день 14, тяга горбом :)

Всем шалом!
День сегодняшний начался просто чудесно, яркие лучи солнца разбудили меня около 7 утра, и будучи полным энергии и желания нормально потренироваться, я растормошил жену и позвал ее с собой на тренировку, в роли оператора, не забыв взять сына за компанию.
( на самом деле я проснулся от того, что сын прыгает на мне как на батуте, но вариант выше звучит красивее)

В итоге у меня на телефоне теперь 500к подобных фотографий, и около 10 со мной :(


Сама тренировка прошла отлично, сделал пару комплексов из кросфита, не забыл под конец подрочить бицулю ( лето еще не кончилось ), я решил устроить тренькну сыну, но он не оценил мой энтузиазм.

На видео отлично видно, как я поднимаю шагу от пола с горбом, да и сама техника тяги оставляет желать лучшего, это конечно очень печально, но в свое оправдание скажу что я уже был очень уставший, и мне была важна скорость выполнения а не техника.

По питанию ничего нового не скажу, все по старому, пока держусь. Хотя так говорить не правильно, это подразумевает, что я после конкурса сорвусь и отожрусь, но такого в планах нет. Диета мне и сейчас дается легко, а с сентября я просто составлю себе сбалансированный рацион подходящий под мои цели и все будет тип топ.

Очень хорошо что конкурс начался именно сейчас, надеюсь к лету 2017 я наконец-то приведу себя в форму.

Всем удачи, экватор почти пройден, дальше будет легче.

А еще меня чуть не развели сегодня на покупку комбеза от всеми любимой нами фирмы, но я не поддался ( на самом деле денег не было с собой :))