Цель 2013. Общее

Прежде всего хочу поздравить всех С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! Желаю чтобы мы достигли тех целей которые запланировали на 2013 год! :)
И так как я и говорил в прошлом блоге http://do4a.com/threads/beliy_negr.5761/ моя цель сделать МС по жиму. Посмотрел по календарю когда будут соревы. Остановился на этих: "Открытый Чемпионат Сибири по жиму лежа и становой тяге WPC/AWPC" которые состоятся 03.11.2013 в городе Барнаул. Если я не ошибаюсь то проходить отбор не надо). Думаю хватит сил чтобы выполнить мс ну если не повезет то приближусь хотя б :). На таких офиц. соревнованиях не участвовал, практики особо нету:( ну эт ладно как нить справлюсь..
Скоро буду расписывать свой план к подготовке). В общих чертах это будет две программы которые будут чередоваться: жимовая и отдельно составленная мною еще одна(подсобка). Это будет основа подготовки. Далее ближе к намеченной дате будет еще одна, это будут срывы, может быть дожимы и жим с паузой.
Во время подготовки буду контролить свой вес, так как чую что могу набрать и не войти в категорию 67,5кг. Составлю примерный рацион питания. Надо еще купить креатин, ВСАА и докупить аптечки).
В следующий раз выложу всю прогу по подготовке расписанную по дням и месяцам.
как то так...)