два с половиной года тренировок

Спина не очень Ну и живот бы поуменьшить

Не спорю с животом беда + бока ((((,буду добавлять в сине

что-то рука и на 42.5 не похожа...
худей а то не смотрится такая масса!

Натурал?

Ну да а что смешного то?

Да тут активизировались натуралы На творожке качаются. Угли режь это уже не кач а зажирание.

Согласен не смотрится, садился на подобие сушки месяц назад скинул 8 кг в силу того что был первый раз ,оказался комом, буду в следующий раз подходить с умом, и буду сбрасывать))))

Буду стараться))))

Если честно, то выглядишь не очень эстетично, много лишнего набрал.

Ну и так к слову.Сушка без фармы , мышцы на ветер.

Думаешь гей ?

Качество конечно оставляет желать лучшего, я б на твоем месте поработал бы над качеством летом, а осенью-зимой уже набирать массушку. Ну а прогресс вполне нормальный

Это знаю, занимаюсь не бодибилдингом, а просто хочу быть большим.Надо сбрасывать сало)))

Да лето уже в принципе кончается, но сейчас начал увеличивать интенсивность, и за питанием надо будет последить)

Не понял . Ты о чем???

Спс

Жырдяй!

Что за хуйня??
Что не натурал - то какой-то нереально супер-одаренный генетикой и благословленный природой на занятия железом,
то БУБЛИК...

Где блоги нормальных среднестатистических натуралов???

Вот они - последствия фармовтыкательства!!! Всего прыщами обсыпало и зрения лишился!!! В следующий раз не покупай палёный метан!!! Натурал! Хе!

Пиздец, какие 90 кг? Ты кишечник давно чистил, возможно там кг 10-15 сидит...высвободи их. Нихуя же нет, ни ног, ни спины, ни груди, ни руки, ни трицепса, ни бицепса; силовые хуйня, форма хуйня...дак нахуя это здесь?

Опыт для начинающих, чтобы знали что без правильных тренировок и режима, пачка метана не сделает их лучше, а превратит в тело на этих фото, жирненькое, худое, с сисечками и боками

Дружище, опиши свои тренировки, мож че посоветуем.
если честно для 18ти летнего организма за 2.5 года очень так се прогресс... я б сказал что ты скорее отъелся просто.

Знакома подобная отмазка :)

руку надо сильнее к корпусу прижимать. Слабо прижал, бицуху не видно.

прохор шарит как девах то на улице цеплять!

Прошу прощения, но уже практически как неделю, я не видел на доче вашей коронной фразы! Надо что то менять! )

тут 42.5 см пиздитт ой пиздит ,хотяя... если на пампе и если кривой см. и если мерять плечо то 42.5 возможно

Будет возможность - сделай МРТ поясничного отдела, если говоришь, что там болит.
Я пришел к выводу, что МРТ позвоночника - это "анализ", который можно и нужно сдавать для контроля здоровья периодически.

Уважаемый MD Любер написал на днях на одном форуме следующее:

Увы и ах, но "внатуральную" выглядеть так как модели на обложках пускай даже не "Флекса", а всего лишь "Мен Хелса" - эта участь отпущена природой очень и очень немногим генетически одаренным особям. Обычный же среднестатистический "натурал" - это две крайности: либо "колобок", неимоверно гордящийся своими "объемами" и даже не подозревающий, что окружающие этих объемов не замечают из-за его немалого пузика и принимают его за просто толстячка ; либо "глист" с пересушенным донельзя прессом и конечностями-веточками, которые он самонадеянно считает "мускулистыми" Редко кому удается найти баланс между этит крайностями и это совершенно понятно - природа мать против. Соответственно если не посчастливилось появиться на свет мезоморфом, то все попытки быть "сухим" и объемным одновременно "внатуральную" обречены на провал. Это надо принять как данность - и чем быстрее вы избавитесь от иллюзий, тем легче вам станет жить.