Яичная скорлупа - источник кальция

а других источников кальция разве нет?

 

Вполне можно употреблять, природный источник кальция ,очень хорош для организма,хуже точно не сделает
У меня жена как витамины принимала

 

Дешево и сердито.

 

Да вы чо пачаны сума сошли что ли, Сходи в аптеку купи витрум кальциум и жри на здоровье, а загружать желудок хуйней этой это аля Доктор Попов лечите геморрой огурчиками, + в пленочке которая к скорлупке прикреплена токсины вредные для здоровья...

 

Boreus пленочку-то естественно убираем.
Просто некоторые говорят что у них после этого косточки покрепче стали, ем в таблетках кальцид магний(БАД на основе яичной скорлупы+ еще витамины), не помогает что-то..Принимаю месяц с лишним.

 

"У меня сейчас что-то кисти и плечи начали болеть.."
Болят наверное суставы...всему виной физические нагрузки,которые изнашивают наши суставы, и мукополисахариды ,а точнее их малое количество ,юзай препараты содержащие хондроитин и глюкозамин(стимуляторы регенирации хрящевых тканей),гиалуроновую кислоту(таки биологическая смазка наших хрящиков),коллаген(обеспечивает прочность и эластичность соединительных тканей организма)...эммм судя по посту вы не стороник таблеток(БАДов)...источниkoM мукополисахаридов является холодец,заливная рыба,наваристые супы содержащие хрящи, связки, кости, сухожилия, то есть именно те части мясных или рыбных продуктов, которые наиболее богаты мукополисахаридами,пищеBoЙ желатин так же хорошо восстанавливает суставы.Так же нужны ,конечно, кальций и фосфор,которые в свою очередь в достаточном кол-ве содержатся в морепродуктах и морской рыбе, источником кальция являются и молочные продукты(сыр,творог особенно).Надеюсь чем-то помог.

 

фил я все это знал, пищевой желатин хотел купить, искал в аптеках, сказали что в продуктовых магазинах их продают.

 

Я как то лет 7...8 назад ел яичную скорлупу. Тогда такого разнообразия БАДов не было, приходилось всякими дедовскими способами лечится. Принимал я её так. Сначало пару месяцев собирал скорлупки. Соответственно отмыл, очистил их. Затем перемолол в кофемолке. И принимал этот порошок, но только перед употреблением с соком лимона мешал. Я уже не помню из какого источника брал инфу, ну вобщем типа в нашем желудке скорлупа практически не растворяется, поэтому надо размешать с кислотой заранее (лимонный сок), при этом кальций переходит в свободную ионную форму (Са+) и легко усваивается.

 

Про это тоже читал, но некоторые говорят что и без сока лимона он полностью усваивается.Но буду с соком пить, на всякий.И спасибо что откликнулся.

 

А вот из спорт пит. что то взять? Animal staf говорят очень мочний. У меня тоже проблемы с сустав. думаю взять таблетки, но кушать шкаралупу нету желания :stenka:

 

12 дней пропил, стало лучше, кости меньше хрустят и колени "окрепли*.И специально пил без лимонного сока, так что можно смело пить без лимонного сока.

 

У нас в зале прошаренные качки питаются дрищами - и мясо, и кости (для зубов полезно) :)

 

ЭПИК ДЖОУК ЭВЕР