Этап № 4. Калораж питания, меню тренировки

Беня. До трени поела нормально. После трени изолят. После велика творог, и на ночь кефир с клетчаткой) как ты и учил)))

Какой вмскас?! Один у меня уже подох от него.
Этого принца я кормом кормом премиум класса. Строго по граммам и по времени)

А ты ему не могла помочь? Чем тут выкладывать эту ересть.

Ходит у нас чел в зале... махи с гантелями делает бздец полный... думает, что плечи какает, а по факту просто дёргается всем телом, веса - не по силе. Долго наблюдал, недели... не выдержал подошёл, помог, объяснил... два раза подходил, один хрен делает тоже самое.

Хорошо)

А вот сейчас обидно было...Хоть на пляж не выходи....

Спасибо большое)
Над фигурой работаю, так же как и над велением блога. Так как это у меня первый опыт.

Это двигатель прогресса.

Фигасе..как это причем..Да все пацаны пишут в бложиках девочек исключительно с целью коитуса с ними,я думал ты знаешь....

У кого и что болит

Ну как бэ... голод после секса правит миром... так что даст поесть ченить после секса или нет вопрос не праздный...

Как там ядра твои,кстати..? Прогрессируют..?

уже подрочил, спасибо, пости ещё фотки и побольше и, чтобы поменьше одежды. аппетитная филеха

Ну и здорово. Так как у меня бурый рис и кета чуть позже будет)
А потом творог )

Выдал секрет моей запеканки, еще подсластить и йогурта или сметаны добавить.

Все мое!!
В местной группе барахолке обменяла за пачку сигарет.
Скоро 32 кг отдаст знакомый))
А это то 16 кг

Вас интересует моя личная жизнь?
А то несколько таких хитрых вопросов я избежала)

Вакум полезная вещь)))
Вы что не знали???

Так и знала что скажите про отлимания с колен. Было 4 подхода по 20 раз.
Да и пол скольский...
Короче танцору яица мешают )

Через пару дней покажу свои отЖи мания нормальные))

В кадр попал какой то чувак)))

Не поняла?(

Ответ узнаем в последней серии...)))

Вышло как-то неблагозвучно

Спасибо!)