Баттхёрт №101

пресс, по-моему, вообще увеличивается только со всем остальным. чем больше будет всё, тем и пресс будет лучше виден. особо надрываться над ним, мне кажется, смысла нет.

Ну да, я читал что профи ББ (конечно на витаминках) но они пресс вообще не качают !

Если хочешь в соревновательный бодибилдинг - то твоей задачей номер один является найти такую работу/бизнес чтобы бабла было немеряно и была куча времени чтобы качаться (расходы на соревновательный бодибилдинг огромны, чего стоит только гормон роста).
Тут незнаю что тебе посоветовать, возможно торговля, сдача площадей в аренду. Тут сложно всё. Сейчас сам ищу такие возможности. Кстати мож кто поделится секретами .

А чего силовые такие маленькие?

а ты начни заниматься с их весами - жимы за 150, тяги за 200, приседы за 250 в качестве рабочих весов - и тоже сможешь пресс не делать

болел в детстве.
а у тебя есть шанс его мощно опозорить, выложив свои фотки и силовые в блог.
Ждем с нетерпением

Хорошая статья на мой взгляд)) молодец) если честно, вот про момент про учебу и работу... я вот прям про себя в этой статье прочитал))) я тоже от зарплаты до зарплаты, и все в спорт и спорт... ну куда деваться, тоже засел в это по самые яйца))) удачи тебе))

при собственном весе 80 - немаленькие. во всяком случае, любой, кто в зал более-менее давно ходит, это подтвердит.

отличные силовые, не тушуйся

я бы даже сказал наоборот малыши оккупировали бодибилдинг. Где чемпионы со средними для жителей городо 180 хотя бы? И где новые Арни 188+?

Просто за семь лет!!как то мало,у меня за год жим 110,становая 190 и присед 150))при весе 81,не говорю что у меня сверх результат,но есть)
http://vk.com/id16256544#/id16256544?z=video16256544_163487816/e445c214469843137f -видео не полное,нету части где опускал.

1- речь идет о рабочих весах, а не о максимальном весе на одно повторение - парень билдер, а не лифтер
2- если ты думаешь, что пожав за год 110 на раз, через год ты пожмешь 220, тебя ждет жестокое разочарование, прогресс в весах линейным не бывает

я просто офигеваю с людей,критиковать все мастера. Силовые значит низкие,с ростом что то не то,да и форма в целом так себе.
жесть.

самое главное что сильнее всех бросаются какашками как раз те, которые хуже всего выглядят

Рабочий у него 110-120)а то как раз данные макс.я не говорю что я через год буду жать 220)просто говорю что результаты маловаты за 7лет)даже как для билдера)сугубо мое личное мнение)

как жаль, у меня тоже рабочие ненамного выше. причем они особо не увеличились за последний год.
кстати у про-билдеров рабочие веса знаешь какие?

Многие кстати профи имееют максимальные веса очень не плохие))не кто не говорит что у него плохая форма)просто мне кажется есть над чем работать еще в натуральное дивизионе)вот к чему я вел

я это понял. а я вел к тому, что не тебе его судить, имея опыт занятий в пять раз меньший

Не понял в чём причин гона на парня? Прочти пост ещё раз!

Впрочем поясню: не затрагивая чего парень добился, я обращаю внимание что за 7 лет он не прошёл ни одного массонаборного цикла, и вообще не экспериментировал с процессом тренинга (там выше в комментах он об этом пишет). При этом общий стиль статьи лежит в канве "я сделал всё что мог..." -- кому он пиздит и зачем?

А вы батенька не пиздобол? Что именно рассчитанность на химиков? Циклы? Силовой тренинг? Или что? По любой методе может заниматься как химик, так и натурал -- не путай методы и конкретные программы.

пс а что касается фанатов которые себе железом здоровье гробят -- ну тут кому что нравится, одни становую не делают чтобы у них спина не болела, а я в зал пришёл и становую делать начал чтобы у меня спина не болела -- у каждого своя голова на плечах, а значит каждому своё

[ я жду ответа на свой пост. и терпение мое не безгранично. Квози ]

пиздабол ли я? Уважаемый Константин, я никогда и никому не говорил чего-то, не основанного на личном опыте и моих знаниях. И если я написал, что супер-программы из глянцевых журналов приведут человека к перетрену, значит я сам был в такой ситуации, и болел, и рвал связки, и сидел дома восстанавливался.
Натурал - который занимается по програмам химарей - либо мазохист, либо идиот, либо что-то посредине.
А теперь вопрос знатокам - в чем конкретно я напиздел? За неверный ответ - бан

дядя, ты где-то в моём посте увидел хаинье его формы? или ты просто криво читаешь? речь не про форму, а про то что парниша этот ещё много чего не пробовал, ещё много чего не знает, а уже сдался и сделал вывод что де "с химиками то тягаться сил уж больше нет..." -- вот ответь мне, ну откуда он знает что не сможет тягаться с химика на равных, если он ещё много чего не делал? Он ведь не разу не сушился даже -- пойми человек хочет победить тех кто не только химичит, но в принципе больше чем он знает в бб.

//
пойми человек хочет победить тех кто не только химичит, но в принципе больше чем он знает в бб.

Впервые слышу, что Винстрол знания дает. Интересная побочка!

А я как раз хотел спросить, сколько раз в неделю и какой рукой ты мастурбируешь. Это несомненно интересно, познавательно и к месту =))

Нахер тебе мои фотки? Нахер тебе знать сколько я видел натуралов ходящих за 100?

Пойми родной, что сейчас речь не обо мне, а о тебе. Если ты будешь ерипениться, то не поймёшь тех простых мыслей что я до тебя довожу, а эти мысли, если ты возьмёшь их на вооружение тебе могут много пользы принести. Вот тебе простой пример для размышлений, и пожалуйста не отвечай пока как следует не обдумаешь: почему ты не уходил за 100? Тебе было жалко обрастать жиром? или почему? Пожалуйста, не отвечай сразу, не обманывайся простотой вопроса, подумай раз, другой, а лучше ответь как зайдёшь на сайт следующий раз, чтобы так сказать наверняка.


пс, я не хочу с тобой сориться по напрасну, но пожалуйста следующий раз думай когда что-то пишешь, потому что фраза "циклы не эффективны" это бред очевидный всем и каждому (ты нас так не уважаешь, что предполагаешь в нас баранов?)
, а про фразу "сплиты я пробовал" -- тут нах, нах, не буду тебя пиздаболом называть (а с пиздаболами я вообще не разговариваю), но

будем считать что ты просто оговорился, но больше пожалуйста так не делай

Я лично просто поражен что человек смог так успешно прыгнуть за барьер параметра "рост - 100" я например 2 года шел к этому барьеру и даже сейчас достигнув его я не такой сухой (жир/мышцы) у меня где то 14 % жира ! Для меня такой результат это мечта ! Этот парень похож на стива ривза ! А силовые я считаю надо оставить лифтерам !