Усталость, нервы.

Утро всем доброе. Меня зовёт Фёдор, мне 22 года. Учусь на юридическом факультете, работаю переводчиком. Есть девушка, парень обычный.

Всё бы хорошо, если бы не злоклятая сонливость и слабость, которую я испытываю.
Отражается это дело на мою продуктивность и чувство измотаности, которую я могу измерить объективно количеством часов, которые я могу проводить за работой, за учебой и выполнять это менее эффективно, чем раньше. Это сложно списать на процесс старения, т.к. это произошло в течение всего 4 лет и мне каких-то 22.
Несколько лет назад ходил в спортзал 2 раза по полгода, но два раза из двух выгорал после 2-3 часов в спортзале через день. Сейчас же заметил тенденцию, что если записаться туда вновь и начать заниматься, то мне не хватает сил и на 40 минут, а от тягания железок чувство слабости только нарастает. Максимальный результат 58 минут против 3 с половиной часов 4 года назад. Меня это настораживает.

Небольшой анамнез: большинство родственников по материнской линии страдает диабетом второго типа, в том числе моя бабушка, мать и, возможно, моя младшая сестра, которая также страдает ожирением. Сам я страдал ожирением в возрасте с 8 лет и весил порядка 120кг к 14 годам. Резко похудел до 70кг за 9 месяцев в период с 14 по 15 лет и возможно это отразилось на моё состояние, т.к. я вообще ничего не ел (200-300ккал в день от силы набирал) в течение этого времени и последующих 2 лет, чтобы удержать вес и не потолстеть.

Но проблема и не в этом. Проблема в том, что у меня нет никаких показаний к тому, что у меня повышен сахар в крови. Наоборот, у меня он устойчиво низкий 2,8-3,2 ммоль/л в течение года, не зависимо от того, сколько я ем, в том числе и гликолизированный гемоглобин 3,6%. Также у меня есть минимум 3 эпизода гипогликемии (после сдачи ГТТ, на 2-й час он упал до 2,3 ммоль). Также, как и понижен уровень железа, общий белок, холестерин и весь липидный спектр, лейкоциты (3,42), нейтрофилы 1,56. C щитовидкой всё в порядке по анализам (Т3 слегка повышен), тесто в порядке.

Из того, что я делал: использовал железосодержащие препараты, изменял рацион питания, использовал БАДы (ADAM), рыбий жир, льняное масло уже длительное время, — но толку никакого нет по ощущениям. Бегать проверять повторно анализы — смысла не вижу, как и времени особо не имеют. Или не помогло, или дело не в этом, но если будет наводка - буду признателен.


Искренне благодарен за любой ответ.

 

Добрый день! Сдайте анализы на половые гормоны: ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий, Эстрадиол, Пролактин, Прогестерон, ГСПГ. По щитовидной железе: ТТГ, Т3, Т4. По сахару: Глюкоза, Гликированный гемоглобин. Для начала достаточно. За трое суток до анализа исключите секс/мастурбацию и нагрузки(в любой форме). Просто выспитесь и отдохните. Кровь сдавайте на голодный желудок.

 

а так же анализы печени, и на вирусные гепатиты.

куришь? пьешь? какой образ жизни ведешь? какое питание? Врачи что говорят?

 

У мужика на работе такая же хрень была. Сдал анализы на В12 в крови - нехватка. Возможен рак крови. Что с ним сейчас не знаю, он уволился. Сходи к гематологу.

 

Есть и девушка и парень?

Вот я хуею с таких повествований!
Ты даже не написал, сколько дней в неделю работаешь, сколько получается спать и т.д.
Может ты пашешь 6 дней в неделю, с 9 утра до 10 вечера.

Скорей всего ты очень мнительный.
Я в 17 лет тоже мог трое суток не спать, гулять, тусить, а потом полежать несколько часиков и снова как огурчик.
В 26 я если ложусь спать ближе к часу ночи, то всё, это пиздец ) Такое впечатление, как будто неделю не спал.
Усталость накапливается. Если ты каждый день не высыпаешься, то представь, что будет через пару лет?

Если уж, так хочется провериться, то я бы сдал анализы только на Тестостерон общий, Эстрадиол, Пролактин и Прогестерон. Но почти уверен, что там будет всё норм.

Попробуй попить Левзею и главное (!) ложится спать, каждый день на протяжении 2-3 недель, где-нибудь хотя бы в 22:00.
Увидишь, как полегчает.

 

ну пиздец проблемы у людей. мне 23 пью курю и фсе норм ну еще бывает пропик 200 мг день через день подкалываю когда скучно бывает
знаю мужиков которые в морях хуярят в 73 года с крепкой (обязательно КРЕпкой ) сигаретой в зубах на САМЫХ тяжелых процессах физ.труд естественно. в 73 !!!! года .
что это - генетика или аномальная адаптация организма к трудовой деятельности , или дикая смесь того и того для меня загадка. а так по факту здоровье у всех разное.. генетика хуле

 

Спасибо, обязательно сдам

Не курю, но пробовал. Не затягивает от слова "вообще" ))
Питание:
Белок - мясо, творог, яйца. Выходит под соточку
Рыбий жир с рыжиковым маслом в соотношение к омега 6 жирам 1:4, растительных жиров напополам с животными
Углеводы особо не люблю, но предпочитаю крупы. Сахар избегаю. Хз, правильно ли это

"Здоровый, всё путем" )) что ещё скажут, пока копыта не откину. Вообще они правы, в таком возрасте проблем не должно возникать, но у меня синяки огромные под глазами и отдышка, так что хз. Мб потяну свой образ жизни, но хотелось бы как в старь тягать железки

У всех по разному ж, да и анемию с пощипыванием я бы почуял

Про парня заорнул
Через день, фриланс же
Спать по часиков 7-8, но вот грешу и ложусь в час ночи, за это наводку благодарен
С тестом всё в порядке, но сдам все остальные, мб генетика слабая, не шарю

За рекомендации плюсик

Прям с языка снял )) генетика, хуле, надо приспосабливаться


Ребята, всем спасибо! Если будет ещё какая-нибудь инфа, буду благодарен!

 

Иметь такой образ жизни на постоянной основе - не признак великого ума по отношению к собственному здоровью. 23 года? Поговорим через 10-15 лет такой беспрерывной жизни. Компенсаторная способность организма до 30-35 хорошая. Но потом... По части "знаю мужиков...у них всё збс..." - они сами сказали? Так знайте, мужик мужику о проблемах серьёзных вряд ли скажет. Был у меня такой подопечный. В 45 курил, пил и орал, что благодаря жизни в деревне у него всё збс. Как показали анализы - там лютейший пиздец. Так что если стоит хуй и голова не болит - это не признак того, что всё в порядке. Не ИМХО. Это простая логика. Без обид. Я в 17 тоже таким же максималистом был.

 

попробуй аэробные нагрузки