путь дрища или мои 4 недели сушки

привет, народ

сразу извиняюсь за качество звука, в следующем видео буду говорить громче и внятнее. Просто первый раз приходится разговаривать с камерой.
В общем узнал про конкурс и решил попробовать. Не обладаю большой мышечной массой, но имею лишний вес, от которого и буду избавляться. В первом видео решил рассказать о питание и подробно показан весь суточный рацион. В принципе ничего особенно нового для себя не подчеркнёте, только если вы не новичок. Зато готов услышать дельные советы от уже опытных дочат.