Бодибилдинг по-умному

1 Потому что в новом зале все тренажеры блочные.
2 Большая нагрузка на сердце (имхо)
3 Полгода кошерно дропал, хочу что-то новое попробовать.

Это из области фантастики. С таким весом отработаю не больше 35-40 секунд, если взять меньше то впде включатся под конец подхода и толком не поработают.
Хотя есть подозрение, что у меня дохуя гликолитических волокон и очень мало медленных, потому что с любым весом больше 30%ПМ закисляется все на ура.

 

И поэтому лучше такой метод?

 

У тебя на дропах чсс же не максимумах

 

какой "такой"?

ну если ты так уверен в моей чсс, то да)

 

Н

ну если не на максимумах то мне кажеться не чему бояться)

 

такой идеально подходящий твоим ГМВ, что приходится ПМ так занижать.

 

не бери в голову. я подожду мнения Адама.

 

А я должен что то сказать?

Ваще пофиг как-то, как ты там этот метабол стимул будешь давать... Будут расслабоны в дропе, не будут. В идеале все надо делать по феньшую, но на деле научна бадюбюлдинг является сферическим в вакууме. Поэтому режимы паботы выбираем какие удобны. Хошь дропай, хошь делай что-то типа миорепсов, хочешь делай 30+30, хочешь как у Лайла на 30-45 сек с минутой отдыха, Джейсон ху, статика Приста по песте.
Выбор большой

 

Так и знал!
Хоть ты и не должен был, но сказал ёмко и достаточно. Все-таки главное - принципы: вплести их в подсознание - и можно тренить интуитивно.

 

Думал сегодня потренить среднюю дельту - не могу руку в сторону отвести, максимум - это 45 градусов, болит сильно. Оверстречинг дает микротравмы, возможно это всего лишь на время, но для пика цикла можно поюзать. Буду дальше продолжать - о результатах сообщу...

 

А какие принципы - так и не понятно, но мне понятно, что ты их не понял, т.к.

научна бадюбюлдинг

 

Читай ветку, или хотя бы этот пост. Принципы просты.

 

А я думал - это главный принцип этой ветки А его мнение меняется, как показала практика.

 

Ткни пальцем

 

Спроси у Паши...

 

мне похуй на ваши секретики, я зашел сюда по конкретному вопросу. Больше не хочу участвовать в этом диалоге.

 

ладно, ладно, сейчас все брошу и начну искать где же там у него изменилось мнение. Мне оно нужней еще меньше чем тебе...

 

То есть ты настолько охеренный, что твое мнение с самого рождения не меняется?
По твоему то, что мнение человека может поменяться - это херово?
И конкретно, где оно у меня поменялось? Сможешь ответить, иль только балаболкать умеем?

Причем тут этот жирдяй необразованный?

 

Балаболкать в этой теме я не буду - это твоя прерогатива. До моего мнения - тебе еще далеко, не вижу смысла спорит, о том, о чем ты еще далек. Я это уже прошел, причем в зале. Когда я говорил, о том, что 60% - это норма, вы ржали, потом Паша ткнул тебя носом - ты признал. А сейчас пенишся - типо, я гуру, вы все ни о чем.

Как-то так

 

спасибо, поржал. Хоть и не понял ничего.
Особенно про 60% и, как меня Паша ткнул в них. Ты охеренен и мнение твое абсолют. Композиция и ммв кач жи есть. А я балабол и не далекий. Сау братишка че, до тебя мне далеко, анонимус
Вообще, молодец. Сказал гоп, а прыгать не стал, начал какую ахинею нести

 

Не знаю, кого из нас ты имел в виду, но отвечу за обоих)
Во-первых, в отличие от тебя у нас есть высшее образование, помимо среднего.
Во-вторых, мы потихоньку худеем, а ты как был говном, так и останешься. Во всех смыслах этого слава))

 

Держись, пожарные уже в пути.
Расставил все по местам. А я пока буду сидеть в углу и плакаться, почему же я не такой офигенный, как вы. И, вообще, гавно. и почему я не худею по пару лет, не могу накачаться на фарме, не сижу круглые сутки на доче, умею считать и знаю метрологию, и вообще гавно с больной психикой

 

Всем насрать на тебя и твои высеры - смирись.
П.С. Моська не рычи на Пашу.

 

ну че посоны когда на олимпию поедете ?

 

Мы сами не ездим, но готовим, по специальной цене, конечно.

 

Ага. Настолько насрать, что, как бабки базарные, за спиной грязью поливаете у себя в беседках. И это в ваши годы

 

Мой любимый герой в доте - Huskar

 

олимпиада по биохимии

 

Доброго времени суток, друзья. Можно метаболить все мышечные группы по правилам описанным здесь: http://smtsystem.narod.ru/index/0-8 ? Потому что у меня нет специализации сейчас. Спасибо!

 

Можно, от специализации не зависит, можешь метаболить любые МГ.