Тренировка дельта с Митяем (Pharmacom Labs)

не тебе одному)) я не знаю чем руководствовалась администрация клуба при покупке новых тренажеров)) эх скучаю по старым тренажерам

Да, небольшой эксперимент с дозировками)) Да нет с техникой все как надо, просто решили не следовать общепринятым стандартам выполнения, подогнали под себя. Да и суть тренировки была как можно больше убрать негативную фазу.

ФК заключил контракт с Югкой))...он их пока и ведет просто...помогает сделать плечи)

Согласен, техника по фоткам не айс. Твой кореш делает норм, а вот ты не понимаешь своего строения, видимо. В дельта-машине садись на самый край стульчика. В передних махах вес большой берешь или не понимаешь техники. Видео было бы наглядней...

мы тренируемся, а не на камеру улыбаемся))

у тебя с геометрией не очень))