В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

ФИНАЛ КОНКУРСА "СУШКА ЗА 4 НЕДЕЛИ" от DO4A.COM

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ангелина Rom28, 3 сен 2016.

Вести ли мне блог и радовать ли вас своими достижениями, и прогрессом?

да

21 голосов

63,6%
нет

6 голосов

18,2%
мне пофиг

9 голосов

27,3%

Можно выбрать сразу несколько вариантов.

Ангелина Rom28 Самый красивый главбух в мире
Всем привет мои хорошие!!!
Мне очень жаль что конкурс прошел..... (для меня было мало времени...)
Вот и видео финальное, честно говоря не очень я и довольна своим результатом, так как он какой то незаметный, ожидала большего!
Но чего я хотела?( У меня ни режима не было, ни питания грамотного, ни тренировочного плана...... (срывалась пару раз то на шоколад, то на пиццу) Так как я безумная сладкоежка!! И для меня это реально испытание было....
Тренировками я не живу, у меня есть работа которая отнимает много времени (кто не знает я Гл. бухгалтер в юр.фирме. и работаю по 8-10 часов ... + у меня есть семья и личная жизнь...)
Готовку, уборку, дела с меня никто не снимал.... К тому же у меня дома ремонт)))
Короче я старалась как могла!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ DO4E.COM ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ТАКОГО КОНКУРСА!!
ВЫРАЖАЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЛИЧНО ВАДИМУ И ВСЕЙ ЕГО КОМАНДЕ)
ВЫ СДЕЛАЛИ НАС КРАСИВЕЕ)))))

Так же я благодарна молодым людям которые меня поддерживали и болели за меня! Вы реально мне помогли) спасибо вам большое))))

МОИ ЗАМЕРЫ ДО/ПОСЛЕ
вес 51/48
шея 30/31
грудь 83/82
талия 68/63,5
бедра 88/90
предплечье 22/22
запястье 15/14
правое бедро 49/50
голень 32/33,5
лодыжка 20/19

Все прошло достаточно лайтово! Я укрепила свою силу воли и дисциплину)
Получила огромное удовольствие от участия в конкурсе) Получила советы и рекомендации, так же ребята помогли выявить мои ошибки. Выслушала замечания и даже где то критику))
Моя сушка на этом не заканчивается, хочу месяц в таком же режиме провести)))
А потом попробую на массу

Я практически весь месяц твердила что по окончанию конкурса я буду объедаться неделю, а в итоге съела несколько шоколадок и остановилась! Остановилась потому что ломать не строить...... Мне очень жалко портить все то что досталось мне упорством, терпением, силой...
Ведь работать над собой нужно всегда!
ПОэтому завтра в зал на кардио

Видео ДО / ПОСЛЕ / ФОТКИ
ДО

ПОСЛЕ

Последнее редактирование: 3 сен 2016

Ангелина Rom28, 3 сен 2016

#1
- Нравится! x 13
Ангелина Rom28
Даже где то удалось подкачаться)))
Плечи, спина..

Ангелина Rom28, 3 сен 2016

#2
Ангелина Rom28
Вложения:

SHufutinskij_-_3_sentyabrya_-_SHufutinskij_-_3_sentyabrya_(iPlayer.fm).mp3

Размер файла:

706,5 КБ

Просмотров:

12
Ангелина Rom28, 3 сен 2016

#3
1. Ангелина Rom28
  Классная песня!!!
  У нас сегодня день города и день нефтяника)))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #21
2. 1. ВасяКирпич
    У вас,это где?Сибирь?
    
    ВасяКирпич, 4 сен 2016
    
    #55
  2. Ангелина Rom28
    Хмао -Югра, город Нефтеюганск)
    
    Ангелина Rom28, 4 сен 2016
    
    #56
Absentman
Это вообще законно такие видео выкладывать, тут семейные мужчины, ты толкаешь их на грех:)
Молодец!

Absentman, 3 сен 2016

#4
1. Ангелина Rom28
  ничего не знаю..... я замужняя дама))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #5
Sergey27
Результат виден. Здорово. Я бы посмотрел на дальнейшие тренировки и прогресс

Sergey27, 3 сен 2016

#6
1. Ангелина Rom28
  спасибо)
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #7
Sergey27

Sergey27, 3 сен 2016

#8
Беня
Молодец. Одна из не многих, кто не получит дикий откат после "сушки"

Беня, 3 сен 2016

#9
1. Ангелина Rom28
  Ага))))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #13
2. 1. Беня
    Тебя не зальет через три дня и компенсации не будет жёсткой. У тебя было здравое жиросжигание
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #24
  2. Ангелина Rom28
    Да, но всё равно я как то не сильно напрягалась!!! Трени ни четкие, питание плохое.
    Уроки уяснила. На своих ошибках учусь) в следующий раз буду по другому строить свою диету)
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #25
    
    Беня
    Как видишь, по примерам других, слиться-не проблема вообще, проблема сохранить,то над чем пашется полгода-год. Фактуру фигуре придают мышцы, а не кости...Рельефный тренинг-это просто очередной цикл в году, предсоревнавательная сушка- это экстремальное похудание с гарантированным откатом, но тут нужен мышечный каркас. Ты правильную тактику выбрала, на мой взгляд. Думаю, у тебя шансы на призовое место есть.
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #26
    
    Ангелина Rom28
    Беня, друг ты мой спасибо за веру))
    Я надеюсь на победу))
    Жирок ушел, мясо вместо него вроде виднеется....
    Кожа не висит и это хорошо!
    
    Блин но тут ведь контраст нужен) тактика тактикой.....
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #27
    
    Беня
    Отписка дочи в ветке даёт плюс 10 к удаче.
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #28
    
    Ангелина Rom28
    Я вообще в шоке от этого!!!
    Мне очень приятно!!!
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #30
    
    ФилНеХит)
    По сути, тебе просто нужно правильно заниматься, и сушка в твоем случае нафиг не нужна. Сбалансированное питание, и трнгинг, генетика у тебя норм! Удачи
    
    ФилНеХит), 3 сен 2016
    
    #29
    
    Ангелина Rom28
    Самое главное наверно правильно питаться, а потом только правильно заниматся! Мне бы тренера) или того кто составит мне программу)
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #31
    
    Беня
    У тебя все что нужно есть.
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #32
    
    Ангелина Rom28
    А давай составим мне программу ?)
    Я хороший ученик) послушная девочка!
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #34
    
    ФилНеХит)
    Ты знаешь, могу поспорить. Если ты запустила процесс, то только подкидывай дрова, каллории не перебирай, и ешь что хочешь. В частности я, перестаю тренить начну заплывать, занимаюсь ем все, но в меру, лишнего жира почти нет. Главное правильный тренинг.
    
    ФилНеХит), 3 сен 2016
    
    #35
    
    Ангелина Rom28
    Так у тебя это образ жизни такой)))
    А я только вливаюсь в этот мир)))
    Думать ща месяц не успело все запустится....
    Пока на моем этапе правильное питание и соотношение Кбжу...
    А потом возможно акцент только на трени будет)
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #36
    
    ФилНеХит)
    Сбалансированное питание уже 6 лет. Начинай тренировки с постановки базовых упражнений, без всяких фито няшных программ, которые толку не дают. Удачи!
    
    ФилНеХит), 3 сен 2016
    
    #40
    
    Ангелина Rom28
    Да займусь) спасибо!!!
    Я так рада что вы здесь есть. И теперь я с вами тут)))
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #42
    
    Ангелина Rom28
    Генетика-да ты моя сладкая)))
    это все папина порода) хоть за это ему спасибо!
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #33
    
    Беня
    Не годится так о папах рассуждать...
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #37
    
    Ангелина Rom28
    Почему это?
    Папы то разные бывают....
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #38
    
    Беня
    Просто не стоит.
    
    Беня, 3 сен 2016
    
    #39
    
    Ангелина Rom28
    Возможно...
    
    Ангелина Rom28, 3 сен 2016
    
    #41
3. Ангелина Rom28
  Хотя если есть шоколада много, то жирок я быстро наберу)
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #22
Absentman
Кстати видео с поеданием шоколада попахивает плагиатом:))

Absentman, 3 сен 2016

#10
Чёрная Гориллла
Отлично, хотя и до конкурса выглядела неплохо, так что разница не такая большая
P.S. Почему увеличилась шея?протеином злоупотребляла? Меня это слегка смущает
P.P.S. Измерение груди было под ....эээ... грудями? Или именно по ним мерила обхват? Просто обычно у девушек грудь сдувается в первую очередь

Чёрная Гориллла, 3 сен 2016

#11
1. Ангелина Rom28
  Сдулась немного....
  Значит молочные железы такие) жиро было мало 1 августа)
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #12
3. Ангелина Rom28
  Мышцы мышцы))))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #14
Касьян
Хорошая реклама шпаклевки)

Касьян, 3 сен 2016

#15
1. Ангелина Rom28
  Ага)))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #16
3. Ангелина Rom28
  Извиняюсь за фон и обстановку) у меня ремонт!
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #17
4. 1. Касьян
    Фон не важен)
    
    Касьян, 3 сен 2016
    
    #18
5. Ангелина Rom28
  Кстати, могу еще что нить от рекламировать) только уже не бесплатно.
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #23
Do4a
Маладца

Do4a, 3 сен 2016

#19
1. Ангелина Rom28
  Спасибо вам)))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #20
мыня
Отличная генетика!Дай попробовать!

мыня, 3 сен 2016

#43
1. Ангелина Rom28
  Бери и пробуй))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #44
мыня
А ты добрая).

мыня, 3 сен 2016

#45
1. Ангелина Rom28
  Еще и щедрая)))
  
  Ангелина Rom28, 3 сен 2016
  
  #46
Karin_4
Где тот чувак, который говорил что Ангелина позирует лучше меня? Ни х у я ,вот что я тебе скажу :DD
Симпатяга, молодчинка, особенно респект что не бросила сей эксперимент из-за нелегких обстоятельств (ремонта/работа), мужииик!)))

Karin_4, 4 сен 2016

#47
1. Ангелина Rom28
  Детка привет) он сказал что у тебя фигура хороша, но по конкурсу я тебя сделаю... Про позирование он не говорил!)
  
  Ангелина Rom28, 4 сен 2016
  
  #49
3. ФилНеХит)
  ООО, а че это? Мужик на ну сушке, это перво наперво, что должно быть)
  Во-первых лицо полное счастья, а во вторых кпрдио!!!
  Пысы. Ваш спаринг увидим?? Уже готов покупать билеты)
  
  ФилНеХит), 4 сен 2016
  
  #50
4. 1. Ангелина Rom28
    Весовая категория не моя))))
    
    Ангелина Rom28, 4 сен 2016
    
    #51
  2. ФилНеХит)
    Ты жестокая))
    
    ФилНеХит), 4 сен 2016
    
    #53
    
    Ангелина Rom28
    Я справедливая))
    
    Ангелина Rom28, 4 сен 2016
    
    #54
мыня
,ну да ладно,все равно ты и доконкурса была

мыня, 4 сен 2016

#48
1. Ангелина Rom28
  Кто? Я?
  
  Ангелина Rom28, 4 сен 2016
  
  #52
2. 1. мыня
    Ja-Ja).
    
    мыня, 4 сен 2016
    
    #57
гадик
там и изначально нормально было, поэтому тяжело оценивать :)

гадик, 5 сен 2016

#58
1. Ангелина Rom28
  Спасибл конечно))
  Но нет предела совершенству) надо стремится к идеальной форме))
  
  Ангелина Rom28, 5 сен 2016
  
  #59
MaddDogg
Лучший результат, продолжай! Ты выносишь харизмой и всем остальным... @Karin_4

MaddDogg, 5 сен 2016

#60
1. Ангелина Rom28
  Спасибо дорогой))))
  
  Ангелина Rom28, 5 сен 2016
  
  #62
3. Karin_4
  Да что опять ?! Хорош нас сравнивать, ты не понимаешь Русский язык? На мате надо? Задолбал
  
  Karin_4, 5 сен 2016
  
  #64
4. 1. Ангелина Rom28
    Да что ты кипешуешь?
    Это нормально))) везде всех сравнивают) и они имеют на это полное право....
    
    Ангелина Rom28, 5 сен 2016
    
    #66
панк
уже говорили, что у тебя шея пожирнела?

панк, 5 сен 2016

#61
1. Ангелина Rom28
  Накачала я ее))))
  Да фиг знает, мерила саму себя, наверно где то неправильно.....
  
  Ангелина Rom28, 5 сен 2016
  
  #63
2. 1. панк
    грудь качай, грудь!!
    
    панк, 5 сен 2016
    
    #65
  2. Ангелина Rom28
    Ее проще купить после того как попу накачаешь))))))
    
    Ангелина Rom28, 5 сен 2016
    
    #67
    
    панк
    ПРОДАМ ГРУДЬ.
    В ЛС
    
    панк, 5 сен 2016
    
    #68
    
    Ангелина Rom28
    Попозже куплю)))
    
    Ангелина Rom28, 5 сен 2016
    
    #69

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

ФИНАЛ КОНКУРСА "СУШКА ЗА 4 НЕДЕЛИ" от DO4A.COM

Вести ли мне блог и радовать ли вас своими достижениями, и прогрессом?

да

нет

мне пофиг

Ангелина Rom28 Самый красивый главбух в мире

Вложения:

SHufutinskij_-_3_sentyabrya_-_SHufutinskij_-_3_sentyabrya_(iPlayer.fm).mp3

Войти или зарегистрироваться

ФИНАЛ КОНКУРСА "СУШКА ЗА 4 НЕДЕЛИ" от DO4A.COM

Вести ли мне блог и радовать ли вас своими достижениями, и прогрессом?

да

нет

мне пофиг

Ангелина Rom28 Самый красивый главбух в мире

Вложения:

SHufutinskij_-_3_sentyabrya_-_SHufutinskij_-_3_sentyabrya_(iPlayer.fm).mp3

Быстрый поиск