очередная травма

ну короче пришел на баскетбольчик ( не тренировался в баскетбольном зале около 8 месяцев)
в итоге подскользнулся,нога опять вылетела (голень вылетела из бедра грубо говоря),сейчас валяюсь ,терплю боли,надеюсь что не порвал новые связки(мрт делал вчера,ирония судьбы,а одно мрт стоит около 3к в моем городе),на следующий день ,думаю,слишком роскошно делать еще раз мрт.
был у хирурга,говорил о том что надо завязывать со спортом,ибо у меня разлетится коленка через пару лет.
жесткий депресняк,надеюсь не забухать и не сорваться с попыток похудения