Хочу услышать мнение знатоков бодибилдинга.

Тренироваться - можно. Бодибилдингом? Смотря что под этим понимать. Накачать значительную мышечную массу не получится, уже в силу возраста.

 

Основной мужской гормон тестостерон - с возрастом его все меньше и меньше. Он регулирует многие процессы, в том числе и рост мышечной массы и сжигание жира. Вот и думай что стоит сделать.

 

Нужно заниматься в любом возрасте!!!!

 

А почему нет? У меня отец в 64 года пошел заниматься, сейчас выступает по пауэрлифтингу среди ветеранов в АВПЦ. Все можно, главное подходить с умом.

 

ИМХО если хотеть прогрессировать в таком возрасте, то только на ААС с грамотными тренировками, предварительно поработав с сердечком. Уважение к таким людям, имеющим цель самосовершенствования, а не синячества у подъезда или на работе.

 

Заниматься необходимо. Если серьезные планы - то тут только ударные дозы фармакологии. Но сердечные риски тоже с возрастом подросли. Удачи, уважение к такому стремлению.

 

Ебаааать, почти один в один)))))))

 

Ребят, я думаю речь идет не о высотах бодибилдинга) А человек спрашивает о влиянии физ.нагрузок на организм в его возрасте и о подобных вещах... Заниматься можно и нужно. Правильное питание + физические нагрузки(умеренные) = залог здоровья. Удачи. Все получится!

 

Мы друг друга поняли xDDD

 

Анатолий, главное чтоб нравилось
Физкультура лечит, спорт калечит
после 30 физнагрузки являются необходимостью, иначе просто разваливаться начинаешь с современной жизнью
я это понял в 37 :)

 

В вашем возрасте, только физкультура.
"Вы молодые банки качаете, а мы старики выносливость"- речь деда из моей качалки 68 лет.Сказал перед тем,как жать 80 кг. на 15 раз. Если пенсия позволяет, то только с инструктором!!!!!

 

Кочнев?! Знакомая фамилия... Вы, случайно, не из Пензы или Саранска родом?

 

Лечебная физкультура, без тяжелых силовых трень, упор на кардио

 

Занимайтесь! Движение - хорошо в любом возрасте.

 

а ты нас когда порадуешь фотками и блогами? :)

 

Советую только в лечебных целях, физкультуру. Здоровье дороже, а бицепс за 40 в этом возрасте не важен)

 

когда у деда бицепс рельефный 40+ - это почёт и уважение :)

 

Заказать фарму с рб - вот почет и уважение :)
А бицепс 40 у деда - это ненужно, важнее здоровье

 

постепенное наращивание без фанатизма и цифр - только бонус для здоровья

 

Фальстарт на доче карается жестким тролленгом
У меня произошли изменения в тренировочном процессе, и чтобы что-то показывать надо еще работать и работать. Не хочется постить темы а-ля "Прошли 4 недели тренировок, зацените фотожопку"

 

Нет, я из Архангельска.

 

Слово фармакология меня немного пугает... Или об этом не стоит беспокоится?

 

Заниматься стоит. На соревнования не выйдете скорее всего, но будете в тонусе. Уровень жизни повысит хотя-бы.

 

Ваши приоритеты? Спорт и здоровый образ жизни - не нужно. Если, как Вы выразились, ББ, то тогда это будет подспорье не лишнее, а в соревновательном(если вдруг), то необходимая. Но надо учитывать особенности возраста. Если выберете использовать, то лучше обратиться к специалисту и под строгим надзором врача.

 

Это Вам так кажется, что не важен... Хочется хорошо выглядеть в любом возрасте а не быть дряхлым мужичком...

 

Обратитесь к тренеру хорошему для начала. Питание наладить надо, тоже тренер объяснит. Насчет фармакологии, если захотите - есть модератор Sashan, к нему лучше обратиться за советом, в вашем возрасте уже может понадобиться и гормональная поддержка просто для повышения уровня жизни.

 

Это Вам для раздумий совет от Любера...

• 

• Администратор

• 

• 989 сообщений

Отправлено 28 January 2014 - 02:15 AM
Папа Миша (27 January 2014 - 06:12 PM):
Мне тоже такая переодизация подойдет или 2 недели тяжело,2 недели памп итд?

Папа Миша (27 January 2014 - 06:14 PM):
Алексей,а делать ли недельный отдых от силовых тренировок каждые 6-8(12)недель,или же просто сбрасывать нагрузку на 10процентов?

Давайте я еще разок повторюсь - в зрелом возрасте ( а тем более в 50+ лет) силовой тренинг без подпитки АС я считаю пустой тратой времени, ведущей к тому только к разрушению организма. И никакие отдыхи-периодизации тут не помогут - увы

 

Можно и нужно.
Автору статьи Уважуха и Респект!
Желаю здоровья и удачи в тренировках.

 

Автор, глянь ролик, там мужику за 50.