остеохондроз грудного отдела позвоночника

А где вариант "похуй ебашь базу" ?

Дружище, не стоит бросать любимое дело. С твоей болячкой необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО исключить упражнения со свободными весами...По возможности заменив их блочными тренажерами.

неужели это так серьезно ?

У меня была такая же проблема, потом как-то в зал стал ходить... и перестало беспокоить

а вариант закачать спину, чтобы был сильный мышечный корсет - совсем глупость в данном случае?

Интересно, доктор, что с моим списком болячек стоит исключить?

Сомневаешься, значит бросай, а не ищи причины!
Ты када деньги тратить будешь, тоже совет спрашивать станешь? )))

ЕБАШЬ БАЗУ БЛЕАТЬ. ЧЕТКО И ТЕХНИЧНО. ВСЕ НА МЕСТО ВСТАНЕТ!

http://www.fitrehab.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=34&Itemid=56

смещение 3,4 позвонков и вверху ( №не помню), врач говорил, что в 25 с палочкой и на обезболивающих буду жить, мне было тогда 16 . послал его нах, маме ни слова и втихаря на треньки, никаких приседов и тяг, только тренажеры для ног и гиперэкстензии, сейчас исполнилось 23, потихоньку начал тянуть (не больше 120, лучше больше повторов) и приседать (100-//-). и все норм, только нужно чувствовать предел и чуть сомнения-нахуй подход, лучше пожми лишний раз.) ну и добавочки для суставов в путь, не парься, просто измени подход к трени.)

У меня невралгия межреберная серьёзная была - вылечили базой, растяжкой и работой на баланс.

У меня тоже остеохондроз в грудном отделе и что?Уже забыла,когда болела спина!Чем больше я тренируюсь и нагружаю спину,тем меньше я вспоминаю о том,что у меня проблема! Честно говоря,даже забыла об этом!
Да,и ни одно упражнение я не исключила,а наоборот даже добавляю вес!

Наоборот при остеохондрозе полезны нагрузки , но как выше сказали первые года 2 откажись от тяжёлых приседов, про становую забудь если нет цели ставить рекорды в тройке.На первые пол года твои упражненич это подтягивания,различные закачки спины , сдесь и гиперэкстензии и просто каждый день делай лодочку на полу(поднимай ноги и туловище одновременно) лучше делать в статике.Не забывай уделять время прессу, в твоём случае это нужно(лучшего всего поднятие ног в висе, поменьше скручиваний - если только на полу не отрывая поясницу).Зарядкадка каждый день обязательно.Как укрепишь спину начинай делать приседания в ТА стиле не больше 5 повторений в подходе( без всяких отказов, тупо на технику).Делай тягу в наклоне.А самое главное поомни, что причина остеохондроза - плохое снабжение хряща питательными веществами.Как наладишь этот процесс так и спина здоровая будет.
и ещё...раньше остехондроз появлялся у людей ближе к старости из-за снижения активности.(В СССР и раньше люди были активнее раза в 3 чем сейчас, отсюда и проблемы со спиной у детей ещё со школьного возраста в наши дни, потому что у большинства современных школьников день делится на 5-6 часов сидения за партой, а потом все дружно идут дальше домой просиживать свою жопу за компом, до самого сна .

Все начали писать хрень, даже не подозревая, что остеохондроз как диагноз есть только в Раисе. При описываемой боли надо пройти полное обследование,а не только мрт позвоночника, ибо могут быть другие причины(cердце, грыжа пищевода,опухоли)

а можно подробнее?

Судя по вопросу, тебе желательно исключить свое петросянство. Один уже есть на российской эстраде. А копия не может быть лучше оригинала...

Какие нахуй грыжи, какие опухоли ты о чём друг... ТС ясно написал , что боли от сведения лопаток , т.е у него спазмирование мышц(отсюда же и долгое сидение в одном положении + работа - тяжести таскает), это первый признак проблем со спиной , а ты сюда сердце каким-то раком приставил.Моя первая работа была грузчиком, никогда не забуду те ощущения в мышцах спины , когда разгружаешь фуру часа по 3-4 , потом приходишь домой , в спину как кол вбили напряжение не реальное и начинаешь всевозможно растягивать скручивать , кататься по полу, тока не хуя не помогало, а как сходишь полежишь в ванну, сразу как рукой снимало всё это напряжение.

Учитывая ваши рекомендации, только хохотать и остаётся ))

ТСу - нахуй бросай работу.
Песдец, товарищи, я все понимаю, когда был здоров, сам работал грузчиком, но, при проблемах со спиной такие дела надо бросать сразу. Тренировки бросать нельзя. Ищи работу, где надо работать мозгами, а не руками.