Тренировки с проблемой, поврежденной стопой.

стопе всегда помогали в движении только крестообразные повязки.

 

У меня иногда болит голова. Как мне тренироваться?

 

сожми ягодицы.тряпка и писдуй в зал.

 

Может бады какие? ГР? Пептиды на худой конец

 

Как так получилось?

 

Можешь отредактировать в соответствующий раздел пожалуйста?

 

Раздел связки есть? Сармс или как оно правильное... в смысле худого конца. Есть вопрос до фамилии?
Мне тоже честно говоря не нравится.

 

И дуло, в спину

 

Ну ладно .
1. Не поднимайся на мыски во время жима на бицепс.
2. Не раскачивайся на мысках в зад в перед при тяге в наклоне .
3. Не ходи гусиным шагом с весом не выжатом на присяди .
4. Не помогай ступней при жиме на грудные
3. Не танцуй жопой при тяге гантели (смещается ступня)
5. Не вибрируй ступней при тяге(дед) , да и сам не вибрируйся
6. Не прижимай к полу жгуты привязанные к гантелям при разводке в стороны.
7. Не делай упражнения в Смите как это показано в недавней статье В.Мошкина .

 

Можешь разбанить Роман Гудым

 

Смит при травме плечевого пояса да?

 

А как же коте за котэ

 

А вибратором можно вибрировать?

 

Валиком мягким, пальцами против сечения сухожилий массировать?

 

https://bo.do4a.me/threads/Тренинг-после-травм.719/
Вот такой раздел можешь перенести и ник поменять на Роман Гудым или разбанить тот но лучше уж этот переименовать! Ты модератор власть имеешь!?!

 

Шутка с разделом веселит пиздец как

 

Возможно может помочь упражнение "Испанский сапог". Но это не точно.

 

А как ногу повредил - медведь сделал кусь?

 

С 6 этажа свалился.

 

Испа́нский сапо́г — орудие пытки посредством сжатия коленного и голеностопного суставов, мышц и голени.
Единственное толковое предложение надо попробовать, авось прокатит.
Кто первый?

 

Попробуй голландский штурвал !

 

Какие гарантии что сработает?

 

полную гарантию может дать только страховой полис.