В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Тренировочная программа от Клокова (1-я неделя).

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем Ronnn, 10 апр 2015.

Ronnn Бывалый
Ronnn, 10 апр 2015

#1
- Нравится! x 12
Leningradez
Классно! Но так уронить штангу в моем зале не разрешат

Leningradez, 10 апр 2015

#2
1. ara
  В моем зале так урони штангу кафельный пол разлетится к хуям. Вот такой зал блядь с кафельным полом бывает прикиньте
  
  ara, 10 апр 2015
  
  #6
Konstant54
пля такие перегрузки переносить...вот как думаете он сам или на протеинах ?

Konstant54, 10 апр 2015

#3
1. Psychiatr
  Без аминокислот не обошлось.
  
  Psychiatr, 10 апр 2015
  
  #4
lexa13kov
Турникмены в зале?

lexa13kov, 10 апр 2015

#5
Romann
После пяти тренировок в неделю, я смотреть не стал. Для кого такие видео делают? Кто может тренироваться пять дней в неделю, сам знает что делать.

Romann, 10 апр 2015

#7
1. RShaytan
  На фарме же. Компот то нехилый, и все качественное+питание какое. Реально вполне. Вывожу 5 тренировок в неделю фулбади на 750 омки и 300 нандролона в неделю. Плюс работа у меня на складе, там переезд, пиздец полный)
  
  RShaytan, 10 апр 2015
  
  #12
Kocтя
Это видео НЕ из серии "Как тренироваться" , а "СМОТРИ ЛОХ КАК Я УМЕЮ И ЗАВИДУЙ"

Kocтя, 10 апр 2015

#8
1. Siemen
  Как тренироваться - это программа. А это действительно "смотри, как я умею и учись движениям нахаляву, лошара.". Это олимпийский призер и посмотреть на его технику исполнения тренировочных упражнений дорого стоит.
  
  Siemen, 10 апр 2015
  
  #10
2. 1. Kocтя
    Если лошара насмотревшись начнет повторять, то его можно будет найти в больничке со сломанной ключицей! Движения нахаляву нехуево на чемпионате по тяжелой атлетике смотрятся, а это видео выебон и не только тренингом, но и еще едой! Пару раз встречал его видео и все в таком духе! Тебе нравится - смотри, а по мне так Голубочкин куда интереснее
    
    Kocтя, 10 апр 2015
    
    #13
  2. Siemen
    Ты, по-моему, лошару с идиотом спутал :) Который сразу все повторять на весах соберется.
    Но элемент выебона у Клокова присутствует, однако, его можно понять. Он пытается монетизировать свое имя, как спортсмена, что бы раскрутить свою марку одежды, семинары забугорные получить и т.д., и т.п. Чистый капитализм и никакого мошенничества.
    
    Siemen, 11 апр 2015
    
    #17
Romann
Ну так название значит нужно поменять. А то прям как на заборе.

Romann, 10 апр 2015

#9
keelhauled
Хорош вам, парни, у нас дети так и тренируются, 5 дней. За нагрузкой тренер должен следить только.

keelhauled, 10 апр 2015

#11
1. drarara
  что взять с кОчек, у них только ПН СР ПТ ,грудь- трицепс,спина бицепс и т.д,а если больше , то без химки не обойтись.
  
  drarara, 10 апр 2015
  
  #15
shatrukov
А это тренировка на что? цели надо ставить...

shatrukov, 10 апр 2015

#14
1. keelhauled
  На рельеф и резкость.
  
  keelhauled, 11 апр 2015
  
  #27
Izum
Эта его привычка бросать все время штангу...

Izum, 11 апр 2015

#16
1. Nagato
  Какая нафиг привычка? Попробуй медленно спускать её и ласково класть. Я посмотрю на долго ли тебя хватит..
  
  Nagato, 11 апр 2015
  
  #18
2. 1. Izum
    Он делает так, как ему удобнее. Никто ш это не критикует и не говорит, что так нельзя
    
    Izum, 11 апр 2015
    
    #19
  2. Nagato
    Он делает так, потому что по другому невозможно
    
    Nagato, 11 апр 2015
    
    #25
bahbich
Здарова, Мужики! Видео познавательное как штангистам, так и билдерам)) можно включить упражнения в тренировочный план) А штангу по другому не опустишь!)

bahbich, 11 апр 2015

#20
Barmalot
Да сильный парень не спорю , но.... Это тренировочная программа ШТАНГИСТА!!! ТЕХНИЧНОГО ШТАНГИСТА!!!! но никак ни кОчки.... 50 % кОчат кот попробуют это делать даж с небольшими весами ждет травма... Сначала нужно технику по ВНИМАТЕЛЬНЫМ руководством ТРЕНЕРА отработать, а уж опосля ...

Barmalot, 11 апр 2015

#21
shatrukov
Ну пропиарился Клоков и все тут. типа"-Во как я умею" Он бы еще станцевал с этой штангой...

shatrukov, 11 апр 2015

#22
агрессивный физкультурник
а я говорииииииил...
лучше повторять за посанчиком на втором плане)

агрессивный физкультурник, 11 апр 2015

#23
Canada_green
тренировочка по бодибилдингу. лол. не пахнет даже, сплошное ТА

Canada_green, 11 апр 2015

#24
keelhauled
Я в ахуе с последних комментов, мне нечего больше добавить. )))

keelhauled, 11 апр 2015

#26
Gas255
Спасибо за видос. Кому нннада почерпнет полезную информацию из него. Мне лично не понравился только музон. Но на вкус и цвет как говорится.... Если в моём зале такое когда-либо заиграет, сбегу в другой!

Gas255, 11 апр 2015

#28
Izum
Клоков тренит так, как хочет, и как ему надо.
А вы перестаньте его критиковать, если сами так не можете! Ахуенный мужик ебашит так, что волки серут! Дай бог каждому! И результат у него очень хороший!
Выкладывайте свои программы и свое видио, раз Клоков хуёвый!

Izum, 11 апр 2015

#29
1. Loshok
  у большинства посещающих данный форум арнольд головного мозга уже давно не позволяет объективно оценивать спортсменов
  
  Loshok, 12 апр 2015
  
  #30
Максим Толкачев
Крутой мужик! Интересно его послушать))

Максим Толкачев, 12 апр 2015

#31
6332588
Отличное видео! Для ПЛ много интересных идей, да и так, для общего развития. А если голову придложить, то и билдеры могут почерпнуть интересные фишки. 5 раз в неделю самое то, главное вес подбирать верно и циклировать тоннаж/интенсивность.

6332588, 20 июл 2015

#32
Gosha44k
грамотный штангист! прога интересная

Gosha44k, 20 июл 2015

#33

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Тренировочная программа от Клокова (1-я неделя).

Ronnn Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Тренировочная программа от Клокова (1-я неделя).

Ronnn Бывалый

Быстрый поиск