В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Big Rami - межсезонье.

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Archi93, 15 апр 2014.

Как вы считаете, есть ли у Рами будущее на Олимпии?

Да, топ - 5 обеспечен

50 голосов

26,5%
Да, топ - 3 обеспечен

26 голосов

13,8%
Да он же будущий Mr.O

17 голосов

9,0%
Нет, слишком массивен, будет как Маркус Рул

54 голосов

28,6%
Нет, по другой причине

11 голосов

5,8%
Так все могут, ему бы 3 метана и в подвал , *уй бы накачался!

31 голосов

16,4%

Archi93 Бывалый
И так, не за горами Олимпия. И один из топ 10 спортсменов - Мамду Элисбай попрежнему продолжает шокировать своими объемами. Нам представилось возможность пообщаться с Рами и узнать его примерный план питания, которого он придерживается в межсезонье. И так:

1. Прием пищи
12 яичных белков
3 целых яйца
220 грамм запеченного картофеля

2. Прием пищи
150 грамм риса
220 грамм куриной грудки

3. Перекус
Протеиновый коктейль

4. Прием пищи
4 целых яйца
220 грамм запеченного картофеля

5. Прием пищи
220 грамм куриной грудки
стакан бурого риса
стакан с кусочками резанного ананаса

6. Прием пищи
300 грамм семги
половину стакана риса

7. Прием пищи
300 грамм стейка
салат с овощами

8. Прием пищи (обычно посреди ночи)
Протеиновый коктейль
2 чайных ложки ореховой пасты.

И небольшой фото отчет о форме Большого Рами на сегодняшний день. Хочу напомнить, что при росте 178 см его вес достигает порядка 155 кг в межсезонье.

Статью подготовил Archi ,
Команда форума всегда с вами,
Всем спасибо за внимание.

Последнее редактирование: 17 апр 2014

Archi93, 15 апр 2014

#1
- Нравится! x 19
Geffis
стероидный выродок

Geffis, 15 апр 2014

#2
1. Terrator
  сперва накачайся также
  
  Terrator, 15 апр 2014
  
  #6
2. 1. Pro
    Ок
    
    Pro, 15 апр 2014
    
    #8
  3. dea
    я бы так за месяц накачался, но не хочу
    
    dea, 15 апр 2014
    
    #10
  4. Задохлик
    Я за три недели. Кто быстрее?
    
    Задохлик, 15 апр 2014
    
    #13
  5. New President
    Я когда месяц ничего не ем, до такого сдуваюсь.
    
    New President, 15 апр 2014
    
    #15
  7. Гранатометчик
    Пачка метана и стану таким же.
    
    Гранатометчик, 15 апр 2014
    
    #32
coddoy
внушает!

coddoy, 15 апр 2014

#3
Kachik
Тоже лысый?

Kachik, 15 апр 2014

#4
1. MaksGreen
  Сейчас почти у каждого бодибилдера можно пирожка попросить
  
  MaksGreen, 15 апр 2014
  
  #27
ЖаКа
Одного меня смущает что он "стакан с кусочками резанного ананаса" ест каждый день, вот она революционная добавка еште стаканы, только вопрос граненые или...?

ЖаКа, 15 апр 2014

#5
1. Mgk
  Так он тогда получается еще и яйца со скорлупой жрет и ложки чайные... Пойду тоже попробую
  
  Mgk, 15 апр 2014
  
  #11
3. MaksGreen
  
  Уот такой уот
  
  MaksGreen, 15 апр 2014
  
  #28
Butch
178 см? Я его выше! Неудачник!

Butch, 15 апр 2014

#7
1. мясник
  Для бодибилдера идеальный рост. Имхо
  
  мясник, 15 апр 2014
  
  #9
SoKoL)
Заебца!

SoKoL), 15 апр 2014

#12
100Gramm
Если внатураху - то заебись результат!

100Gramm, 15 апр 2014

#14
1. Бозон Хиггса
  Читай внимательнее. В какую натураху, блеать? Протеин хуярит 2 раза в день химик этот
  
  Бозон Хиггса, 15 апр 2014
  
  #16
2. 1. Butch
    У Бозона Хиггса зафиксирована протеиновая ярость
    
    Butch, 15 апр 2014
    
    #20
Hushpar
Скоро всем хана. Он и Рули будут править Олимпом

Hushpar, 15 апр 2014

#17
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

15 апр 2014 Показать
Мойша
Все говорят, что хер он возьмёт Олимпию. Вот только есть одна проблема. Этот парень познакомился с фармой всего пять лет назад, а уже входит в топ 10 билдеров всего мира.

Мойша, 15 апр 2014

#18
unreal
Посоны, качаюсь два года, строго не судите!

unreal, 15 апр 2014

#19
Мойша
Если в своё время Колеман выставлял 135 сухих при росте 180, то этот монстр через пару лет выйдет 140 сухих при росте 178. Единственное, что может ему помешать взять Олимпию, так это предвзятое отношение судий!

Мойша, 15 апр 2014

#21
1. dea
  и просушившийся ЛЕсуков
  
  dea, 15 апр 2014
  
  #22
2. 1. Мойша
    1.У Лесукова рост 169, поэтому он никогда не сможет показать такие объёмы, которые показывают ребята выше него ростом.
    2. У Лесукова нет зарубежных спонсоров.
    3. Американские судьи никогда не отдадут первое место русскому человеку.
    
    А вот у Рами есть все шансы
    
    Мойша, 15 апр 2014
    
    #23
  2. Butch
    Я думаю, dea сиронизировал
    
    Butch, 15 апр 2014
    
    #30
3. Apply
  И сушка уровня "лесуков"
  
  Apply, 15 апр 2014
  
  #24
4. 1. Мойша
    У Лёши есть некоторое проблемы со здоровьем. Именно поэтому он не делает пиковую форму, чтобы не перегружать организм.
    
    Мойша, 15 апр 2014
    
    #25
  2. Archi93
    Какие именно? Откуда инфа?
    
    Archi93, 15 апр 2014
    
    #35
    
    Мойша
    Что-то связанное с почками. Александр Вишневский сказал, что очень много авторитетных бодибилдеров часто связывают "залитую" форму Лесукова именно с почками.
    
    Мне кажется, что это логично, ведь именно перед соревнованиями, когда нужно по максимуму вывести воду из организма, на почки ложиться огромная нагрузка. Поэтому Лесуков старается брать не качеством, а массой.
    
    Очень хочется верить, что всё не так серьёзно и через 4-5 лет мы увидим, как Лесуков войдёт в пятёрку на Олимпии. Для него это будет победой!
    
    Мойша, 15 апр 2014
    
    #36
  3. Hushpar
    Лешка еще долго идти до качества Рэми. И до объемов. И до тренинга
    
    Hushpar, 15 апр 2014
    
    #33
Paranoik
здоровый парень, паходу качается

Paranoik, 15 апр 2014

#26
arrrrrd
coming to top 3 til 2015 mr oly.

arrrrrd, 15 апр 2014

#29
1. Butch
  What do you mean saying TIL?
  
  Butch, 15 апр 2014
  
  #31
2. 1. Archi93
    Til= until
    
    Archi93, 15 апр 2014
    
    #34
  2. Butch
    Shame on me
    
    Butch, 16 апр 2014
    
    #45
    
    Haron
    Eto vi na angliiskom razgovarivaete?
    
    Haron, 16 апр 2014
    
    #48
barbellrus
Блять! на чем они там качаются? тут явно ГР+АСС маловато будет чтоб таким стать...
Может какая методиГа сеГкъетная ?

barbellrus, 15 апр 2014

#37
1. 100Gramm
  Говорят протеин жрёт!
  
  100Gramm, 16 апр 2014
  
  #39
Saimon
сто пудово методику у Югия купил!!!!

Saimon, 15 апр 2014

#38
1. Mgk
  А Югий походу сам не прочитал свою методику ;(
  
  Mgk, 16 апр 2014
  
  #40
Hammer Strength
нигер рядом нормальный такой, татуха такая у него манерная, бандит одним словом,

Hammer Strength, 16 апр 2014

#41
fx-man
Так он небось с лошадиных доз стероидов не слезает.

fx-man, 16 апр 2014

#42
1. Hammer Strength
  в большом спорте все на этом построено !!!
  
  Hammer Strength, 16 апр 2014
  
  #43
2. 1. Mgk
    Вообще-то там допинг контроль везде! Только неспособные слабаки используют стероиды!
    
    Mgk, 16 апр 2014
    
    #44
ValeriCh
Ноги отстают

ValeriCh, 16 апр 2014

#46
1. Unknownperson
  У тебя ? _)
  
  Unknownperson, 16 апр 2014
  
  #47
scr0LL
Солидный парень конечно, но этот получше будет

scr0LL, 17 апр 2014

#49
1. Mgk
  Вот когда как Сашка олимпию возьмет, тогда и разговор будет.
  
  Mgk, 17 апр 2014
  
  #50
2. 1. 100Gramm
    так он взял уже - трижды
    
    100Gramm, 18 апр 2014
    
    #51
Микола Пальков
ой блядь таких больших на олимпии задвигают с 7 по 16 место нахуй, рыбак бедный блядь египетский

Микола Пальков, 20 апр 2014

#52
Someuser_04
Я не понимаю, как можно жрать по 100-150 грамм риса каждые 2 часа? 150 грамм сухого риса - это кастрюля вареного. Вы можете выжрать три-четыре-пять кастрюль риса в день? Да самый жирный жиробас не смог бы. Или в статье указан вес уже готовых продуктов?

Someuser_04, 21 апр 2014

#53
1. New President
  Странные у тебя кастрюли.
  
  New President, 21 апр 2014
  
  #54
3. Haron
  800 грамм риса = пятилитровая кастрюля плова. Проверено.
  
  Haron, 23 апр 2014
  
  #56
Well Made To Fuck
сто грамм риса отваренного это тарелка обычная плоская ты чо дятел ебаный?

Well Made To Fuck, 23 апр 2014

#55

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Big Rami - межсезонье.

Как вы считаете, есть ли у Рами будущее на Олимпии?

Да, топ - 5 обеспечен

Да, топ - 3 обеспечен

Да он же будущий Mr.O

Нет, слишком массивен, будет как Маркус Рул

Нет, по другой причине

Так все могут, ему бы 3 метана и в подвал , *уй бы накачался!

Archi93 Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Big Rami - межсезонье.

Как вы считаете, есть ли у Рами будущее на Олимпии?

Да, топ - 5 обеспечен

Да, топ - 3 обеспечен

Да он же будущий Mr.O

Нет, слишком массивен, будет как Маркус Рул

Нет, по другой причине

Так все могут, ему бы 3 метана и в подвал , *уй бы накачался!

Archi93 Бывалый

Быстрый поиск