Тренировка 2 часа хрень? | Общий (спорт) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренировка 2 часа хрень?

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Hedev, 5 авг 2020.

  1. Hedev

    Hedev Новичок

    Хотел бы поблагодарить проект доча за создание отличного проекта по развитию( и не только тела, но, и головы)
    Суть. Типичный программист который ничего не делал. Чуть нажрал, ну как...105/184(28)
    До короны начал активно ходить (1,5 месяца!!!) и потом забил(из за смерти соседа). Что бы чуть переждать корону и вот снова начал. До этого занимался с тренером.
    Понял что с тренером заниматься мб и эффективно, но! Под музыку приятнее.
    Сейчас тренируюсь больше подходов чем взятие весов(время придёт). Для тренировки сердечка, нервной системы и тд. В проф. спорт стремления нет - цель быть здоровым и немножко красивее макаки. По этому тут чуть вопросов от меня:

    1) Заниматься с отдыхами (для восстановления дыхалки) - можно? или это хрень и надо заниматься 1-2 минуты отдыха и дальше херачить до головокружения. Или можно(а толк будет?) к примеру отдохнуть 5 минут и подумать о жизни? и как вернуться силы продолжить? От этого толк есть?

    2) Есть смысл с моими показателями делать круговые тренировки в виде кардио для сжигания жира? Или продолжить в том же духе и это эффективно будет. 15 минут на элипсе(пиздец, потом обливаюсь) - силовые и в конце опять элипс (10-15 минут)

    Сорян за тупые вопросы
     
    Hedev, 5 авг 2020
    #1
  2. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    да не в музыке дело-ты просто нищеброд и жлоб.а еще долбоеб.
     
    daiverkot, 5 авг 2020
    #2
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Не нравится! Не нравится! x 2
  3. Sarus

    Sarus Бывалый

    Кардио не жгёт жир.
     
    Sarus, 5 авг 2020
    #3
    • Нравится! Нравится! x 4
  4. Sarus

    Sarus Бывалый

    А тебе 1-2 минут для восстановления дыхалки не хватает?
     
    Sarus, 5 авг 2020
    #4
    • Нравится! Нравится! x 4
  5. Hedev

    Hedev Новичок

    Дыхалки хватает. Бывает что очень тяжело вес поднимать на 4-5 подходе. И после восстановления как-то надо времени больше
     
    Hedev, 6 авг 2020
    #5
  6. Hedev

    Hedev Новичок

    А ты чего такой дерзкий? Тут нуб пришел у которого молоко не обсохло, а ты гонишь как обшарпанный. Обьяснить нубу можешь или мозгов хватает только кукарекать?
     
    Hedev, 6 авг 2020
    #6
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Hedev

    Hedev Новичок

    Сломал систему; (
    Кардио же разгоняет внутреннии системы, сердечко и выносливость в целом. Что позволяет лучше переносить работу с весами и тд? И все в комплексе с питанием сжигает жир? Или я не прав...
     
    Hedev, 6 авг 2020
    #7
  8. Sarus

    Sarus Бывалый

    Работа с весами и кардио не сжигают жир - учи биохимию.
    Жир "горит" при низкоинтенсивной работе - при ходьбе, например.
     
    Sarus, 6 авг 2020
    #8
    • Нравится! Нравится! x 6
  9. ser75

    ser75 Бывалый

    Тренер сука не разрешает ебенить под музыку?
    Если скажем из запланированных 6 подходов на 4 ты уже не можешь сделать нужное количество повторений, то у тебя неправильно подобраны веса.
    Я лифтёр, но даже мне хватает 2 минут чтобы восстановиться между подходами, исключение составляет день тяги, ну и присед с бинтами.
     
    ser75, 6 авг 2020
    #9
    • Нравится! Нравится! x 3
  10. Убиватор

    Убиватор Экспериментатор

    1) будет
    2) Тебя наебали, тренер тупо бабки отрабатывал :xdnew:
     
    Убиватор, 11 авг 2020
    #10
  11. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ты -тупой ишак и ничего все равно не поймешь.тебе тут одно говорят а ты обмоченец свою ебань несешь колхозную..
     
    daiverkot, 11 авг 2020
    #11
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Не нравится! Не нравится! x 2