Тендинит надостной мышцы

Попробуй полечиться . Может кто то типа @Гранатометчик или @phil margera поможет.

 

не советовать поднимать полгода говоришь? это в лучшем случае...теперь твой жим гантельки.а в жЫзни то она тебе и не будет мешать..

 

никакого теперь тебе скорейшего выздоровления не будет-забудь про это

 

плюсую. 3 года не мог жать вообще ничего. да что там жать. просто гриф опустить. спустя время и имея неизлечиымые болячки которые уже всегда будут со мной. я знаю что надо отпустить и дать покой. но кто сможет это сделать ? ))))))))
покой покой и только покой, ничего не делать что вызывает что то отдаленно похожее на дискомфорт. ни диклофенаки ни декса ничего не поможет. лучше пропусти и сделай шаг назад. медалька ничего не стоит ..........

А сначала все также. не мог спать по ночам, просыпался от боли в плече. 1.5 года никаких жимов вообще, ложусь жать с грифом, виду вниз и плечо отстегивается. и так полтора года но по убывающей. потом заметил что под углом вроде как полегче. не так болит. начал с грифа да с гантелек. дальше больше. теперь опять могу жать 200. но жить без больших весов могу это вообще хуйня )))))

 

вариантов тут два- продолжать ебашить на обезболевающих и месяца через 2 оторвать сухожилие надостной и до операции забыть про тренировки
второй вариант- уйти на пол года на реабилитацию и далее тренить полноценно

 

ПИЗДЕЦ , вот че .

Ахил болит уже 15 лет , плечо постоянно, колено лет 20 переодически.


Надеюсь ты очухаешься через годик два , только не рви жопу даже через пол года когда тебе покажиться что все заебись иди в бодибилдеры .

 

а может сразу пойти да подшить сухожилие? или надо обязательно ждать пока оторвется? )

 

После подшивки оно крепче не станет. Любой рыбак знает, что с каждым узлом на леске её прочность падает и рвётся именно в месте узла.
К тому же восстановление после пластики тот же срок займёт.
Восстанавливают без пластики даже частичные отрывы сухожилий, а уж воспаление и надрывы - тем более.

 

А что с ахиллом,если не секрет?