проработать отдельные мышечные группы там не получится, так как это можно сделать сплит тренингом.

 

Вы так пишите про фулбади, как будто по нему обязательно одинаково интенсивно прорабатывать всё тело...
Ну я в общем-то со сплитами для красного словца написал. Вполне можно расти на сплитах МГ 2 раза в неделю.

 

[Мертвая ссылка на картинку]:http://cs6129.vk.me/u67337697/docs/...9LtBVhzT6JTzm1TYfKbezTb-c7tX1upHV7dbmVO6rem-Q

 

Скоро.

 

.

 

Бояться просрать курс)) они ведь химики. И без всяких чудо прог растут. А натуралы в большинстве растут оч плохо

 

Потому-что у натурала тяжелейшая задача.
Нужно так себя нагрузить чтобы восстановиться, т.е. одновременно и достаточно сильно, но и в рамках восстановления.
Я уж не говорю про то, что сильно влияет эмоциональное состояние и т.д.

Я сколько химиков видел курящих и пьющих, и они расти продолжают.
Среди натуралов всех кого знаю - те кто курят, вообще ничего не набирают.

 

Это всё от ваших метаболиков проклятых

 

Ребят, я хуйло ленивое и читать я все это не стану. Методику уже рабочую выкладывали? не тихомировскую, с тестостероном и станом, а для натуралов, которых мамка за фарму побьет?

 

У натуралов одна методика - ебашить 10 лет и в результате выглядеть хуёво.
Самая рабочая, работает на всех.

 

проверено. Рекомендую!