6 кубиков за 4 недели

Всем привет!
Меня зовут Иван, мне 28 лет.
Мой рост 180, вес 88 кг.
Со спортом связан с детства, но это все на любительском уровне, занимался баскетболом, волейболом, большим теннисом и еще кучей всего.
В зал начал ходить лет в 20, но скорее относился к занятиям как к приятному времяпрепровождению, нежели как к тяжелым тренировкам, отсюда и полнейшее отсутствие результата.
В 24 года у меня родился сын, и после этого спортом я уже не занимался вообще :).
Это конкурс для меня как пинок под зад, тем более раз придется выкладывать на всеобщее обозрение свои промежуточные результаты, отчеты о тренировках и питанию, то забить на это все не позволит совесть.
По программе занятий:
3 раза в неделю кросс-фит вместе с единоборствами + два раза в неделю тренажерный зал.
Пока не знаю, будут ли это круговые тренировки в зале, или просто 2-х дневный сплит, завтра с тренером обсудим.
По питанию:
Я ОЧЕНЬ люблю сладкое, поэтому этот месяц будет для меня адом)
Ничего нового изобретать не буду, быстрые углеводы нахрен, кушать только медленные и в первой половине дня. Побольше клетчатки и животного белка.
Форму не использовал никогда, и пока не собираюсь. Из добавок буду принимать креатин, рыбий жир, CLA, л-карнитин.
В видео отчетах постараюсь фиксировать каждый прием пищи + короткое видео с тренировок+ ну и всякую важную для меня хрень.
Я совершенно не умею говорить на камеру, так что отнеситесь с пониманием, пожалуйста.
Все удачи!