Get Ripped or die mirin(Сделай форму или сдохни восхищаясь)...

Вот видишь, некоторым из нас не нужны критика, советы, восхищения и поддержка по поводу фигуры)
Я своей формой никого не удивлю, советы мне не нужны, да и вообще не нарцисс.
Я в спорте, где показатель-это собранные кг на штанге)
Вот 300 вытяну, выложу видюху когда-нибудь))
Ну а так при среднем росте 97кг, без пуза, но талия бывает и лучше: сейчас 90-92 где то, через пару месяцев выступлю и подсушу ее до 82 где-нибудь.
Хотя и сейчас при обхвате грудной клетки в 120+ см выгляжу атлетично...в одежде

Ну для меня то фоточку запили

Тебе то я в личку всё отправлю, как только освою макросъёмку

опять вы тут интим устраиваете! Ващета здесь общественное место, так что нефиг тут фотками в личке обмениваться: всё для всех!

Ей уже в личку что только не отправляли мне кажется...

Тебя ещё от фоток в личке не тошнит?(

чего нет того нет

Ты такой же бомжик, как и я?)

я святой

Поп?

показываю блядям людям дорогу истинную

Исправил)

сироп рабочий?)

Насчет ЖЖ свойств фиг его знает, у меня и с диетой проблем нету. А вот как предтрен мне нравится, весело под ним тренить и аппетит снижает неплохо.

Нуу не знаю на счёт эка. Цнс всё равно убивает :(

Редко его использую, да и много не достанешь его.

Нуу без комплексов совсем. Вот ты общаешься, как поц или даже ещё не знаю, как это выразиться...

123 отбитый кстати в край...

Ну, тут такие только и приживаются. А те кто, при слове жопа- теряют сознание, долго не задерживаются.

Люблю дочу, но ветка Изабеллы - ад

Странно, по моим данным люди в ПЛ прекрасно себя чувствуют и для жизни это очень даже неплохо, особенно натуралу)
Ах да, забыл, они же, и я в том числе, по уму занимаются, а не "возьми больше, кидай дальше" да еще и иглой в жопе после застоя в приседе 150кг)))))
Если без сатиры, то при грамотных занятиях всё будет пучком, а люди и просто занимаясь фитнесом ломаются с ног до головы, а именно голова нужна ,чтобы думать, а не просто есть в нее, вот)

Впринципе да.

У меня ситуация неприятная в связи с ПЛ.

Раньше обожал становую. Техника у меня поставлена. Доходил до 182,5 кг на 1 раз. Тянул чисто, но тем не менее спину покалечил.

Если в разумных пределах, то наверное можно заниматься, но сейчас уже делать не смогу и другим людям не посоветовал бы.

Тот же Денис Борисов, Ярослав Брин становую не рекомендуют.

Прости, но ни Борисов, ни Брин для меня не являются авторитетами, тем более в этой теме. Действительно хорошие тренеры, в том числе зарубежные дают ту же становую разным людям и это приносит плоды. Я не говорю, что это обязательное упражнение, просто для примера привожу. Много раз слышал о "поставленной" технике и тд., а на когда до дела доходит никакой нормальной техникой там и не пахнет, это просто нужно признать. Я и на соревах техничные тяги редко вижу, но это проблема не упражнения, а людей.

Я хочу тебе показать мою идеальную технику

Кидай в личку

Че сразу в личку? Все хотят посмотреть

Ненасытная

Не. Ты уже говорила, что не хочешь :(

Вот это меня больше всего всегда удивляет.
Какие-то долбоклюи из-за нехватки знаний ( а главное желания их получать) калечатся на приседе и тяге (на малых весах) и ВНИМАНИЕ, после этого начинают налево и направо рассказывать о вреде этих упражнений.
Вот говорит автор, теперь только за здоровый тренинг.
Вы видели это? Не-до-кочка-химик, который говорит что техника поставлена, разъебал себе колени и спину. У меня уже в голове даже картинка этих приседов и тяг нарисовалась.
Спрашиваешь совет, а несешь хуйню. Ждешь, когда скажут "Качай пресс и бицепс, курси так-то и так"?
Удачи тебе (без сарказма, реально желаю удачи).

Вот ты точно злой тапок)))

Техника правда идеальной была)

Просто У меня изначально были проблемы и вообще врачи в больничке говорили, что нельзя в кОчалкн заниматься.

Спасибо )

Ну смотри. ОБЫЧНО проблемы с коленями/спиной/локтями/плечами случаются, либо от кривой техники (не анатомической работы сустава/связок/позвонков), либо от перегруза (слишком большой тоннаж, сустав/связки не успевают восстановиться). Эти факторы могут сочетаться - тогда пиздец наступает быстрее.
Со стороны выполнение может быть почти одинаковым, но нагрзука на колени или спину будет совершенно разная. Например присед: сместить нагрузку на колено, можно практически не изменяя положение в пространстве. Просто вес тела перенести на носок. В сочетании с высокой интенсивностью, такой присед быстро убьет колено. Со стороны идеальная техника в приседе? Во первых техника для каждого своя, и еще на этапе начального поднывания и болей коленей, ты должен остановиться и подумать - что не так?

НЕОБЫЧНО - это различные травмы и так далее. Вот ты говоришь, что у тебя уже были изначальные проблемы и тебе нельзя заниматься. Тогда расскажи подробнее о своем диагнозе.
И может надо было послушать врачей? Или заниматься учитывая эти особенности?

Но в любом случае, в начале ты об этом не говорил. А сказал, что заработал грыжу и убил колени правильной техникой. И теперь эти упражнение не будешь, делать, а только здоровый тренинг. Понимаешь?

Ага))

Здоровый тренинг имелось ввиду исключение упражнений, где есть большое влияние на позвоночник - становая, тяги к поясу стоя, жимы сидя, стоя штанги...

Ой зря ты открыла этот ящик пандоры. Доча уже никогда не будет прежней

он слаб на передок,не справится

Надо авторассылку этого делать при регистрации.

сложна, блять, сложна!

1. Обычный житель могучей Рашки, из самой ее глубинки
2. Однажды рыгнул на бутер товарища и он мне его отдал, так что известен запотентовонной системой "безконтактного перехвата бутерброда", а ну еще 3 на России становился (Бокс)
3. 180 см мой рост вес максимальный был 97, на сушке 81-82, бедра 64, яиц на курсе нету, а так как на курсе я вечно не видал их с 5 класса, бицуха у меня заветные 44см, не знаю что там еще нужно @olze,
4. Смотря что понимать под девиацией, знаю товарища который мазал куй маслом что б пес его лизал, он не считал этот отклонением, и даже говорил что считает себя остроумным, но вот на голых бекинисток за кулисами не стоит, наверное так, а я еще менс физик.
5. Коз и гусей не ебу, гусей бАюсь панически с детства, из Техаса? у нас шаурмячная есть "Техас" речь о ней?
6. Не пью, не курю, колюсь часто но по немногу
7. Смотря какой транс, если пахнет норм то можно, ответить не могу, яйцами тереться не пробовал (причину смотри в 3 вопросе), голандский штурвал хз что это, золотой дождь хз что это, тут жду помощи Троллей
Все во 2 тесте не вижу вопросов, там утверждения, со всем согласен и покорно обязауюсь делать все во славу славу адольфа, олаха и фаины раневской

Вот тебе Голландский штурвал

Бля а мощная тема, а он Голандский только если мужик с мужиком? Ну скажем с дамой такую тему провернуть нельзя?

Если у дамы член есть- то можно)))
Тему с незнакомкой так же. Ну или по простому, по качевски- обратным хватом с супинацией на трицепс)

Жесть. Я до этого не знал тоже, что такое штурвал((

Ты рил дэвушка с яйцами

Посиди с мое на Доче и не такое узнаешь)
Эххх... жаль удалили ветку Омнадрена...

Не удалили, а запретили анальные админы сидеть норм пацанам там

Ты один из них ващет

Я в омнадрене не запрещал ничо
Там был мой дом

Сколько похоти и разврата, тайных желаний там перенёс

Трансы-казашки наше все

а кстати, давно интересует вопрос такой: скелеты в шкафу таки удалили или тоже там ограничен доступ только для элиты?

По-моему он просто изжил себя) элита то давно разбежалась

да не вся же, произошла частичная смена просто