Eremka PL 5 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Plotno

Eremka PL 5

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Plotno, 24 мар 2014.

  1. Plotno

    Plotno 900

    Приветствую всех обитателей сайта do4a.com.
    Началась последняя неделя подготовки - отдыхаю. Все конечно далеко не так как планировалось но похуй, валим дальше).
    260х4х3

    270х3, 280х3

    270х3 в бинтах, 240х2х3 без бинтов

    280х3 в бинтах, 230х2х5 без бинтов

    Мои первые тренировки приседа в бинтах, за две недели до соревнований оказались не очень простыми, но так наверное и должно быть. Выезжаю в Киев 28 марта, 29 взвешивание и 30 выступление, по приезду расскажу может что то интересное)

    В подготовке все так же помогает Pharmacom.Labs, за что им огромное спасибо.
     
    Последнее редактирование: 25 мар 2014
    Plotno, 24 мар 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 16
  2. Темыч!!!
    Темыч!!!
    первыйнах
    Темыч!!!, 25 мар 2014
    #2
  4. fergyc
    fergyc
    чую пи.да , когда нибудь твоей спине настанет)))
    fergyc, 25 мар 2014
    #3
    1. Plotno
      Plotno
      когда нибудь нам всем пизда
      Plotno, 25 мар 2014
      #4
  6. Falconer
    Falconer
    ой харош силен. а весишь сколько?
    Falconer, 25 мар 2014
    #5
    1. Plotno
      Plotno
      Спасибо, 99)
      Plotno, 25 мар 2014
      #6
  8. crusher1
    crusher1
    Поражён становой, спина горбом и выпрямление полное, путь к грыже. А так то да очень силён! Удачи на выступлении!
    crusher1, 25 мар 2014
    #7
    1. Plotno
      Plotno
      Мне так комфортно тянуть. Спасибо за твои волнения и пожелания)
      Plotno, 25 мар 2014
      #11
      1. XSOAL
        XSOAL
        Удивляют умники, которые считают, что такие веса можно тянуть не округляя немного спину)) наоборот если ее стараться держать строго прямой - путь к серьезным травмам.
        XSOAL, 26 мар 2014
        #18
  10. skipper
    skipper
    Красавчик ) ебошь в кашу )) удачи на соревах

    Ps так и думал найдутся умники , которые вставят свои 5 копеек... Понимаете , похуй на ваше "не досел, спину горбишь, жмешь криво".
    skipper, 25 мар 2014
    #8
  12. Гранатометчик
    Гранатометчик
    Чувак ты ахуенен! А жим сколько?
    Гранатометчик, 25 мар 2014
    #9
    1. Plotno
      Plotno
      Спасибоу, 145х4х2))
      Plotno, 25 мар 2014
      #12
      1. Гранатометчик
        Гранатометчик
        Это сколько на раз?
        Гранатометчик, 25 мар 2014
        #14
        1. Plotno
          Plotno
          160 должен жать.
          Plotno, 25 мар 2014
          #16
  14. Гранатометчик
    Гранатометчик
    И вот еще вопрос , сколько раз становую делаешь в неделю и присед?
    Гранатометчик, 25 мар 2014
    #10
    1. Plotno
      Plotno
      У меня только тяжелые по одному разу в неделю, на подготовке раз в 6 дней получается. Легких и средних нет.
      Plotno, 25 мар 2014
      #13
      1. Гранатометчик
        Гранатометчик
        О-о, а перетрена нет у тебя?
        Гранатометчик, 25 мар 2014
        #15
        1. Plotno
          Plotno
          Если чувствую что заебываюсь, день даю себе отдохнуть,а так нет )
          Plotno, 25 мар 2014
          #17
  16. XSOAL
    XSOAL
    Танк! Реально крут! Только жим надо подтягивать, а остальное вообще шикарно идет!:metal:
    XSOAL, 26 мар 2014
    #19
    1. Plotno
      Plotno
      Достаточно ошибок сделал на этой подготовке, будем исправлять и удивлять)
      Plotno, 26 мар 2014
      #20
  18. YOretz
    YOretz
    Тут, судя по комментариям, не иначе как консилиум врачей собрался.
    А Ерёма крут!
    YOretz, 27 мар 2014
    #21