6 день . Огненная Сушка! Осторожно видео!

Всем привет! Еще раз благодарю доча за этот конкурс, он дает мотивацию работать над собой!
6 день сушки, с 3его дня была подключена эка(напоминаю фарма используется , указанная в диете RFL, и ничего более), нахожусь на низкоуглеводке, в 3ий день словил конкретный депрессняк, но не сошел с пути.. Сейчас 6 день и организм походу перестроился под мое питание, чувствую себя отлично... на весах -4 кг итого мой вес сейчас 102 кг.. На скорую руку склепал видос.. Сильно не критикуйте, нет времени на монтаж...
Тренируюсь сам , по системе нужно "делать" похер как , нужно делать!
Перед треней пробежал 1 км на разминочку, в видос не вставил, кто беготню то не видел нудную.

Отдельное спасибо всем кто не поддерживает , появляется какая то особая своя мотивация!
В планах снять кардио тренировку она немного необычная, сейчас треню каждый день пока есть возможность! как бы не схватить перетрен!
Задавайте вопросы , рад буду ответить! спасибо за внимание!