Хондропатия сустава

Я конечно не спец, у меня когда плечи болят, я глюкозамин пью.
Он вроде хрящи более эластичными делает и все такое.
Через пару недель боли проходят, при этом я продолжаю заниматься.

 

У меня тоже болело колено, месяц и 1 неделю не приседал,
пил добавку от scitec - Glucosamine & CHONDROITIN MSM
сейчас перешел на Ultimate Nutrition, при пересчете на вес у них эта добавка дешевле (во всяком случае в магазе где я тарился)
мазал колени ДИПрелифом (ментол+ибупрофен).

Еще можно добавить желатин(в ближайшем магазине), коллаген(в аптеке, но дороговато), рибий жир(маг. спортпита) + кальций(в принципе в твороге хватает), льняное масло по ложке утром и тд. в зависимости от сложности ситуации.
Месяц такой диеты твоему хрящу явно понравится

 

глюкозамин и хондроитин добавки с недоказанной эффективностью.займись лечебной физкультурой (при артрозе).попробуй делать интенсивные тренировки для большей выработки гормона роста.

 

баня, сауна суставы лечат. Меня поясница с первых дней зала мучила. Остеохондроз поставили. После приседа становой боли всегда были. Пил глюкозамин и хондроитин бестолку в таблетках имхо. От геля одноименного вроде есть эффект.
Прочитал у Фалеева про сауну, она ГР стимулирует и кровоток в суставе. Два месяца по разу в неделю ходил в сауну, за час до посещения парилки выпивал 10г желатина разведенного в воде. + через день с утреца также стакан желатина и гелем мазал ежедневно. ЛФК месяц побаловался. Уже пол года ничего не беспокоит. Главно ударить по всем фронтам.
ИМХО основной эффект пришел после включения сауны.

 

спасибо за ответы
мне один из врачей запретил бани кстати. типа резкие перепады температур вредны.

 

терафлекс. аптечная форма связки глюкозамин + хондроитин. вроде дешевле выходит чем спортпитовский вариант. правда цена у него гуляет от 900 до 1300 р., лучше несколько аптек обойди.
с размаху налетел коленом на стул, причем дважды за несколько дней.
хромал 3 месяца, приседать и ходить по лестницам было больно.. потом понял что тянуть дальше нельзя, пошел к врачу, он все осмотрел, сказал, все норм, не парься, просто работай потихоньку, обязательно приседания естественно без веса и до того уровня до какого сможешь. говорит легкая боль должна быть - это нормально.
пару недель проходил с бандажом, потом его снял и уже без него.
плюс я купил терафлекс - его как раз на месяц хватило. в итоге все норм, зажило за месяц где-то

 

Кстати, братюнь, у меня тоже проблемы с суставами бывают- весной и осенью сезонные. Почти все перечисленное перепробовал- помогает, умеренно. То есть мгновенного улучшения не жди. Не пробовал только желатин. Подскажите, как его есть, в каких количествах- если не ошибаюсь, желатин- это что то типа приправы- в пакетиках небольших продается?

 

Да, желатин можно купить в продовольственном магазине в пакетиках, в аптеке и в спортпите. Субъективно - могу сказать, что с связке с креатином помогает.

 

сейчас взял себе 20 ампул Румалона(10 ампул-1100р у меня в городе),сдесь его на форуме хвалили

 

2 месяца назад проколол 20 ампул румалона, обошлось в 1900р. Бесполезный преп.

 

а что в итоге помогло?

 

Пока ничего, я колол алфлутоп 20 ампул, помогло временно, через 2-3 недели после последнего укола опять колено заболело. Вместе с ним пил дону в пакетиках 3 месяца. Затем был румалон. Сейчас начну колоть хондролон, тоже 20 инжектов, потом сразу дискус композитум, а после надо эльбону ставить, но у нас в Питере ее нет в продаже.
Скорее всего ничего не поможет и придется делать операцию на колене.

 

а алфлутоп тебе в сустав кололи,я себе коло внутримышечно эфект не почуствовал

 

У меня все внутремышечно. В сустав ничего не кололи.

 

Александр93, а у тебя что за проблема? артроз?

 

У меня артроз левого коленного сустава 1 степени и дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска, того же коленного сустава.
А все из-за не техничного приседа в отказ и по причине того, что левая нога короче правой.

 

терафлекс это грабеж. всегда пересчитывайте ==== вес действующего вещества в одной таблетке умножаем на кол-во таблеток. Получаем кол-во дейст. вещ. в упаковке и смотрим что например в том же терафлексе его мало. Плюс нету МСМ.

Думаю как посчитать дальше уже понятно.

Ну а грубо говоря, при любых отклонениях думаю дека + энимал флекс лучше всего будут ;)